Приветик! Не переживай, что такой небольшой отвес после разгруза! Главное, что он вообще есть! Сорри, что не заглядывала к тебе в гости на выходных, дел было по горло
Удачной тебе недельки! Забегай ко мне в гости!

#77

С отвесиком. А ты уже не на системе ?

Эстелла, доброе утро!! а на молокочае не пробовала разгружатся??? энергии куча сеть не хочется и если я в этот день занималась то теряла по полтора кг!!! попробуй через недельку!! а от арбуза мне кажется больше вреда чем пользы их час пичкают всякой химией... и дело не в воде я тяжесть ощущаю на следующий день как будто он не переворился...

С отвесиком тебя


Пусть с прекрасного дня начнётся хорошая неделя! #77

Обязательно забегу Катюш
Ну вот видишь, это же больше чем у меня
Если бы...Касечка..пока не получается. Но я стараюсь и всё к этому идёт

Приветик. Ничего..я сама не очень свободна в последнее время, вчера с 2 до 3 ночи бегала по дневничкам Сегодня на работу еле встала Обязательно забегу Катюш
Спасибо. Почему же? На системе, я с утра себе печенье позволила..
Приветик Алин Я пробовала один раз но неудачно..думаю, после твоих слов стоит попробовать. А расскажи свой рецепт молокочая? Вместе как-нибудь разгрузимся и сравним отвесики потом
Silvia привет ! Давно не виделись Наверное за то длительное время, которое меня не было на сайте ты уже похудела до своей цели, да?
Спасибо Надюш Я тоже так рада своему отвесу! 300сот граммами на земле стало меньше
П.С: всем удачного дня и огромнейших отвесов! Люблю вас

Эстелла, давай в воскресенье вместе! полтора литра обезжиреного молока +4 ложки зеленого чая (я попробую специальный для здоровья + для похудения) еще хорошо добавить цветков жасмина! про жасмин мое изобретение так эфект лучше!

Питание по Мироновой у тебя немного не парвельное... о картофельном пюре лучше забудь. Это крахмал он способсвует накаплению жирочка почитай про раздельное питание мясо можно только с некрахмалистыми овощами.

1) Стакан молока + сливочные печенья (3 шт)

2) греча отв + чёрн хлеб + отв говядина (гадость)

3)остатки арбуза

4)картоф. пюре + отв горбуша

5) банан + стакан кефира

вечер тяжелый у тебя бананы лучше утром! это как кусок мяса само по себе... рыбу лучше с овощным салатиком заправленым йогуртом без добавок. Гречку тоже от мяса лучше отдельно... я не критикую просто расказываю но ты сама смотри... если на таком рационе худеется то оставь...

успехов тебе солнышко!!!

Через недельку значит...давай, я только "за"
Я понимаю Но совсем без картофеля ведь тоже нельзя?
Да? А я думала, что фрукты всегда можно Буду знать
Худеется, только очень медленно Алин, ты критикуй, не стесняйся, я буду только рада Люблю умные советы и наставления Тем более как можно не прислушиваться к советам человека, который уже однажды сбросил 30 кг
Спасибо моя дорогая

меня тоже долго не было. Я до идеала не похудела. Дошла только до той фомы в которой очень себе нравлюся

Но вот уже третий день шалю нипадецки. Пришла сюда за тумаками ))))

Эстелла привет! Я знакомиться!
Вчера и сегодня на МК! Т.ч. могу озвучить результат-800! Переносится легко! Завтра тоже могу отписаться по результату сегодняшнего дня! Кстати в питании тоже придерживаюсь -60! Правда сейчас на 20дневной диете. но скоро закончится и я вернусь в общий строй! Забегай, пообщаемся!

Я так рада за тебя. Надеюсь, что и я когда-нибудь узнаю, что такое подойти к зеркалу и подумать: "Ух ты, мне нравятся мои формы" А тумаков мы тебе наваляем, раз пришла, это запросто А сколько ты сейчас весишь?
Розали привет! Какой милый слоник, спасибо за пожелание
Познакомлюсь с удовольствием Светлана
Ничего себе какая же ты умница!!! Надо будет брать с тебя пример
Давай, конечно, напиши
У нас много общего
Обещаю, в ближайшее время забегу
Девчонки, рацион сегодня такой:
1) суп с мясом говядины (хочется конечно свинины, но свинина слишком жирная, а курица надоела, нашла спасение в говядине) + рж. хлеб
2) Йогурт 150 гр
3) Яблоки садовые
4) Летний салат с маслом + рж. хлеб
Комментируйте, не стесняйтесь, я жду вашей критики или одобрения
П.С: Всем приятного вечера!

Приветик,зай.Фрукты можно,но на ночь лучше цитрусовые или яблочки.

А баранинка не нравится или индюшатинка?

По мне так прекрасное меню! Только если еще и завтрак был не плохой- кашка, яичко, сыр! Кстати мед на хлебушке с чаем-прекрасный полдник!