Машенька, добрый денечек!!!!

Наверное растешь....

А у меня кот каждую ночь так делает. Никто не ругается, все привыкли

Нормально вполне, мне кажется. Вставать раньше, если не надо на работу или еще куда-то, смысла, мне кажется, и нет...

Блин! Почему мне всегда ерунда какая-то снится?!

В смысле кипяточек?

Маша, привет! Смотрю вес увеличился. Я тоже после зажоров, как с пива начала, так им и закончила через 4 дня

А зря. Если хочется, лучше съесть утром. Ведь в течение дня твоя страсть к печенькам не пройдёт и есть вероятность срыва. Так уж лучше утром, чем вечером

А нас уфимских оказывается много Может живём в соседних домах?

Привет, Маша! Отличного тебе настроения и успехов!! Пусть отвесик завтра порадует!

Идея хорошая, просто замечательная, если после такого рациончика не впихивать в себя насильно еще и печенюшек по полкило!

НО, следить нужно за собой, особенно первое время. Вообще если считать кол-во сьеденых калорий и не выходить из "коридора", и планировать с утра питание, то оказывается, что кроме выше тобою перечисленного особо печенюшки некуда впихивать.

И весы - вещь очень отрезвляющая, как оказалось!!
Старайся просчитать сколько калорий в 1 печенюшке, покупай в пачке, на которойнаписан состав и калорийность и расчитывай на 1 штуку.

#77приветик.
Что правда то правда на сибе испытала, и вечером сорвалась, а потом наоборот съела утром и привеса 0, а даже отвес тч не губи свою хотелку Удачного тебе дня.

привет ))) как твои дела, есть успехи? что там со злополучным печеньем? Я вот тоже все собираюсь приучиться кашу по утрам кушать ))

Маша привет. Как прошел твой день?
#77

Вау! Как у меня много сегодня сообщений! Так приятно

Ой, страшно! Я еще по Шрэку помню, что они иногда гигантскими бывают

Масло хочу, с ним каша вкуснее. Просто раньше мне не нравилось, а сейчас нравится. С ним я не переборщу, немножко совсем добавляю. Я с жирами вообще не перебарщиваю, т.к. жирное не люблю в принципе. Моя проблема - углеводики.... от них жирочек на животике...

Сегодня сделала 0,5 ст. каши (в сухом виде). То, что получилось одолеть не смогла, доедала в обед. Фиг знает сколько это в граммах... Счастливые обладатели кухонных весов, помогите подсчитать!

А шо беговая дорожка уже не спорт? Прям не знаю даже, ты что предлагаешь? Я буду делать бодифлекс по утрам. Ну и что-то еще типа силовой тренировки, но попозже наверное, сейчас сразу все не потяну.

Точно! Хотя по идее расстраиваться надо, когда обламываешься просыпаясь. Но с другой стороны, хоть во сне...

Привет! Заходи в гости, буду рада

Слышала! Сейчас книжку дочитываю. Хорошая вещь. Только я не могу сразу в жизнь воплощать даже очень правильные вещи, мне сначала проникнуться надо, осознать так сказать...

О, да ты бывалая похудальщица! Поэтому такой ник выбрала? Буду с тобой советоваться теперь

Вот это уж что да, то да! Супер просто!

Дык у меня и велотренажер был... работал вешалкой полтора года... продала я его... может кто им хоть попользуется
Подумала, что велотренажер я себе еще куплю, если вдруг стану отчаянной спортсменкой, а на беговуху точно больше раскошеливаться не буду.

В какую сторону ездила не помню, но было очень весело. Лучше уж не "растешь", мне уже ни в какую сторону расти не надо, ни в высоту, ни в ширину.... Лучше уж ссыхаешься, летаешь как птичка, ну как то так в общем

Так я ж хочу, чтоб у меня режим дня был приличный... А то встаю поздно, день почти закончился, идти уже никуда не охота, ничего не успеваю, только отдыхать и кушать - так собственно весь день и проходит.

