Чайничек привет)))


ну не совсем так, были и привесики то же
но кто старое помянет.....

спасибо

Привет! Рада видеть. На грядках пропадаешь? Поздравляю с отвесиком, сегодня четверг, чем себя баловать будешь?

привет) и я тебя рада видеть спасибо, что не забываешь

и там то же

ой, я как то уже и забыла да же и не знаю, у меня пока другая головная боль . У дочи на следующей неделе выпускной в саду
А подарки обязательно куплю, и отчитаюсь здесь

Здорово. Приятные хлопоты!
Ты подарочек Заслужила. Будем ждать отчет!

Какая отличная практика дарить подарки самой себе, что-то типа - своему отражению в зеркале наряженному в новое платье - подарок " Какая все таки красавица!в новом весе и новом гардеробе, поздравляю тебя дорогая"...особенно актуально, когда уже кажется значительно худеешь, а любимые и близкие почему-то не замечают)))
Буду вводить себе похожую систему поощрений))

Lekaa,привет! что-то давно к тебе не заглядывала,да и ты не забегаешь.......смотрю,у тебя уже килограммчик убежал молодец!

Привет!!! Я поздороваться зашла и узнать, как у тебя дела? У меня интернет не работал 2 недели, но я про вас не забывала. Правда и жрать без вас тоже не забывала Нажрала 2 кг. Теперь буду с ними бороться усиленно.

Привет! Как давно я у тебя не была...

Продавщица выглядела полноватой дамочкой, по сравнению со мной примерно 1 : 2, сначала она сильно смущалась, мол, я такая толстая и все такое... Я ее успокоила, сказав, что сама еще год назад весила на 20 кг больше. Она удивилась и смело шагнула на стеклянную поверхность. Ей казались более достоверными те весы, которые показывали меньшие цифры, не 94, а 89 кг. Но я-то не ищу легких путей

Я родилась и выросла в Кемерово, мама моя занимала (и занимает, кстати, до сих пор) достаточно высокие посты на своем предприятии, плюс 30 % "северный коэффициент", так что меньше 300 рэ вроде не было в те годы...

Моя мама - во многих отношениях женщина уникальная Спасибо

В смысле, рационы озвучиваешь по настроению?

От теее рас... А ты пробовала?

аааа, значит, самое главное ты все же соображаешь, начать нужна с покупки кухонных весов.

Свинина, даже самая постная, человеку худеющему "заказана", потому что в ней на 100 г сырого продукта минимум!!!!! 18-20 % жира, даже в вырезке, там ты визуально жира не видишь, но он распределен между мышечными волокнами тончайшими прослойками, поэтому ее нужно просто исключить. Либо, как вариант, долго вываривать ее, тогда бОльшая часть перейдет в бульон (супами на котором иногда можно травить своих домашних ). Обычное мясо, типа "задок" или "свинина мясная" содержат 27-28 % жира, тогда как белка всего лишь 16-19. Это не самое ценное мясо. Лучше брать говядину-телятину, индюшку, курогрудь, нежирного кролика.
Соленый помидор тоже ничего особо ценного (кроме потворства изощренным вкусовым желаниям) не дает, но калорийность у него копеешная. То же самое со свежим огурцом, он на 90% состоит из воды, ешь его, скока влезет, он хотя бы без соли (надеюсь).
Карамельки. Бжу у леденцовой карамели 0/0,1/96,1. У непрозрачной карамели с начинками отличается, но не сильно: 0,1/0,1/92,8. 1 шт. и того и другого типа весит 6 г. Бжу получается либо 0/0,006/5,766, либо 0,006/0,006/5,568. Калорийность, соответственно, 23,12 и 22,35 ккал. Для сравнения, калорийность 6 г чистого сахара 23,95 ккал. Выбор, разумеется, за тобой, но предлагаю заменить конфеты сухофруктами, их сейчас такое разнообразие! Курага-чернослив-изюм-папайя-манго.... Максимум в них 70 г углеводов на 100 г. Но белка при этом больше, чем в простых сладостях, плюс минералы (калий, магний). Съешь те же 25-30 г, но пользы больше, а калорий - меньше

Понимаю, конечно, натыкалась на такой указатель

А как же без нее?
Надо было с собой перекус брать

Привет,Lekaa !!!!! я тоже не думала наедаться ,но вышло так..это наверное на нас с тобой так выходные действуют на меня уж точно

Оса
кАтенок
Вика2
Натуля
Привет) Что то я совсем расслабилась. Так хожу читаю ко всем, а писать что то совсем ленивая стала


давай вводи, потом отчитаешься за первый подарок


спасибо . Хотя и не сильно я что то и стараюсь . Вчера да же мысля такая в голову пришла...может на протасовку сесть.? Но пока я ее прогнала.
А кто у нас тут на ней сидел недавно? Может кто помнит?


Привет Викуль Потихоньку...худеем по 5 грамм в день


а почему инет не работал? по вине провайдера? надо на них в суд подать...за моральный вред, и вред фигуре

ну в этом не кто здесь и не сомневается
ты с ними в легкую разделаешься

я у тебя то же. 1:1

умеешь подобрать нужные слова
это истинная женщина а ты герой:grin:

ага

значит это будет мой подарок за потерянные кг
а скоко они стоят?

Я даже предлагала отвернуться, чтобы не видеть ее показания Никогда не понимала людей, для которых информация о весе - это что-то очень интимное.


Если рассматривать конкретно ТУ ситуацию, то все с точностью до наоборот Продавщица геройски шагнула на весы, а я, как истинная женщина, решила не льстить себе

вот шельма

Я просто всеми руками и ногами голосую!!!!!!
А стоят они по-разному, от 500 рублей до 2000. Лучше, конечно, купить хорошие электронные. Мои весы взвешивают до 2 кг, но покупай те, которые до 5 кг, тогда можно будет готовое блюдо прямо в кастрюльке взвешивать, даже если кастрюля 3-хлитровая, а потом вес тары вычтешь. Я в Ставрополе видела именно такие весы, но себе не купила, потому что у меня уже были на тот момент (я получила их в подарок по почте из г. Мюнхена, от нашей форумчанки Муказявы ).

а то вдруг потом бы шантажировать начала


лежу под столом...

чтоб потом сразу из кастрюльки и съесть

займусь обязательно этим....чуть позже. У нас в четверг выпускной в саду, готовимся


классно
а она всем весы раздает? (шутка)
то же как то захотелось . Ох и наглая я девчонка

Это вопрос спорный. Я когда похудела, на работу пришла бывшая сотрудница... И давай вопросы про вес-размер задавать...

А в отделе помимо меня одни мужики работают... Начальник смотрел сочувствующе Я вертелась, как уж на сковородке