Да, забыла пустые калории от пива (никогда не любила, а сейчас пью. Правда если и закусываю, то курагрудью или тунцом)

Отсутствие физ.нагрузки... Она есть, но не системная. Чувствую себя переваренной макарошкой.

Наташ, тупо мотивация потерялась... А свои косяки я знаю от и до, могу объяснить, почему возникли, к чему приведут.

Жду прохлады...

Я тебя очень понимаю, только у нас жара не так долго как у вас и без этой ужасной гари. Тоже схожу с ума. Терпеть уже только остается.

Так уже писала "выбора нет":lol:

Я хотела купить книгу Каррена "Бросить курить", честно по аудиозаписям и интернет книгам не воспринимаю. Верю, что хорошее издание, много благожелательных отзывов, но видимо это надо именно "читать".

Это как религия. Нужно воспринять, поверить...

Если не до конца принял идеи, есть шанс, что сорвешься. ИМХО

Люба привет! Хорошего тебе вечера!
#77

Все про книги. У меня была книга еще в 10 - 11 кл., когда 1й раз сильно похудела П. Брегга. Никогда не голодала ни одного дня, но мне эта книга очень нравилась, именно как написано, взгляды на питание, настроение. Так наверно и с этой книгой А. Каррена. Надо читать, читать - думать, думать - осмысливать. Аудиозаписи - это другое. На меня не действует. Книги по инету - это другое - тоже не действует. Люблю именно вот бумажные переплеты, которые можно открыть на любимой странице, где уже образовались загибы и снова и снова читать. Читать - думать, осмысливать.

А у меня муж Алена Карра 2 раза читал, но не смог бросить, не впечатлило его. А я и не пробовала читать. Я редко курю и меня это устраивает.

ну ты сказанула!!!!

Мне про Карровский способ похудеть тоже нечего особо приятного вспомнить. Совсем не понравился. А девочки, бросавшие курить по нему, бросили все. Курить начали заново 50%

Смешно... Съела 300 гр маринованных помидоров черри (разноцветных) калорийность 12 калорий на 100 гр, углеводов 4.

А привес завтра в кило будет...

Меня на 2 недели хватило... В общем то сама виновата-решила попробовать как теперь буду сигареты воспринимать.И всё....Во второй раз уже было совсем не то,не воспринималось. И ведь что самое обидное,поняла же что это совсем не трудно.главное захотеть.Но вот могучего то желания наверное и не хватает. Когда меня семейство моё очень сильно достаёт,так хорошо закрыться где нибудь с сигареткой...

Я тоже читала Карра. Знаю одну девушку, которая сразу в процессе чтения бросила курить и до сих пор держится (уже года три-четыре прошло). Я сама не бросила, хотя стала больше задумываться на эту тему. В итоге примерно год я периодически мысленно себя ругала за курение (норма - пачка в день или чуть больше), старалась все время помнить почему лично мне не нравится курить (для меня это было - головные боли, желтые зубы, запах от одежды, волос, тела), дошло до того, что мне стало просто противно и в один прекрасный день я бросила, причем резко и без всякой подготовки, просто плохо себя почувствовала и пообщала телу, что буду обращаться с ним лучше. Тяжело было около месяца. Не курю 2 года. Иногда хочется - когда вижу и ощущаю запах. Один раз даже курила (собиралась одну, но в итоге выкурила 10 сигарет, пока пачка не закончилась - поняла, что умеренный курильщик из меня не получится). 100% не гарантирую, что не брошу, но знаю, что я приобрела: зубы очистились полностью без стоматолога за полгода, кожа реально стала гораздо лучше (это все заметили), глаза стали лучше (белки стали белее и вообще как-то они поярче что ли стали), а самое главное, что раньше у меня за сезон было по 5-6 ОРВИ, а теперь нет. Пардон, что так разболталась, но вдруг кому-то поможет.

Ну так и я, как Марк Твен:"бросить курить лего. Сам сколько раз бросал!" более полутора лет не курила, не хотела. Физиечская зависимость ушла... А потом... Остапа понесло!

МарияСегодня
Маш, у меня в дневничке периодически поднимается проблема курения.

До сих пор убеждена, что это как с похудением. Пока не осознаешь, что,ТЕБЕ это нужно, ни книги, ни таблеки, ни советы "бывалых" не помогут.

#77

Держитесь, скоро до вас дойдет наш дождик, обычно говорят, что разница между Питерской и Московской погодой 2 дня, а у нас сегодня всего 22! Ура!