тоже мне расстояние)))) такая мелочь, почти рядом

да, драматическое развитие со счастливым концом))))))

да, завтра РД на кефире))))) ты тоже завтра на разгрузке?))))
завтрак: йогурт 125гр, сырок творож. 100гр, ананас сушеный - 1 кольцо
ланч: слива - 2шт
обед: рис , салат (спаржа, зеленая стручковая фасоль, цвет. капуста)
ну, а про кекс и тонну печенья на ужин тебе уже известно)))

да-да-да, давай завтра вместе будем на разгрузке? Это будет мне огромной поддержкой, знать, что кто-то тоже на кефире весь день

Торжественно клянусь и обещаю оставаться сильной, чего бы мне это не стоило!!!

Настенька,удачного разгруза!!!!

#77

Спасибо))) так, день начала с кофе с молоком и сорбитом, по-другому не проснусь))) дальше только чай и кефир 0.1%

РД у меня получился не кефирный, а больше просто молочный. Пью питьевые йогурты маленькой жирности и кефир, правда еще молочный коктейль выпила, вот так))) на особый отвес не надеюсь))) хотя бы просто привес скинуть и этому буду рада))) А, с утра крутила обруч 15 мин)))) я сегодня молодец)))

Всё равно умничка!!!Не всё сразу ,глядишь и научишь свой организм Рд.

эт точно))) хотя, думаю, сегодняшний день можно считать полу РД)))) вчерашнее меня многому научило)))

я точно так же растраивалась недавно, 2 года назад спокойно удалось скинуть 10 кг., муж был в восторге. однако за 4 года семейной жизни набрала я 40 кг. !!! кошмар, они как то совсем так не заметно пришли, и уже поняв что все хватит, хочу опять одевать красивые юбки, платья а не размахайуи, начала садиться на джиеты, а уж знаю и пробовала их много. однако вечно срыв, на работу приеду то конфетку, то печенье, на обедж в кафе и все ни как да ника. в итоге поняла пора любить себя такой. но после того как я потеряла ребенка и врачи намекнули на лишний вес поняла все надо худеть !!!! и собравшись, правда за 2 месяца, решила сесть на диету, посмотрим удасться ли мне до 70 кг. сбросить,.
так что не растраивайтесь, просто худеть хорошо вместе с кем то, тогда проще

ой, какая у тебя грустная история...... У тебя сильная мотивация и есть стимул, поэтому я уверенна, у тебя все получится!!!! Здесь тебя всегда поддержат! Удачи тебе и по-больше силы воли))))

Так, отчет-отчет))
Вечером еще крутила обруч 15 мин (я - молодец ) Полу РД прошел отлично, из-за жары есть вообще не хотелось. Завтра напишу о весе)))

Итак, отвесап нет, ну точнее, -200гр, который прибавила после печенеь, это тоже хорошо, в принципе))) Я поняла, почему были такие ЖОРЫ и почему вес плоховато уходит - это все КД, они родимые. Поэтому будем пережидать))) Сегодня снова вешу 64.5 - эт не мало, но меньше, чем было)) отчет о питании напишу вечером))) Кстати, сегодня утром успела покрутить 15 мин обруч)) я собой горжусь))) А, да, чуть не забыла, измерила сегодня алию и она 67СМ!!!!!!!!!! Я в шоке, обруч творит чудеса!!!! У меня уже -2 см в талии, скоро совсем стройняшка буду

Сижу я на работе без движения и думаю, что 1400ккал в день все-таки многова-то.... живот пузырем и чувство тяжести, будто я слона проглотила..... видимо отвеса завтра не предвидеться Сегодня ела:
Завтрак: йогурт - 330гр, мюсли - 5ст.л, кофе
Ланч: творож. сырок - 100гр
Обед: филе куринной грудки - 160гр, фасоль стручковая, цвет. капуста (все по 100 гр)
Ужин: слива - 4 шт, сушеные кольца ананаса - 2шт
Вроде все полезное и не много, но чувство слоновости присутсвует.... Еще эта жара ужасная из-за которой вода совсем из организма не выходит и пальцы превращаются в сосисочки.... Ужасть, хочу осень!!!!