Чайничек, приветик!!! Уговорила))) Если получится, то отварю курогрудь и сделаю салатик. Беда только в том, что с работы я приезжаю в районе 10-11 вечера, и по-моему, ужинать в такое время пусть даже белковой пищей не годится! Потому что в 12 - 01 я уже шплююююю.

Да и сил, небось, не хватает на готовку

Девочки, всем привет!

Вчера пропустила обед, поэтому добавила ужин - 200 гр тертых огурцов, укроп, 100 гр куриной грудки, кефир 1%, соевый соус (получилось нечто похожее на окрошку). Уже перед сном натрескалась черешни. А еще выпила не больше 0,5 несладкого холодного кваса. Ну когда я перестану жрать на ночь???????????????????????????????

Итак, сегодня новый день, и я вхожу в него с новыми начинаниями и верой в успех моего мероприятия.

Завтрак
200 мл кофе с молоком и з.с.
2 кусочка бородинского хлеба с сыром

Обед мммм-ммммм-мммммм
томатный суп с креветками и мидиями и 2-мя тостами
овощи гриль
безалкогольный мохито
Все порции ресторанные не больше 150 гр.

Ужин
категорически нет!

В течение дня пью воду.

Бублик
Тань, бери с собой на работу еду. Ну не дело совсем без ужина.

Смотри, долго так не выдержишь... Я, когда сюда только пришла, решила ужинать до 18. И в результате чуть на одноразовое питание себя не посадила

Любаш, у меня пока не получается брать с собой еду, потому что с мужем сейчас живем на 2 дома, то у родителей, то на даче, с работы приезжаем очень поздно, уже не до готовки. Вот и питаюсь подножным кормом А насчет ужинов, то сколько на моей памяти похудевших мадам, и все так или иначе отказывались от ужина.

Кстати, твой ужин не такой уж криминальный.

может, квас и черешня уже перегиб, а так

И еще на затравку. Эвелина ссылочку давала.



Читается легко.

Бублик
Привет!
С возвращением! Я знакомиться.

Однозначно! Другой способ человечеству неизвестен! Пока рот не зашьешь, ничего не получится. Нужно учиться КУШАТЬ
НЕПРАВДА!!!!!!! Я и в 11 могу поесть и в 12. Смотря что хомячить! У меня вообще приемы пищи только вечером и есть! АнтиМиримановская метода! Надо просто слушать свой организм! Если я могу спокойно не есть до 15-16 часов, зачем я что-то буду в себя пихать?! Я понимаю людей, которые не едят после 18, у меня отец такой был, потому что не могут потом уснуть, пища плохо переваривается и в желудке тяжесть. А у меня такая хрень с утра! Я не могу завтракать! Мне физически плохо после этого! Мой организм до обеда спит! Даже если ноги побежали в 6 утра!

Девочки, всем привет!

Не успела вчера отписаться. На моем фронте войны со своими вредными привычками идут отчаянные бои! Пока привычки побеждают(((((((( Что-нибудь да утащу вредного поздно вечером, но в целом количество еды я сократила, чем собственно довольна. Равно как довольна, что сократила мучное, сладкое и жирное.

Меню вчерашнего дня:

Завтрак (завтракала в Шоколаднице)
грейпфрутовый фреш
3 сырника со сметаной и малиновым сиропом (сметана и малиновый сироп остались практически нетронутыми)
салат Цезарь
американский кофе

Ужин (ужинала в 10, а спать легла после 3 ночи)
10 суши лосось
6 горячих ролов
250 мл пепси-лайт


Сегодня взвесилась и ахнула 145,7!!! Я никогда -никогда столько не весила! Утешаю себя тем, что как минимум 5 кг в моем организме - это вода! Но верится с трудом((( Еще раз уяснила себе, что за себя нужно браться всерьез и надолго! И что-то нужно решать с питанием, то что у меня 2, в лучшем случае 3 приема пищи, это неправильно. И то, что питаюсь в основном в кафешках, тоже не есть гут. Думаю, что меня спасет дробное раздельное питание, часто и в меру. Основа питания - овощи и белок!

Олюня, рада видеть тебя у себя в дневничке!!!!! Ты героиня!!!!! Такие результаты!!!!! Насчет поздних ужинов, то я как и большинство полнею от них, я так думаю. А еще с полным желудком мне плохо спать и тяжесть. И еще, сколько раз я успешно худела (правда ненадолго), то первое, что я исключала были именно плотные поздние ужины!

Менюшку на сегодня напишу чуть позже.

привет!!! читаю тебя с любопытством!!!
мы с тобой где-то похожи, я тоже в сотый раз отсюда ухожу и возвращаюсь
знаешь, мне кажется,что ни тебя, ни меня еще не сильно приперло, раз вот так мы не можем похудеть.....только боюсь, что когда реально припрет-то уже поздно будет:( а нам же с тобой еще рожать......
Таня, ты хоть вес старайся поддерживать, когда уходишь с форума.....
ведь совсем-совсем недавно ты была еще 135.....

а год назад тебя помню- 115....

ты тока не обижайся на меня, но по-моему нам с тобой, реально пора зашить рот!!!!!! это сколько ж нужно есть,чтобы такими темпами поправляться? я вот, например за 2 выходных тоже могу легко на 4 кг поправиться, правда потом разгружаюсь и всё уходит...стараюсь если не худеть, то хоть поддерживать...

пойми,я пришла не обидеть тебя, а наоборот поддержать и чтобы ты меня поддержала и , возможно, даже, объединиться в команду!!!

Танюш??? Ау????

Бубличек, не теряйся, пожаааааалуйста!!!!!! и не обижайся на меня за резкие высказывания

Бублик теряется сам по себе...

Мотивации или поддержки не хватает...

Всем приветик!!!




Любашка, тута я, тута)))



Лёлик, привет! А на что обижаться-то? На правду? Глупо было бы! Ты все верно говоришь, с каждым годом я набираю все больше и больше , а как с этим справляться пока не знаю. Думаю, что может сходить к врачу, сдать анализы, ведь я не так много ем Хотя...если посчитать в калориях, то наверное все таки перебираю. Уже несколько дней не ужинаю, стараюсь не есть мучного, сладкого и жирного. Чувствую, что немножечко, но сдулась. Единственное, из-за жары пью очень много воды, хорошо это или плохо не знаю, но организм требует. В общем жизнь потихонечку налаживает

Тань, увидела тебя у себя в гостях и обрадовалась! Бубличек появился!

К врачу имеет смысл сходить, только вот волшебной пилюли не жди. Мой опыт, да и опыт многих здесь (в том числе и Донны Розы) показывает, что полнота причина многих проблем, а не следствие их.

Но для меня в свое время визит к эндокринологу послужил отличным пинком!