Фотка отличная, а ты на ней ещё лучше Красотка
#77

Xomka
ТАК!срочно худеть до меньше 50! выглядишь просто офигенно!
и красавица такая!

Девочкиииииии!!!!!!!! СПАСИБО!

Да знаю... срочно худеть, но худеется очень медленно

особенно когда обжираешься помидорами и огурцами

Так девочки у меня ВОПРОС!

Я сегодня вечером (в 19.00) съела огромный помидор и 4 огурца + творог несъеденный с перекуса на работе. Вроде бы по каллориям это ничто, я даже до 1200 сегодня не дотянула, хотя в общем как всегда. НО если завтра будет привес это что? Вода?? ведь по массе это поучилось много!

Завтра ем:

ЗАВТРАК геркулесовая каша 150 гр.+ бутер с сыром

ЛАНЧ ржаные отруби 40 гр с молоком 200 гр

ОБЕД гречка 100 гр + кабачковая икра 100 гр + куриные котлеты 100 гр и свежий огурец

ЛАНЧ 150 гр зерненого творога и 2 сливы

УЖИН 150 гр свежих огурцов и кефир 0,1%


У меня в день получается примерно 1100 ккал, но постоянный недобор по углеводам. Это плохо?[/i][/b]

Неееее! Это жир!

Это ты зря, конечно. Натягивать на 1200-1300 все же стоит.

Лучше соленых и с молоком

Недобор - это недобор по нижней границе? Вообще, вроде, не очень хорошо, всего должно быть в норме. Диетологов тут нет, поэтому вряд ли кто-то тебе достоверно объяснит, почему плохо. Просто когда все в норме - гораздо лучше, чем когда чего-то не хватает. Я как-то так считаю. Хотя при наличии геркулеса, отрубей и гречи я не совсем понимаю, почему у тебя недобор углеводов. Гречи себе на 50 г. больше навали - все будет ок. Или фруктов добавь.

Согласна, вообще ХЗ. Но считаю на дионе, как и все. и весы кухонные точно правильные, углеводов в день максимум 120 набираю
, а миниму 135!!!



мне в обед это не съесть! только если на ужин... а ужинать ведь нельзя?

Вес 53,2 Но я не теряю оптимизма!!!! вчера водой весь день оппивалась

нет, сегодня даже холодно )

Побежала в спортзал! Бррррррррр! как холдно на улице

мы уже отвыкли.... ну вот так всегда: умирали от жары, теперь будем мерзнуть от холода

У меня тоже 119 получилось. Ну, и забей.

Можно. Особенно, если хочется. Поверь, те же 100 г. гречки с огурцом тебе в жир никак отложиться не могут.
Хотя есть мнение, что на ужин лучше белок. Но я ем то, что больше хочется, и плевать.

Это все жирные огурцы на ночь

Будь они неладны

Хех, сходила я на спорт! Выпила свой кефир с огурцами и чет грустно так.... я настоящий жаворонок, хорошее настроение по утрам, а после работы и еще после спорта вообще ничего не хочется

Нет, ну как тут худеть! Нет чтобы сидеть дома и читать книгу и надеяться на отвесик завтра. Дак нет! Друг вытащил в кафе. Выпила огромный латте

завтра с утра опять вода задержиться

Питаюсь завтра так же как и сегодня

А что, просто эспрессо не достаточно гламурно?
Так что не надо на друга бочки катить, дорогая

я пью латте и только его! конечно без сахара. никогда в жизни не пила ни чай ни кофе с сахаром. Вот это точно не гламурно)

а друг кстати ел чизкейк) вот мне его совершенно не хотелось. даже не заметила как он его съел