Дааа?Я тоже хочу чтобы и мне было приятно.Как ты себя обуздываешь?

Ну я единой системой пока не обзавелась,просто мне доставляет удовольствие сознание того,что мне удалось перебороть свой жор.
А борюсь я с ним по-разному:Читаю журналы,смотрю телек,занимаюсь домашними делами,вобщем отвлекаюсь.
Мне как-то насоветовали пить зелёный чай по-вечерам вместо ужина,для меня это оказалось ужс-ужс!
После него ТАК есть захотелось.
Для меня лучше вообще ничего не начинать есть или пить.

Приветик я познакомится и пожелать успехов!Забегай в гости
#77

Спасибо,обязательно загляну

На ужин позволила себе ржаной хлеб(в рамках коридора),потому как почувствовала приближение жора.
Решила предупредить его таким способом.
Вроде бы помогло.Чувствую себя отлично,есть не хочется вообще.
Вот только зелёного чаю выпью, и будет красота

#77

Привет!
Давно к тебе не забегала
Рада что у тебя все получается, молодец!

#77

Привет:)
Спасибо что навещаешь.

#77

Сегодня опять маленький отвесик: -300гр
Мелочь,а приятно.
И ещё сегодня разгрузочный день на кефирчике.Купила 2 бутылки,буду разгружаться.

#77

И этот жор был бы закономерен - ты ж обделила организм с утра на сложные углеводы... А вот вечером они, в принципе, были ни к чему ...

Ну вот,организм не обманешь,он всё равно своё возьмёт не утром,так вечером))

Целый день пью кефир.
Утром с горстью клубники,днём без ничего кефир пила,вечером коктейль из кефира огурца и укропа(и присолить чуть-чуть),взбиваю всё в блендере,получается освежающий, такой,микс.
Самочуствие отличное,настрой боевой.
Ещё осталось разрешённых пол литра .Оставлю на ужин.

#77

Приветик! С отвесом! Какая мотивашка красивая у тебя!!!

Привет
Спасибо.
У меня ещё есть,лови:
#77

Вчерашний кефирный разгруз унёс с собой 600гр,ну неплохо для начала.
Посмотрим сколько ещё завтра вернётся,но вобщем я довольна.