Давайте,девочки,давайте! У меня дочь ужо неделю ходит на море-загорает!
А это-те самые

#77
чтоб у вас желание не пропало! (Дочура моя фотографией увлеклась-буквально вчерашняя фотосессия)

ох,точно! ещё ж можно яблочного уксуса туда капнуть!
А принцесса с грудным молоком завязала уже,у неё полон рот зубов,мне самой просто страшно стало

Jagodkaдоброе утро Ленусь!

Вот-вот подумай! Может в Болгарии уже поешьего, пироженое это? Хотя ты то заслужила, это точно!

А я пью нормально... Просто я не залпом. А потихоньку , выпиваю минут за 10-15. Я поллитровую бутылочку наливаю из фильтра и хожу с ней по дому, попиваю.

Приятного денечка, Лен!

неее-аа, до этого мы еще не докатились

блииииин, ну ты даешь, Светка!!!Какая вкуснотаа.. Хорошо, что я вечером это не прочитала
Ленуська,ты Хде?? Радуй отвесиками!!!!
Я сегодня на работе до вечера, а ты, наверное. потом на дачу укатишь?? Ну, спишемся, созвонимся))) Чмоки

Аrinka
Успешная
путешественница
Marta
Кэт
привет, девчёнки!

Да, точно, надо не забыть их вымачивать! Кстати, на прошлой неделе я пока не наблюдала одуванчиков на даче растёт ещё моя пища

Свеееет, хватит шутить про вкусовые качества герберы мы ешЧо не в курсе

Ариш, скажу по секрету - она ещё и кишечник очищает хорошо

Знаешь, Свет, пиво я не особо люблю...так иногда могу выпить в охоточку...форель я ела в течении программы а вот раки - это даааааа Только я пару месяцев назад зашла в один ресторанчик "Пиво-раки" называется, так вот там этот самый рак 350 р. за штуку а я одним точняк не наемся, только испачкаюсь Помню, когда в Америке мы были в Тадж-Махале (казино в Атлантик-сити ), там в Буфете (кафе там так называется!) я ела щупальца краба (по-моему ) - огромные такие! Никогда не видела у нас таких Так вот там я отвела душу так налопа...наелась, что уже не знаменитые американские стейки, ни мои любимые чизкейки в меня не полезли
По поводу карпачо - не пробовала никогда, может поэтому и не тянет Свет, сразу видно, что ты в ресторане работала - таааак вкусно всё описала
Вообщем, я пока не решила - буду я себя награждать или погожу пока

Спасибо, Алин!


Мариша, жди! Скоро будем - жарь цыпочек!

Хорошее увлечение! Отличный снимок Моя, кстати, тоже просит профессиональный фотик, поскольку многие её подруги очень увлечены фотографией

ну это смотря как его твой желудок воспринимает

Понятно, лешила девчёнку удовольствия

Тоже скланяюсь к этому, Катюш! Олинклюзив всё-таки да и как не попробовать новую кухню

А я с бутылочкой воды теперь всегда - в сумке ношу

ну, какие наши годы

пока не решили, Арин, но скорее всего поедем...хотя попрохладнее стало только бы дождя не было...

Весы мои коварные - сначала показали 79500 потом 79700 а потом 79600 Решила взять за основу средний результат - минус 200 г Итак, с 14 апреля по 14 мая ушло 5 кг 900 гр.
Вы же знаете, что я в последнее время была противницей стремительного сброса веса. И садясь на эту программу, если честно, я сомневалась, что у меня получится Но если почитать мой дневник, мои рационы, то можно понять, что ничего сверхъестественного я не делала - да питалась по программе, НО не голодала, физнагрузки - никаких изнуряющих занятий, только бодифлекс + разминка для суставов. И такие результаты Надо отдать должное Инне Палеес - она большая умничка!
Всем чудесного дня! Пятницааааааааааа!

?????, ?? ?????? ???????! ? ??? ?? ???? ????! ????? ?????? ????? ????? ???????, ??? ??? ???????????! ?????? ??????! ? ? ????? ??????? ??? ?????? – ??? ???? ?????? ??? ???! ? ???? ?????????? ????? ??????? ? ???? ?????? ???? – ? ?????? ???? ?? ???????????. ??? ????? – ?????? ? ????????????. ???? ??? ?? ??????, ?? ???? ????? ??? ? ??????? ?? ??????. ? ??? ???? ???? ?????? ?? ?????????, ?????? ???? ?????????, ?? ??? ?????????????. ?? ?????? ????? ?????? ???? ?????? ????? ?????????? ???????, ???? ? ??? ??????, ?? ???? ????????????? ??? ?????, ???????, ??? ??? ?????????????? ???????, ? ? ???? ??? ????? ???? ???????? ?? ?????. ??? ????????? 29 ???????. ?? ? ????????, ???? ??? ???? ?? ????? ?? ????????.

