Osminog
spasibo4ki za pomow
no segodnja bilo zastolje i ja nemnowko sorvalasj edinstvennoje 4to xorowo, 4to ja zakon4ila uwin v 18.00 i bolwe ni4ego ne ela :
znaju sama vinovata, no eto menja s puti istenogo ne sbilo xudejem dalwe, prosto zastolje xoroweje bilo
a tak uwe legkostj pojavlalasj, tak xorowo bilo, xotja ela ja vsego ris da ovowi , vrode ni4ego ploxogo, a vot paru baton4ikov wikoladnix umjala, dawe na vesi vstavatj ne budu, 4tob ne razo4arovatsa
kstati ja vrode 4jo to namudrila s dnevnikom, u menja polu4ilosj ili net ,,, 4jo to ja kak 4ajnik v etom dele
p.s ti sam otkuda budew s kakoj strani

Я из России. Север. С дневником ты просто ошиблась "разделом". Надо создавать Дневник в разделе "Дневники" а ты создала вразделе "Наши фото" Исправь.

Osminog
a ja iz Rigi (LATVIJA) esli znajew gde eto, no sej4as wivu v Londone - a zdesj sam ponimajew eda uwaqsnaja

Да ладно тебе прибедняться. Ничего ужаснее еды, чем в Северной Америке быть не может. Однако это не мешает худеть. Главное на фаст-фуд не налягать. Да и вообще, лучше обходиться домашней едой. Тогда не будет иметь значения, где ты живешь.

А что там такого "ужасного"? Все питаются, как они хотят и у нас сейчас всякого фастфуда не меньше, чем у них, но ведь каждый выбирает сам есть ему гамбургер или салат-латук.

arase
da ja imela v vidu , to 4to zdesj ljudi vse bolwogo razmera , i po ix merkam ja xudiwka , a priletev v moju stranu na otdix ja daleko ne xudiwka
da i sama postavila sebe celj xudetj , xo4u obratno sebe moji 56, budu staratsa

Здесь выбор стоит не так, а примерно следующим образом. Потратмть 30 минут на дорогу в одну сторону за салатом-латуком или все же забежать в Макдональдс, который нахолиться в 3 минутах хотьды от дома. Реальность здесь такова, что нормальные продуктовые магазины, а тем более хорошие рестораны встречаются горозда реже (да и их местопоожение надо знать заранее, просто так "мимо" не проедешь), чем бургерные.

О-о)) Меня посетили гостьи, да еще и заморские Милости прошу.

arase
ну зато качество, качество.... Да и вообще - смотря где жить в россии. У меня около дома тоже не фонтан - либо чебуречные забегаловки в большом количестве, либо магазины,где здоровой еды ни на грамм, либо идти на рынок, где торгуют всяким месивом, где его берут не понятно, а про качество вообще можно умолчать. Так что приходится тоже не 5 минут до нормального магазина идти. Все зависит от района проживания.
И если уж 30 минут жалко, то опять-таки это, по-моему дело выбора.
P.S. к тому же худеющим полезно ходить пешком или ездить на велосипеде. И в Лондоне и в Северной Америке это вроде как только приветствуется. Особенно в Лондоне.

Эххх, а у меня всё натуральное ! Рацион сегодня был просто убойным по калориям и белкам, но самым здоровым и натуральным:
Завтрак (8-30)- полпачки творога с медом + омлет из 3-х яиц;
Обед (12-00)- две большие катлеты (телятина + рис+немного картофеля);
После обеда через 2-часа - копченый на коптильне небольшой морской окунь с зеленью, овощами и горчицей.
гдето в 15-00 - баня с обливанями колодезной водой под проливным дождём (черт побери,это было великолепно!);
около 16-30 - баранина на косточке с горчицей
18-45 - катлета из телятины, кружка 0,5 домашнего черного пива с сыром "ламбер".
Вот что значит здоровая натуральная еда - ни отрыжки ни тяжести !
Я наелся до охренения и плевал я на калории - они мне нужны щас . Я сыт и пьян. AVE!

Osminog
а я во время обеда купила йогурт и теперь мне нехорошо. Да здравствует химия...

Это плохо. Лучше бы сметанки маложирной навернула. Да даже жирной

Вот это меню! Мне бы на 2 дня хватило еды

Osminog
я не дома была, пришлось поесть что было =) Зато ходили на дом побиться на деревянных мечах.

Мне нужны белки, Галченок, и немного лишних здоровых колорий, чтобы вернуться правильно в "плановый" вес. А то ветром сдует нафиг.