Второй день я дисциплинированная девочка поздно не ела, физ активности много и питание только правильное, в коридор укладывалась стала считать ккал, реально помогает завтра встану на весы, надеюсь, хоть немного ушло....

как же я себя ненавижу!!!!!! только написала какая я хорошая и дисциплинированная и через пару часов наелась мороженного с 15% МДЖ и 234 ккал за 100 гр, закусила 5 крекерами, еще была ст. л. варенья, бутер с плавленным сыром и красной икрой (половинка кусочка) и вторая половинка хлеба с плавленным сыром и колбасой вареной! ужас все старания прошли даром завтра все это буду отрабатывать на пилатесе! Хочу выбросить холодильник из дома! Мама все это специально делает, знает, что мне это нельзя (сладости и мороженое) и каждый день приносит новые яства, а если я не ем, обижается..... никакой дома поддержки

Anastezia,вот блин!!!!У меня дома тоже самое!!!Мама вкуснятину наделает,а потом ворчит ,что не ем,а это все таак пахнет сила воли не выдерживает.Ничего ты сорвалась,ну т ведь только начинаешь правилный образ жизни....Привычку нужно вырабатывать неделями.
И с дисциплинированостью у меня не очень.Но раз сорвалась,то это не повод опускать руки.Ты правильно решила-пилатес-эт дело!!!!
Вот тебе вкусняшка и мотивашка)))
#77

#77

ой, спасибки))) сегодня съела в 12.00 пломбир, но, по подсчетам, по БЖУКу укладываюсь плюс сегодня пилатес, надеюсь, оно нигде не отложиться))) просто очень обидно, когда весь день прошле хорошо, а перед сном кааааааак нажрешься!!!! и потом пол ночи не спишь, коришь себя....

почитала дневники и еще сильнее стало желание похудеть! Все такие молодцы, просто умнички! Вы все заразили меня оптимизмом и верой в собственные силы))) а я еще я стала есть, а не голодать))) сегодня ела что хотела, но во все коридоры уложилась)))) поняла чего мне не хватало - ТЕРПЕНИЯ! Ведь хочется, чтоб 2 дня на диете и, БАХ, просыпаешься худой, но так не бывает))) запаслась терпением и все, теперь только в перед))) посмотрю что завтра весы покажут)) надеюсь, хоть на 500 гр отвеса

Да ты и 100г порадуйся!!!!!Тоже успех!!!!

Мню на завтра:
Завтрак: мюсли на кефире 0.1%, кофе на сорбите с молоком и сушеные кольца ананасов
Обед: Гречка с овощами (в пакетиках), салат (помидор, огурец, соль, перец, без заправки), сушеные манго, чай
Ужин: кефир 0.1%

Для тебя!!!!
#77

спасибо тебе большое, мне очень приятно

да,правельно как я 7км в лес
url=http://smajliki.ru/smilie-771914151.html][img]http://s10.rimg.info/ce4a9729ca832651915d6eebdb7b26b8

спасибо тебе)))) буду бежать))) главное в лес не забежать, как некоторые..... да, есть фотки с того года, где я 58 кг, буду на них смотреть и бороться с желанием ПОЖРАТЬ я полна решимости, сил, энергии и ЖЕЛАНИЯ))))) эх, бедные мы, женщины, бедные, как же тяжело дается нам эта красота..... Зато потом я буду, ух, как горда собой и самооценка взлетит на все 100!!!!

я тоже сразу о тебе вспомнила теперь будем вместе по полям и лесам бегать, вдвоем не так страшно

О,да!!!!Давай ты ко мне с Владика.До благи доберёшься,а до Сковородино рукой подать!!!!

так мы вообще почти соседи надо выбрать золотую середину и пересекаться на ней во времена великого жора))) заодно и похудеем, пока до места добежим)))

ой, знаю я это ощущение...ммммм.....волшебство просто..... надо срочно его возвращать так, надо почаще здесь заседать и поддержка хорошая и есть не хочется))) точнее, оно сразу отпадает, как дневники похудевших почитаешь