И так мой разгрузочный день подошел к концу. В принципе не голодно абсолютно, но кг киви я не осилила, хотя очень их люблю. Зато воды и чая выпила просто море.
Оксан пока эффекта о котором ты говоришь у меня нет
Сегодня походила на элепсоиде, потом была сауна, дома степпер 40 минут.
Приготовила себе на завтра на обед мидии и соус из кефира чеснока (естественно только чуть-чуть) и зелени. Завтра попробу вкусно или как.

И так с главного мой вес сегодня 52,9, т.е. после разгрузки отвесик в 500 гр. Двигаю линейку, хотя скорее всего завтра что то вернется.
Завтрак у меня сегодня такой:
- тунец в собственном соку консервированный - 160 гр;
- редиска и пологурца;
- чашка чая

Поздравляю еще раз с отвесищем!!!!!
А я подумала, наверное не выдержу целый день на киви (тоже их люблю), сил наверное не хватит. Ты молодец - завидная сила воли!

mioxa
Спасибо за поздравления!

Состоялся перекус - кефирчек и киви

В обед поеду в магазин посмотрю себе какую нибудь футболочку красивую с вырезом

И так футболочку я себе купила, фотки будут в выходные.
А сейчас про обед:
- мидии отварные с кефирным соусом;
- пологурца и редиска;
- отварное яйцо.
Присутсвует чувсто того, что я переела.
Сегодня какой то белковый день у меня вышел

Сделала перекус чашка зеленого чая и пироженное!!!!!!!!!!! Так прошу не падать, все прилично. Берем хлебец Финн Крисп мажем тоненько медом и сверху сухофрукты (курага, чернослив). Так что пироженные тоже могут быть полезными и вкусными и не вредить нашей талии

Ну а с едой на сегодня все, скоро спорт. Ура!!!!!!!!!!!!!! вот так побегаю, а потом будет вот так

Приветик, Ксюш!
Поздравляю с отвесиком и с обновкой!

Ну ты и выдумщица надо запомнить

Glasha
Спасибо за поздравления!
Ну нам тоже надо питаться вкусно и правильно

И так мой вес сегодня такой как на линейке, т.е. 52.9 и пока ничего не вернулось после РД.
Сегодня на завтрак у меня каша гречневая (гречку вечером залила горячей водой, а с утра она готова) добавила пол ч.л. меда и сухофрукты, чай зеленый

Отчитываюсь за вечер:
-ходьба на элепсоиде - 1 час;
- сауна (грею застуженную мышцу), солярий;
- дома пошагала на степпере 50 минут;

Ксюша, какая ты молодец! А я что-то все забросила, степпер пытится в углу. Надо снова за себя браться.

На перекус был кефир и две мандаринки