Аришка, привет!
Я к тебе с покаянием, ен крутила я позавчера педали, дай мне ата-та...но сегодня буду...и даже в наказние окан помою ...везде Пусть будет мне неповадно всех зазывать а самой бесстыдно уклоняться
Настюхе поздравления, одна планка взята, пусть ставит следующую цель и решительно берёт высоту за высотой!!!!! Молодец!!!!

Здорово!. Полность сбалансированная!!!!

Всем приветик!
Jagodka
Успешная, рада вас видеть, девушки-красавицы!


спасибо, девочки, передам доче поздравлялки и ваши пожелания

не, знаешь ли, есть люди которые протсо принципиально не хотят палец о палец ударить для постройнения, а просто ждут чего-то.. При этом поносят любые наработки и системы питания других.

ну так это же замечательно, ты вдвойне умка - и сама питаешься правильно и своих домашних подсадила

ДАЮ А я уселаась на велик - неохотааа было..но. думаю, Светка ж там педали гоняет...и я буду..

смАри, приеду - проверю!!!!!!!!!! Окна...

мне нравится пока, а на удержании посмотрим как питаться.

Про вес - отвес 400 грамм, ура!!! Перекрылся привесик вчерашний и еще 200 грамм. Двигаю линеечку А там-то уже 4-ка нарисовалааааась!!!!!!!!!! Вес 74.9
Бегу на работу, оттуда загляну ко всем в гости
Удачного дня!

УМНИЧКА!!!

Арина ,привет!

Поздравляю!!! Удачи Насте!!!

Молодец, поздравляю!!!

ураааааааааааааааааааааааааааааа:romashka: поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

опять УРАААААААААААААААААААААА!:romashka:

это да.. и таких людей полным полно везде да ну их, не стоит даже обращать внимания!
хорошего денька:romashka:

Аrinka, приветик ещё раз!

Да я не обращаю внимание! Каждый сам себе хозяин своего тела

Ты всё ближе к заветной цели, Ариш! Ну умничка!
И ещё спасибо тебе за наколку про крем-гель Я купила Алезан, причём 2-х видов - простой и с разогревающим эффектом. Взяла по 100 мл в тубах - во-первых, посмотрю, какой для меня лучше, во-вторых, в такой таре удобнее с собой в отпуск взять Если поможет, потом куплю на 500 мл. И ещё там же купила крем Любава (для рук и доения коров и коз ). Мне давно его советовали для моих проблемных пяток Вообщем, оказывается, что у нас животных лечат более эффективными препаратами
Ариш, приятного вечра!

Аришка, привет!
Извини что не забегаю, я совсем что-то с сайта потерялась....
С отвесиком!

#77

Кэт
АЛЛА*
путешественница
Jagodka
Prelest6
ой гостей сколько, приятненько!!!!!!!
Спасибо всем за поздравления Настюшке, все передам

это точно! мы идем своим путем!

на здоровье, Ленусик, я же постоянно помню про твою болячку, как только кто про артрит скажет - я тут же на ус мотаю

вот это дааа.. Ну так это же всем полезно. Со временем у нас у всех пятки не ахти..

веснааааа Главное, вес держи

спасибки, девочки.

ПО питанию сегодня без отклонений. Даже посчитала БЖУК - получилось вот что - 62/31/169 всего 1198 ккал. Вполне нормуль. Белков можно бы побольше. Так завтра так и выйдет. Сгеодня утром была овсянка с фруктами, а завтра омлетик из трех белков Сегдня осталось еще ужин скушать через 35 минуток. Творожок с клубникой, киви и яблочком.
ПОйду пока на улицу к сынуле, погуляю, похожу, может порастягиваюсь чуток на площадке детской.
Рацион на завтра:
З. - омлет из трех белков с сыром + запаренные в пароварке овощи (200 грамм) + ржаной хлеб 25 грамм
ЧП
О. - индейка, запеченая с овощами 200 грамм, + 200 грамм свекольник холодный на кефире, хлеб ржаной 20 грамм
ЧП
П. - 100 грамм ряженки+ киви
Ужин - творог с грушей и клубникой (в общем сложности 300 грамм)

Всем приятного вечера!