Так мне тоже в первый раз! Начиталась, наверное, что народ себе подарки покупает... и тоже захотела... одежду 46 размера пока не могу, а драгоценности любое тело украсят

Ну, у Лисси Муссы написано и в других местах я читала, что просыпаясь надо начинать день с водички, желательно с кипяточка, типа это очищает организм, настраивает пищеварительную систему на работу, выводит всяку бяку, шлаки и пр. Короче, я попробовала, вроде ничего так, к завтраку приступила уже в сознательном состоянии (обычно я сначала встаю, завтракаю, а уже потом просыпаюсь ). Целый день сегодня из меня вода выходила, уж не знаю, мочегонный ли это эффект кипяточка, а может внезапное повышение белков в рационе вызвало во мне такой эффект... Но это хорошо, во мне явно лишняя вода скопилась.

У меня любовь к печенюхам с голодом никак не связана. Исключительно с настроением и ощущением комфорта и безопасности. Если налопаюсь печенюх с утра, 100% что вечером тоже съем. Надо мне голову лечить, находить удовольствие в чем-то другом, несъедобном Будем работать над собой!

Ага, экология, наверное, влияет на потолстение (шутка).
Ну мы-то с тобой уже знает, кто в каком районе живет. А вот где проживает Блудная дочь? Может посерединке между нами, где-нибудь в районе Горсовета?

Спасибки! Успехов и отвесиков всем нам!

Когда это я их НАСИЛЬНО запихивала... тока добровольно... А добровольно больше парочки не влезает, я пробовала

И тебе тоже!

Удачи! Я с утра могу себя заставить есть все, что угодно, а вот вечером хочется чего-нибудь этакого... Главная проблема, не полениться утром эту кашу готовить...

Привет! День прошел неплохо. Настроение активное, боевое. Во-первых, сегодня было очень много работы, устала ужасно, но уж и калорий наверное потратила немало. В коридор БЖУК уложилась, несмотря на печеньки, лопала полезную кашу, полезную грудь курицы, полезные овощи, полезный творог, пила полезный зеленый чай. Беговой дорожкой сегодня не занималась - не успела и устала. Воды пила сегодня много, чувствую себя мячиком. Плюс усталости (Мырочка, как всегда, права) - у нас еще нет 11 вечера, а уже не только глазки слипаются, но и ручки с ножками скрючиваются. В общем, я пошла спать. Спокойной ночи! Приятных снов!

Вот она я счастливая обладателььница весов. Что там тебе надобно взвесить? Обращайся.

Соладких снов тебе и утреннего отвесика!

#77Сладких снов

Без жирочков, с углеводиками, нет жирочка на животике
Есть жирок от углеводиков, только если жирка перебираешь. Закон жизни

В граммах не знаю, а готовой каши, в зависимости открупы - стакан-полтора или даже два. Меряй готовую кашу, не ленись лишний стакан помыть. Почти полный стакан - нормальная доза.

Делала раньше? Я как-то попробовала - чот такая галиматья... Понравится и будет эффект - поделись, я приобщусь.

Да я себе предлагаю. Старый велик, переделанный в тренажер, привезу в эти выходные.
Так что присоединюсь!

О, плавали, знаем. Есть там и дельные вещи.
Я, кстати, без горячего напитка утром вообще не могу ожить. Кипяток-не кипяток, но горяченькое требут организм.
И тебе ты так скоро жаворонком станешь!

Не доверяю я Лиссе Муссе. Диетолог с лишним весом - это как-то не очень правильно. Да и читала что-то не слишком хорошее о ее системе, щас уже не вспомню, что, но, вроде, у кого-то это чем-то не тем закончилось...
Я не про воду конкретно, я в общем.

Я вот как раз об этом. Кипяточек - это сколько градусов? Или просто кипяченая вода? А то чот мне как-то не по себе стало...


Лиска говорила, что хороший мочегонный эффект. На себе так и не попробовала, лентяйка.

А я только на видео видела. Испугалась. Не, ну, надо ж, так орать! Наверное, жир тоже с перепугу сходит!

Угу, и с кофеинчиком