Стабильно у всех по 500

Наташа,с отвесом!

В@ЛЯ спасибо!
Ни че се, как сговорились по полкилу сбросить, а я подумала, что меньше всех на разгрузе потеряла.
Стараюсь сегодня есть меньше, чтоб закрепить отвес, но кто знает, что покажут весы завтра. У нас завтра день Города, возможно пойдем на шашлыки, но буду крайне осторожна с ними , а то после трудно опять возвращать сброшенное, нуно побольше набрать огурцов и помидоров и налегать на них.

Плова наварила, поем завтра, держу себя в руках
На завтрак будет плов и кофе с сыром
На обед супчик (тож тока сварила) да не буду я седня есть

Добрый день!
Мой вес 70,300 (-500), линейку пока менять не буду, т.к. седня сабантуй, едем на озеро с друзьями, отмечать день Города.

Приветик Я в гости

Поздравляю

#77

С прошедшими праздниками!!!
Как вес отреагировал на пиршества?

П@р@ллелb
привет!
как после праздника?

Всем привет!

Очень рада гостям!


Привес офигительный, утром взвесилась 71,600 (+1,300)
Даже утром чувствовала вкус шашлыка, ни как он не хотел проваливаться. Старалась больше налегать на огуцы и помидоры, но и шашлык конечно ела, очень тяжелая пища.
С утра овсянка на воде и кофе сладкий на молоке.
Обед: земляника залитая кефиром
А на ужин ДР, опять жрачка и завтра жрачка предстоит, блин
С таким трудом и упорством скидываешь и на тебе хорошенько поужинал и все на местах своих. Че делать?
На ДР постараюсь есть поменьше.
У нас жара неимоверная, все едут купаться, если бы не ДР тож поехали.

Просто у тебя шашлык ещё не переварился, из-за этого и привесище такое.

Вечером не жрать. У меня и без разгрузов, если я неделю слабо ужинаю, отвесы по кило бывают. Но без ДР и зажоров ни куда. Для этого и придумали РД.

У нас тоже. Духота Кошмар!!!

Девченки приветик!!!
На колу мочало, начинаем все с начало, вес 72,400 (+800)
Вчера вечером была на ДР. Опять же налегала на салаты, фрукты, овощи и маленький кусочек шашлыка. Пусть пища и безобидная, но ведь желудок набит до упора, а овощи и фрукты тоже имеют свой вес.
Особо не переживаю, знаю что скоро все уйдет, но теряю время, т.к. уже половина июня прошло.
На сегодня правильное питание+занятия спортом обязательно.


Сегодняшнее меню:
З: овсянка с курогой и 50гр. молока
кофе с 25гр. мармелада
П: зеленое яблоко
О: цветная капуста, рыба
чай с сыром.
У: кефирный супчик(как у лентусика)
Вчера фоткались, как нить выложу, на фотках я себе нигде не нравлюсь, а вчера вроде ни че пойдет.

Линейку пока менять не буду

оптимистка!
а что за спорт?

у тебя шашлык , а у меня смесь похуже : шашлык + сушеные солёные бычки

Конь мой сломан, что-то с ремнем, поэтому включу видак с шейпингом и вперед!

А привес у меня больше