#77
Наташа,приятных выходных и отличного настроения!!!!

В@ЛЯ
_/\Ен@_, доброе утро, девочки!!!

Вчера на вечер запланировала тренировку, после работы, как всегда в пятницу, попала в пробку. Приехала домой за 20 мин. до тренировки и решила, что не пойду и кушать хотелось. Но потом подумала и все-таки решила пойти. Надела контактные линзы, взяла сумку и пошлепала в фитнес клуб. Иду и такая обида у меня внутри. Вот думаю хожу-хожу, занимаюсь уже целый год, сказать, что достигла приличных результатов не могу. А сестра моя (двоюродная). Пришла домой с работы, налопалась картошки жареной или колбасы и завалилась спать, потом встала часов в 9 вечера, опять чаю попила с чем-нибудь и опять на диван или за интернет и так каждый день. И при такой жизни носит 44 размер одежды. В фитнес клуб ходит от силы раз в месяц. Где справедливость спрашивается справедливость???? Так я думала до тренировки. А когда напрыгалась на тренировке от души, настроение так поднялось, да еще потом в сауне попарилась, с девчонками там пообщалась о том, о сем... Одним словом, довольная вчера домой вернулась и счастливая. А еще горжусь собой, что есть у меня сила воли и упертость что-ли. Пусть медленно, пусть с ошибками, но я движусь к поставленной цели, а это самое главное! Чего и всем вам желаю!



Валя, ты молодец, что занимаешься! Кожа рук - самое "больное" место. Особенно если вес сбрасывать очень быстро. Поэтому, Валя, не торопись в плане похудения и регулярно тренируйся, еще массажируй ручки, животик с кремиками, еще плавание очень хорошо помогает кожу подтянуть. Конечно, все зависит от возраста, чем моложе, тем быстрее и лучше кожа восстановится. Знаешь, я сбросила огромный вес за очень короткий срок. НО! Регулярные тренировки, плавание и аквааэробика мне реально помогли подтянуть кожу рук. С животом все обстоит хуже, но все равно я не теряю надежды. Заметь я значительно страше тебя. Удачи тебе!


Спасибо, Леночка! И тебе желаю отличных выходных!

А я сейчас опять бегу на фитнес - тренировка с мячом и еще одна тренировка на укрепление спины ждут меня.

привет
ты молодец конечно.

верно сущесвует такой момент зависти к людям, которым не приходиться ничего делать для своего веса.
а тут пахать и пахать.

я вовсе не хочу успокаивать или подбадривать.
лучше смотреть на вещи трезво.

проблема худеющих это всегда проблема наполовину не лишнего жира, а проблема своих комплексов, психологическая проблема.
и без того,чтобы разобраться с тем , что делается у себя в голове, эту проблему не решить.

что тебе ближе, ходить всю жизнь и таскать тренажеры как проклятый
бороться, пахать, и пыжиться и уговаривать себя какой ты от этого счастливый(ая)?

ну год ,три ,десять и всю оставшуюся жизнь.
посчитать потом ,сколько жизни потрачено, на потный спотрзал и страшно станет может,что это время можно было бы провести хотя бы в путешествиях.


или кроме спортзала ходить еще и к психотерапевту.?
правда можно разбираться и самому, но это нелегко.

иначе,имхо, всегда этот червячок сомнений и зависти к другим людям останется.

не надо меня воспринимать слишком серьезно

Донна Роза
привет!
я прямо так вовремя зашла! Уже как будто к психотерапевту попала! Спасибо, Донна Роза! все правда, за шорами постройнения не видим гллавного. Хорошо, хоть иногда вспоминаем.

stamp, у тебя какое-то ограниченное представление о фитнесе. Кроме тренажеров существует множество занятий намного интереснее, но не менее полезных для формирования красивого тела.



Лучше я 10 лет буду тренироваться, чем все эти годы, а вместе с ними и здоровье потрачу на брахиоплатику, мастопексию, торсоплатику, абдоминопластику и еще кучу пластических операций. И все ради того, чтобы не противно было смотреть на свое тело. Только не надо говорить о психологических проблемах. У меня реальные физические проблемы, т.к. мне уже 38 лет и сброшено за 1 год 70 кг.

И потом с каких путешенствиях ты говоришь? Я хожу в клуб после работы и 1,5-2 часов, проведенных в дороге. В 19 часов уже не до путешествий. Кроме дивана и телевизора в это время другой альтернативы нет, ну еще прогулки по улице (о них я тоже не забываю, когда погода позволяет). А отпуска я как раз провожу в путешествиях, а не в фитнес клубе и повидала, слава Богу, достаточно в своей жизни. И потом помимо фитнеса у меня достаточно увлечений и ограниченным человеком я сбя не считаю.