Всем приветик!
Сегодня я абсолютно без перерыва в бегах и по работе и по домашним делам. Только после 3-ех более менее появится свободное время. Так что отпишусь быренько
Вес 74.8. Отвес всего 100 грамм, после очень правильного денька. НО, значит так надо. Вес устаканивается, 4-ка тоже, я радааа
Всем приятного денька - отпишусь только к вечеру

Аrinka, приветик!

Так, у кого бы про луну спросить? Я вообще посе гуд-денька в привесе

Конечно, Аришик, отвес он и в Африке отвес Поздрвляю!
Я тебе в Скайп стучусь - забежала на работу ненадолго...ежли не застану, тогда вечером, аха? Чмоки! Удачного дня!

Леньуська, приветик!

валим все на ЛУНУ!!

спасиб, да я не против и постоять чуток

я уже жду тебя)))

Часик назад незапланировано попала на ДР (годик соседскому малышику, затащили меня в гости. Ну, от винца я отказалась (по причине "за рулем"), а вот рыбки кусочек пришлось съесть и сразу же чайку выпить с маковым рулетом (грамм 25 не больше) и шоколадка горькая грамм 20. так что получился незапланированный читтинг или утяжеленная Чайная Пауза
Не знаю, как это все безобразие скажется завтра на весах, но егодня ничего кроме зеленого яболочка и пару стаканов воды есть не буду. А начиналдось все так славно, так по палеесовски
Ну и лан!
Дома своим тоже рыбку в духовке делаю теперь и картошечку молодую. Теперь уж рыбку себе на завтрашний обед оставлю, а то на курятину уже смотреть не могу.
Денька стоит наказан, девочки, прям в угол поставила, по старинке. Так разозлилась!!!!!!!!!! Приезжаю домой - смотрю, гуляет мой сынуля во вдоре, куча ребят, охранник, пропуская меня, ржет, - Денька говорит, чудил тут. У меня сразу волосы зашевелились
Оказывается они играли в Евро2012 чемпионат по футболу у нас проходить будет. Детей Деня разбил на две команды, а у одного мальчик футболка была желто-голубая, ну как флаг украинский. Так он его загнал на турник и заставил там висеть, как флаг!!!! не давал спуститься, пока тот не начал, бедный орать, как резанный..
Потом даже расплакался... Ну я вообще в шоке!!! И после этого, мальчик домой пошел, а мой гуляет, как ни в чем не бывало.. Загнаола его домой , отругала, а он смотрит на меня своими голубыми глазами, ну ангел во плоти!!!!!!!!! Наорала, поставила в угол.
Стоял-стоял - видно надоело - минут 20 прошло (я даже удивилась, как его хватило ). Потом спрашивает меня - мааам, а петь можно?????? Пой, говрю, хоть чем-нить полезным займись!!! Стоит теперь, голосит на весь дом - У нас на районе - не звонЯт, а звОнят Чувствую, этого концерта я долго не выдержу, надо выпускать.
Тем более, что под балконом уже минут 10 скандирует недовольный народ - ДЕ - НЯ! Ну не дают воспитать мальчика, хоть плач.

Аrinka
Ариша, привет!
С отвесиком!

Аrinka привет дорогая!

Да , канеш, отлично, Аришик! Вчерашний отвес закрепился и еще 100гр, это ж здорово!



Ой, ну насмешила, Ариш!!! Ну какой он замечательный! Прелесть просто! Выпускай ты его уже, певца!
Чмок! Позвоню тебе щас, попробую.

привет!
любителям украинского флага и песням в углу особый привет ну приколист! надо же до этого додуматься!!!! представляю чего у него в мозгу творится изобретатель!
отвесик хоть в 100 грам все равно отвесик! молодца!

Арина, привет!
Денька тот ещё перец... Он хоть понял что ты его наказала, или так, для проформы постоял

Ну для читтинга скромновато, а вот отклонением лёгким это назвать можно. Думаю - не страшно. Не возможно контролировать питание КАЖДЫЙ день, тут главное что есть понимание что не в еде счастье и не в её кол-во. Покушала скромно, не перебарщивая - ну красота!!!!