не дадим ему испотртить наши планы,приходим в себя,включаем запасной мотор и вперёд! так его!!! мочи кгшки!

осталось 5,5 недель,я 7 кг не потяну даже за 2 месяца,хотя всё возможно,если у меня получится,то это будет форумская революция
я постараюсь хотя бы увидеть 69,это будет прорыв!

Настрой вижу боевой, прорвемся
У мну прям настроение улучшилось!
Кстати аватарка суперская, мне эта лучше всех нравиться

Угу, бум вместе стараться!!!

Приветики!
Вес 69,3 (-1,000) после РД.
Считаю калории.
На завтрак:
Голубец
Персик
Шоколад с зеленым чаем
Сегодня буду стараться не пережрать, чтоб удержать отвес

П@р@ллелb
Привет! С отвесиками! Я тоже сеня хочу не переедать.

Мой отвесик вернулся назад!
Вчера ела, как будто последний раз даже мезим принемала, сегодня утром на весы побоялась вставать, поэтому седня РД на апельсинах. Завтра правильный вес выложу
Да, попросилась в групповые похуделки, а сама подвести их могу по полной программе. Ну хоть 25 очков за меня дадут
Все хорош жрать

Сейчас поедем купаться, в воде буду делать массаж на живот и постараюсь побольше плавать.

Привет,Наташа!


2 крайности,тебе не кажется? может пусть всё идёт так,как есть?
вот всё и растрясёшь!

Привет! А зачем мезим принимаешь? У меня тетка врач, она говорит что когда после еды принимаешь мезим, то все съеденное перерабатывается в жир. Не знаю почему, но вот такое она мне сообщила.

Девченки приветик!
Вес 69,800, разгруз в очередной раз вернул мне шестерку.
Про мезим впервые такое слышу,чет у меня смайлики не ставятся и цитаты не выделяются, ну и ладно.
Еще у меня КД, вот почему такой жор был.
Завтра тут не появлюсь.
Всем пока.

привет, ну и ладно, завтра ждём
у тебя такие перепады настроения гляжу: то объедаловка, то разгруз.
Успокойся и переведи дух.

Доброй ночи elen!

Надоело скакать туда-сюда. Уже и не знаю как закрепить шестерку, конечно сама виновата. Скоро конец месяца, а у меня все на месте, еще и КД, пузо как арбуз.

Примерное меню на завтра:
З: овсянная каша
О: Суп "Харчо"
У: Творог с помидором и чесноком
Перекусы не придумала, хочу уложиться в свой калораж.
В среду как обычно РД (МЧ или шоколад), а можт на арбузе попробовать?

Привет всем!
Вес 69,200 (-600) за 2 дня.
Настрой боевой

За сегодняшний день наела 1400кк, ну и пусть, завтра РД так и не придумала на чем.
З: Овсянная каша с черникой 37г и молоком 50г
Кофе с молоком54г
Хлебцы 10г с сыром30г

П: Йогурт "Активия" 290г

О: Суп харчо 300г
Салат с тунцом и яйцом 200г
чай с медом50г

У:творог 70г
помидор 167г
чеснок 2г все это смешано в одной тарелке

П: яблоки 200г

ИТОГО:1400кк (думаю, что многовато, хотя бы на 100кк поменьше)
Ладно РД поможет

Вес 69 ровно (-200)
При наеденых 1400кк есть отвес, очень даже хорошо
Вчера весь день ходила сытая и даже намека на голод не было.
Сегодня РД, правда вчера к нему не подготовилась, в холодильнике нет ни шоколада, ни молока, но есть огурцы и яблоки, а вот почему-то че есть в холодильнике-на том сидеть не хотца. Буду ждать открытия магазина шоб купить себе шоколад
Завтра у моей дочи день варенья, уже 14 лет, а ведь так не давно...
Совсем нет времени готовить стол, может уговорю ее с подружками на шашлык к речке. Купим большой арбуз, фруктов, шашлыка, сладости и вперед.