правильно! танцы тож фитнесс, но какой увлекательный!
мне кажется всего должно быть в меру и без фанатизма!!! не изнурять себя, а наслаждаться! И судя по твоим постикам ты этим наслаждаешся!!!
Молодечек!!!!!!!!!!!!!!!!
ты молодца и знаешь к чему стремишся! И мне кажется, самое что ни наесть главное -это наше здоровье!!!!!!!!!!!

Я вот почитала про фитнес и думаю - всё зависит от того, как ты его воспринимаешь. Если это только "инструмент истязания" ради постройнения, то и чувствовать себя будешь всю жизнь жертвой! А если после занятий у тебя "вырастают крылья за спиной" и хочется себя , умницу и просто героическую женщину, хвалить и "гладить по головке", то почему бы это удовольствие не продлить на многие многие годы?

Донна Роза
Привет! Я давно к тебе не заходила, а тут такое Это ты-то не достигла видимых результатов?
Поверь, у худой подружки свои проблемы. У меня на работе есть девушка, она при росте 156 весит 40 кг. Переживает очень, по врачам ходит. Так что каждому свое. И ты права, хорошее настроение после тренирровки не хочется менять на сомнительные пластические процедуры!
#77

путешественница
Дачница
Лисаня, доброе утро, девочки!







Милые девушки, спасибо вам огромное за слова поддержки! Если всегда писать о своих победах и прекрасном настроении, то будет не дневник, а реклама методитики похудения и фитнеса. Согласны? Я перед собой такой задачи не ставила. Я пишу все, что у меня накопилось в душе. Если мне хорошо, я кричу: "Ура!, Я счастлива! Все ОК!". Если мне плохо, то я так и пишу. Если я вчера поделилась, что мне не хотелось идти в фитнес клуб, потому что попала в пробку и реально опаздывала на тренировку, не стоит делать выводы, что я обрекаю себя на "таскание железа" и вся жизнь проходит мимо меня. И еще я очень уважаю Stampa за его здоровый подход к похудению без насилия над собой. Но.... Сколько людей, столько и историй похудения. Одному нужно в 20 лет похудеть на 5 кг., а другой после 35 на 80 кг. Как можно рекомендовать одну методику этим людям?

Приветик, Наташа!
Хочу поблагодарить за твои идеи каш. Пшенную всегда любила, только думала что её сложно варить, а про ячневую слыхом не слыхивала. Сегодня утром попробовала, вкусненькая такая. Спасибки!

Минуты слабости бывают у всех, в этом нет ничего сверхъестественного, главное с какими потерями или приобретениями выходит из них человек.
Кто-то скисает и "опускаются руки", а кто-то просто немного переведёт дух и с новыми силами пойдёт к поставленной цели. Такие минуты не опасны для сильных людей, они нужны для баланса, чтобы сбить излишнюю эйфорию, мобилизовать силы и двигаться дальше.
Я очень рада, что ты идёшь дальше, ну и мы где-то неподалёку шлёпаем.

Золотые слова! Да уж, в самом начале процесса похудения, когда вес уходил стремительно, кругом была поддержка окружающих и со всех сторон слышались слова восхищения, было намного легче! Сейчас все изменилось. Вес уходит очень медленно, окружающие уже в тайне ждут, когда я начну поправлять. Ведь это противоречит всем устоявшимся правилам.Обычно после похудения человек начинает поправляться, и все облегченно вздыхают, оправдывая в душе свое бездействие, типа зачем себя мучить - все бесполезно, налицо реальный пример.

На здоровье, Glasha! Ячка - это дробленая перловка, а перловка по своим свойствам очень ценная крупа, а еще на ее усвоение требуется много времени, поэтому чувство сытости гаранитировано надолго. А я сегодня на завтрак приготовила в микроволновке натуральные мюсли "4 злака" без добавок всяких типа орехов и сухофруктов. Кушать их холодными я не люблю, считаю, что они грубоваты. А вот если молочком залить обезжиренным и поставить в микроволновку на несколько минут, а потом еще под крушкой подержать минут 5-10, то самое оно получается (они разбухают и получается кашка). А еще мне нравится мюсли эти на ночь кефиром заливать.
Кстати, еще хотела написать пару строк про пшенную кашу с тыквой. Раньше я ее варила на молоке, а на днях попробовала быстым способом на воде. Получилось быстро и очень вкусно, только готовила я ее на завтрак заранее с вечера, хотя вполне можно и утром приготовить. Значит так. Сначала натерла тыкву на крупной терке около 400 гр., залила водой холодной, чуть ниже уровня тыквы, дала воде закипеть, добавила соль и положила 1 стакан промытого пшена, проварила буквально 10 минут, как только пшенка разварилась, все перемешала и укутала в одеяло на ночь. Воду в этом случае я не сливала, да ее практически и не было, т.к. она вся впиталась в крупу. Уже в готовую кашу можно добавить по желанию молока или растительного масла. Приятного аппетита.

#77

Наташик, добрый день!!!

Во-первых, поздравляю тебя с 200-сотой страничкой твоего дневника!!!

