Сделать первый -это самое сложное!Я как маленький ребёной,который делает первые шаги...чувствую определённую неувереннось,что упаду.....но далее я буду с каждым шагом лучше,уверенней,сильней....Главное,начать,сделать первый шаг!Я сегодня его сделала!на встречу себе ЛЮБИМОЙ!

Приветик, Танюшка!:grin:

Это самое главное.

Выздоравливай!
Отвар на основе овса для диетического питания и для лечения желудочно-кишечных заболеваний: залить 1 ст. ложку овсяных зерен или овсяных хлопьев, предварительно замоченных на ночь, 2 стаканами воды и варить 20 минут. Пить 2 раза в день как чай.

#77

Спасибо,ИРИШ! рацион не отличался от вчерашнего-рис+сухари+чай! Завтра хочу плавно добавлять в своё питание обычные продукты!ПОДСКАЖИТЕ ЧТО МОЖНО??? ХЕЕЕЛП!!!

Вредина:)
Приветики моя хорошая.
Ну как сегодняшний день прошел??

Может не надо так строго?!
Давай как я введи себе впривычку по утрам кушать кашу на воде!
В обед суп гр 300 И правило не есть после 19.00 в летний сезон!!
Это действует,перестанешь есть на ночь вес поползет вниз.
Мы с тобой!
Держись!

Приветик,ЛИзочка!

День тяжёлым был,работы было ооочень много,устала как собака...Но ВОт СЧАСТЛИВАЯ КАКАЯ-то! #77
Настроение просто офигенное:)))))))))))))))))))
бабочки в животе!
ехала домой в траллике,улыбалась сама себе))))

Лизун...это у меня вынужденные меры! у меня 3 дня было "расстройство страшное кишечника"...мой желудок не воспринимал ничего! МОЙ орагнизм сам стал сортировать что ему надо,а что нет! А что не нравилось..сразу в унитаз)))))
В общем,он у меня умный

это...да...я уже целых два дня не ем!

#77

привет,Красотулечка!!!соскучилась я по тебе тоже ооч сильно!Думаю мы схожи с тобой тем что из нас худеющие никак не получаются...и Пикси права, что сами виноваты, что ничего не меняем...
как твои дела то,роднулька?что нового?почему линейку убрала?

у меня жизнь бурлит! хожу жизни радуюсь,хотя не имею загородной виллы и кабриолетика красного ))))))
вот просто мне сейчас хорошо и комфортно с самой собой!
А линейка? пока не сдвинусь с той мёртвой точки где застряла..не вижу смысла её ставить!

Вредина:)
приветики


держись
весы в твоих руках!!

мы строго глядим!!

молодец такая!!!так и должно быть!так и надо!

Тебя гоняем, ты исправляешься.
Надо и меня гонять, а то жор напал..

Приветик, Танюшка!:grin:
К тебе так приятно в дневник заходить, прям с порога позитивом окутывает.
Вот привыкай к такому состоянию, чтобы оно было постоянным.


У меня что-то подобное весной было, но я тогда неделю одну овсянку на воде ела. Потом постепенного всего понемножку добавляла. Точно нельзя то, что может вызвать брожение- бананы, огурцы, квас..но у всех это индивидуально.

#77

Чудесного дня, Танечка!

Превеееее КРАСАВИЦЫ МОИ! РАДА что заглядываете!:)
на завтрак :кушала гречку+1яйцо варенное+3малюсеньких сухаря!
обед: овсянка+яйцо+2 кусочка сыра(3x5)+2 хлебца(9 гр)
что на ужин???? моя не знает
Я сегодня сходила постриглась,только зонт не взяла,а у нас начался таааакой дождина!я вся промокла заскочила на рынок(нашла укрытие),жду когда дождь закончится!я уже хотела зонт купить(складной,маленький,давно хотела такой),но не купила...что-то меня не цепануло,хлюпкие какие-то!СИЖУ ВОТ,НАСТРОЕНИЕ СУПЕР-ПУПЕР!А ЕЩЁ хочу взять напрокат тренажёр,т.к.купить пока не получается. ВСЕХ ЦЕЛУЮ,ЛЮБЛЮ)

В Итоге: купила зонтик очень красивенький,автомат,прочный вроде..
и купальник
забыла скзать... вес утром 59.7

Умница, Танюш..ну что тут скажешь:!:

По рационцику, возможно, углеводов многовато. Но если много двигалась сегодня и порции были небольшие, то вообще супер!:wink:
На ужин хорошо творог, кефир- но это смотри по самочувствию. Рыбка запеченная или вареная нежирная тоже хорошо.


С обновками тебя!:Yahoo!:

Хороших выходных!

тока тсссс! а то боюсь спугнуть:)

ой,подружка..что-то мне стрёмно это кушать!пока ничего не ела...а время как бы уже не детское!(19,38)

Ириш,кстати,спасибо за милого котика