Надо поговорить с ней по душам, должна понять. Моя поняла, хотя тоже песни были "ой скушай да ничо не будет от одного кусочка-таааа". Всё, теперь готовит мне полезности, фрукты, кашки, мяско к моему приезду, никаких пирогов, тортов, булок и колбасни. Но говорить пришлось серъезно...

Маш, тут не калораж страшен, а сбой в приобретении новых привычек. Иногда после такого начинает нести по холодильнику на всех парах, ибо: незачем лишний раз напоминать организму вкус жирно-сладких творений, тем более без желания. Он в следующий раз не каши с маслом попросит, чтоб жир/угли набрать, а торта, понимаешь смысл в чем?
Просто в сонном состоянии, как после алкоголя, отключается самоконтроль, а то наверняка бы оставила торт хоть до утра. Держись уж в другой раз, дорогая

Оооо, точка G
Я тоже вчера карандаш купила

#77
«Пожелание» на Яндекс.Фотках

К счастью в ближайшем будущем днюх не намечается. Буду за тебя держаться, Мырусик!
Ладушка
Nysha
Доброе утро! Хорошего настроения! Быстрейшего похудения!

#77

Проснулась в 11. Завтрак: гречка, капустный салат, хлебцы-молодцы 2 шт., чай черный. Ежи мучают страшно, скоро лопну. В остальном полет нормальный. Сейчас пойду стричься, а то заросла ужасно, ну и тему красоты нужно продолжать

#77
Доброе утро! Хорошего дня и настроения!!!

Маш, меня кстати компот спас - изюм, курага, чернослив. День пила и на след. день ягоды из него съела. Свари, если есть сухофрукты. Только не кислый, а чуть сладкий надо, так лучше действует.

Марусь, а не мало тебе калорий-то? 1200 - это ведь граница весьма условная, например, у меня сейчас БУМ что-то между 1200 и 1300 ккал, а у тебя вес все же большой, у тебя должен быть больше. Ты его считала? 1960 - это твой БУМ или что?
К тому же, тебе будет и попроще, если ты будешь питаться более калорийно, у организма будет меньше поводов уйти в зажор, к тому же, если вдруг какое плато, сможешь чуть понизить калорийность, а сейчас этого люфта у тебя нет.
Так что ты подумай.

Спасибки! Тебе тоже!

Спасибо, шо то не вижу в продаже сухофрукты, наверное продавцы их куда-нибудь повыше убирают в летнее время. Поищу завтра.

Да я полностью с тобой согласна! Сама удивляюсь как девчонки едят по 800 ккал... 1960 - это мой БУМ посчитанный реальным врачом-диетологом, когда я весила 96 кг. Она сказала, чтобы больше 1600 я старалась не лопать. Сейчас я немного похудела и ставлю себе задачу 1500. На этой неделе получалось так: Пн - 1472, Вт- 1578, Ср - 1898, Чт - 1214. Видишь, я просто в среду переела, поэтому в четверг меньше калорий, к тому же не могу есть - ежи заполнили всю организЪму. Сегодня на 1500 налопаю однозначно.

Маша, привет!! Ты смотрю трудишься, молодец!! Считаешь всё, здорово!! Оч разумно! Про тортик тебе уже всё сказали. Повторяться не буду.
Но оч тебя понимаю, тож за собой замечаю, что не хочу часто и не вкусно мне, но зачем-то впихиваю!

А вот с ежами, да... Надо больше клетчатки потреблять. Желательно при каждом приеме пищи! Начинай каждую трапезу,например с салата -Щётки ( ну или веничка, как ты написала), причём его можно немного под свой вкус делать по пропорциям ингредиентов. Я вот делаю капусты побольше, морковки и свеклы ( сырых) поменьшену и туда же и лимон можно выдавить, грейп, масличка чуток лью льняного, тыквенного или подсолнечного. Так 3 раза в день поешь салатику грамм по 100-200 и ежи забудут к тебе дорогу!

А, ну, совсем другое дело
Ежовые дела, возможно, сами придут в норму, когда организм адаптируется к новому питанию. А вообще, попей бифидумбактерин, хуже от него не будет точно. Я, наученная горьким, уже глянула в инструкцию, противопоказаний и побочек нет. И эта... каши - наше всио.

#77Совсем меня забыла даже не заходишь.Хорошего тебе дня.

Машунь - дельный совет......бифидумбактерин и лактобактерин, продаются в ампулах, но там живые бактерии, которые необходимо заселить в кишечник ....Пить можно одномоментно....Запах у них своеобразный, но средство замечательное, дисбактериоз снимешь....На курс достаточно по одной коробочке в месяц (по 10 ампул), через два курса - ЁЖИКИ не будут таким страшным животным.....
#77

Привет!!!

Да, наверное, так и придется делать, тем более если надо в день съедать 8 овощей. Ты так вкусно расписала как делаешь салатик, мне аж сразу его захотелось

Очень на это надеюсь.

Я сегодня лопала гречку!

Привет, Тася! Прости, пожалуйста! Уже исправилась, заходила к тебе, увидела как ты постройнела.

Точно! Я помню, мне в детстве давали! Завтра куплю.

На картинке он просто очаровашка, пожалуй даже симпатичнее кошки... хотя кошка, на мой вкус, одно из самых совершенных творений природы

Не могу никак пробиться на ДИОН, то ли глюки у них, то ли народ одновременно решил менюшки посоставлять... Бррр!!!! В общем, я сегодня планировала питание, не срывалась, все было замечательно по бжукам и по калорийности, выходило что-то около 1500, плюс я съела после этого персик. В общем, в свою норму вошла. На беговой дорожке сегодня ходила 32 минуты со скоростью 3,5 км/ч. Гуляла час на улице, плюс сейчас с собачками пройдусь минут на 40. Хорошая я девочка сегодня, ответственная Купила себе бусики к вчера купленной кофточке и еще постриглась. Со стороны прям можно подумать, что к 1 сентября готовлюсь....