Во-вторых, моя знакомая, она всю свою жизнь работает тренером по фитнесу, всегда повторяет: " Как здорово, что я нашла такую работу: всегда сама в форме + помогаю людям". Она очень довольна, для нее - "таскать железки" - удовольствие. Думаю, все зависит от собственного взгляда на свои действия.

А перепады настроения у всех бывают, иначе все были бы "прилизанные на один манер", т.с.

Так что, Наташ, пусть твои окружающие мучаются от собственных ожиданий, может, в этом - смысл их жизни, как знать.

Главное, что ты сама знаешь, чего хочешь. Кто сказал:"Дорогу осилит идущий"

А ты МОЛОДЕЦ!!!

Донна Роза
У меня почему-то мюсли в рационе не прижились, сейчас есть возможность каждое утро кашу варить.
Новый вариант пшенной каши с тыковкой переписала, когда тыкву куплю сделаю

Милые девушки, спасибо вам огромное за слова поддержки! Если всегда писать о своих победах и прекрасном настроении, то будет не дневник, а реклама методитики похудения и фитнеса. Согласны? Я перед собой такой задачи не ставила. Я пишу все, что у меня накопилось в душе. Если мне хорошо, я кричу: "Ура!, Я счастлива! Все ОК!". Если мне плохо, то я так и пишу. Если я вчера поделилась, что мне не хотелось идти в фитнес клуб, потому что попала в пробку и реально опаздывала на тренировку, не стоит делать выводы, что я обрекаю себя на "таскание железа" и вся жизнь проходит мимо меня. И еще я очень уважаю Stampa за его здоровый подход к похудению без насилия над собой. Но.... Сколько людей, столько и историй похудения. Одному нужно в 20 лет похудеть на 5 кг., а другой после 35 на 80 кг. Как можно рекомендовать одну методику этим людям?


привет

у меня не было цели обидеть тебя, конечно, хоть я вижу ,что и задел тебя немного.
конечно я понимаю ,что фитнесс это не только спротрзал и тренажеры.
сами по себе все это прекрасные вещи.
но все зависит от ситуации.

ты активно строишь свое тело при помощи занятий, фактически это тяжелый труд, и знаешь, по твоим записям это видно. пусть труд и приносящий большую радость.


иначе на все достаточно простой зарядки и пары гантелей дома.
так говорят профессионалы по крайней мере, и я им верю.

нет конечно такого жесткого разделения ,это скорее умственное представление .
и все же.

чего хочет человек?

строить свое тело. тогда это серьезная работа и большие нагрузки и трудности. вряд ли может быть иначе, не стоит самообманываться.
стоит прекратить нагрузку на месяц,два и все, весь результат исчезает ,как снег.
человек вынужден не прекращать, он к этому привязан.

поддерживать же себя в тонусе...
поверьте для этого достаточно двухразовой зарядки-разминки в день по 5 минут .
и часовой прогулки, в любых условиях, по магазинам ли или в парке или по улицам ,неважно.
это гораздо полезней.

при всем моем уважении к фитнесу ,тренажерам это инструменты для определенных целей, довольно строго определеных.
и во всех их есть одна черта, при всем их разнообразии все они напоминают полое колесо в котором бегают домашняя мелочь , в клетке, для активности.

и еще наташ, я так удивился вот этому у тебя противопоставлению.
либо фитнес либо пластические хирурги и пластические процедуры.
у нас не такая большая разница по возрасту, а по твоим фотографиям невозможно и отдаленно сделать такой вывод.
это как понимать?
думаю это всего лишь оборот речи.

но я хочу еще раз подчернуть, я ни в коем случае не критикую тебя и желаю всяческих успехов.
у каждого свой путь.

сколько говоришь стоит абонемент на год?
36 тысяч

уже на гораздо меньшую сумму я закупил практически полный туристический инвентарь, простой конечно, но все что нужно.
для выезда на природу от одного дня до нескольких недель.
собираемся летом в крым.
остановиться можно и в небольшом отельчике, а с инвентарем все окрестнрые машруты доступны, путешествуй нехочу.

классное состояние.

мне тоже нравится процесс работы над собой,это интересно.и пусть действительно бывают ошибки,но есть уверенность,что добьюсь своего.а там и новые цели появятся.я ,например,очень хочу учиться,после школы ещё толком ногде не училась.

не,не тороплюсь.в месяц получается в среднем 2-2,5кг,не получается торопиться,но стараюсь,чтоб каждый месяц был минус.

я почти каждый день стараюсь с гантельками,отжимаюсь немного.массирую в основном скрабом.а чем нужно?
живот тоже скрабом,потом мумиё.обёртывания.пояс разогревающий.массаж бывает делаю медовый.всё это не в один день,а когда как,не знаю,нужно ли каждый день или чередовать через один?

не знаю,как после похудения кожа восстановится,но вот после двух родов у меня животик хорошо выглядел,будто не рожала,подтягивался после выписки.

это будет реально,когда тепло будет,есть возможность только в реке поплавать.