Что-то после обеда стало все очень печально.

Это ты как такую калорийность-то набрала? Что-то мне подсказывает, что либо ты где-то ошиблась, либо макароны сухие посчитала... Иначе я совсем не понимаю, откуда там такая калорийность и такое количество углеводов.

Ошиблась, в смысле много или мало получилось? В макароны я масло не добавляю и в ананасах 352 ккал.... ну и плюс язык..... я все считала на диетеонлайн..... а ты думаешь, сколько у меня примерно ккал? сколько должно быть углеводов в день, чтоб не поправляться?

Чот много, мне кажется, у тебя получилось, должно было быть меньше.
Выложи скрин таблички, а? Позырить, где там что запряталось. Открываешь свою табличку, тыкаешь кнопочку Prt Scr (или Print screen, смотря какая клавиатура), она справа в верхнем ряду. Открываешь Paint, вставляешь, вырезаешь нужный кусок, сохраняешь. Выкладываешь. Муторно, но если не лень будет, выложи.

По моим ощущениям, порядка 1000. Может, правда, я и ошибаюсь.

Та фиг знает! Я по ДиОновскому коридору всегда ориентировалась.

ща, сек, никуда не уходи, попробую все сделать

АААА, ППЦ, бесит меня это, табл скачала, а как ее сюда вставить, не сращиваю!!!! [/url][/list][/list][/quote][/code]

Ща я тебя совсем замотаю!
Заходишь на radikal.ru, там загружаешь фото, выбираешь из кодов п. 2. Картинка в тексте и вставляешь этот код тут в сообщение.

Anastezia
Да, Насть, Пиксик дело говорит - что-то ты намудрила с калорийностью

#77 ни хрена не поняла что делала, но вроде так

#77
эт лучше видно

написала в таблице грушу на ужин, но будет яблоко, просто его в списке нет но знаю, что по ккал они одинаковые

Ищи "Яблоки"

Кароч мать ты дала... Ты тока что заточила 100 г сухих макаронов
Калорийность отварных - 98 на 100г. (смотри 3 позицию сверху в списке)
Итого получается 994 ккал.
Все же опыт не пропьешь, прям точно сказала, сколько у тебя в меню должно быть

искала, их там нет. Там вообще много чего нет....


ничего не поняла..... у меня получилось 994ккал за день? А меню это на завтра так что я еще из этого ничего не ела Нин, откуда ты все эти тонкости знаешь????

Это у кого-то руки кривые
#77


Дык опыт, сын ошибок трудных...

Слушай, чуть не пропустила! Раз это пока только план, то свое яблоко перенеси на перекус и добавь к нему йогурт. А на ужин что-нибудь другое добавь. У тебя там примерно калорий 150-200 остается.
Иначе оголодаешь и уйдешь в зажор.

Не обижайся, Насть, но яблоки-то там точно есть, это ж продукт №1 в нашем нелёгком деле