? ???? ???????? ?????????? ?? ???? – ???????? ?????????, ?? ? ???? ? ??????, ???? ??? ????. ????? ???????? ?????! ?????? ????????. ? ??? ??, ??????? ????? ??????????, ?? ?????? ? ?????? ?????? ?????? ??????? ?? ??????? ? ??????… ???????? ??????????, ??? ?? ????, ??????, ?????, ???????? ??? ??????. ? ?? ?????? ?????????????? ??????! ))

? ??? ????? ????? ??? ?? ??????? ????? ?? ?? ??????? ???-????, ???! ? ????? ?? ???? ????. ? ??????, ??? ???? ???????? ? ???????? ?? ?????????! ??????? ???????? ? ??? ???? ? ??? ???????? ?????????!

??????? ???? ?????????????? ????????!

привет Лен!

хорошее фото, насыщенное!

прелесть!!!!!!!!!! 6 кг это супер результат, так держать!

Jagodkaприветик!

Поздравляю, Лен! Это отличный результат! Ты большая умничка!!!

Вот-вот. Нужно задел сделать из сброшенных кгэшек...Не пробывать просто невозможно будет. Но мы ж с умом, Лен, правда? Я , кстати, в прошлой поездке не поправилась ни на грам. Вот. А ела что хотела, но с умом. Плюс плавала много. Щас тоже так постараюсь.

Ой, вкууусно... Мяско такое нежное , соус...ммм... Вкусно. Я один раз ела.

Хорошего вечера!

Jagodka, Лен, привет!
Новый дневничок - новая жизнь - новый вес - все супер!
Молодец, что за себя взялась - и, сколько я помню, это самый быстрый и явный прогресс за все твое время на форуме (6 кг за месяц - ведь не бывало такого, верно?)
По-моему, главное не система, а то, что ты просто методично следуешь выбранному режиму. В этом случае результаты будут всегда
Я за тебя болею и жду 48-го размера к отпуску!!!

Ленуська, приветики!

у нас уже облетели даже...Так что листьев - собирай - нехочууу - выслать!!???


вопрос-ответ

наградить надо обязательно, НО, может не едой???

рй какая правильная мысль! Короче, отставить отечественный читтинг!!

еще завтра взвесишься, чтобы точно - с 14-го, по 14-е было. Тогда объявишь окончательный результат и откроешь второй месяц!

..и ты тоже!!!!!!!!
Чмоки тя!! Появляйся в скайпе!

Привет, одуванчикокрапивоедка

а я и не шутила, ХЗ вас знает ,на ЧТО после одуванов вас потянет...Вон у Аринки видала на лоджии сколько растений... дык тм можно неделю обедоужинать.....всё ни магу.....плачу и смеюсь
потом допечатаю....

так..я успокоилась

а эту фразу я как-то просмотрела .....


одеждой 46 размера - как вариант

дороговасто

эх...красота.вот передо мной бы поставили если бы сладости и краба, я бы несомнеаясь выбрала бы краба ...пахлава из сладостей - ааааааафигенная штука, но КАКАЯ калорийная зато

офанареть!!!!Лен, орден тебе ЗА ДОСТИЖЕНИЯ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ
До - рукой подать, дерзай!!!!

uva
путешественница
Кэт
Баттерфляй
Аrinka
Успешная
привет, девочки!
А я не уехала на дачу Решили поехать завтра, т.к. муж задержался на работе, а ехать в ночь не хочется...да и постель просушить надо после зимы. Если не будет обещанного дождя с грозой, завтра утром отчалим
Отчитываюсь за сегодняшний день:
2 стакана воды за 40 мин. до завтрака
З: омлет из 1 яйца, 1 белка с овощами (цукини и помидоры -200 г), зелень, 1 к. рж. хлеба (26 г)
через час
Чайная пауза: цикорий с молоком, 4 чернослива, 5 г. 75% шоколада
2 стакана воды за 40 мин. до обеда
О: овощной салат с раст. маслом, щука (увы, жареная из бизнес-ланча ), пюре из шпината, резанные овощи на гарнир, 1 кус. ржаного хлеба
Чайная пауза: ройбаш, 2 кураги, 4 чернослива, 5 г. 75% шоколада
1 стакан воды за 40 мин. до полдника
П: био-йогурт 1% (300 мл), 2 кусочка 13% йогуртного сыра (вкусный но дорогой зараза )
1 стакан воды за 40 мин. до ужина
У: обезжиренный творог с грушей и киви

На 2 последующих дачных дня меню будет одинаковым (ну, плюс-минус ):
2 стакана воды за 40 мин. до завтрака
З: геркулесовая каша с яблоком/грушей, йогурт Активия 3,6% (125 г)
через час
Чайная пауза: цикорий с молоком, 2+2+5
2 стакана воды за 40 мин. до обеда
О: куриная грудка 70 г (из тушёных овощей - овощи оставила своей Протасовки ), зелёный суп с яйцом (шпинат, крапива, фасоль-лобио из банки, немного тёртого цукини и помидоры - сама придумала потом расскажу - съедобно ли ), 1 кус. ржаного хлеба (30 г)
Чайная пауза: зелёный чай, 2 кураги, 2 чернослива, 5 г. 75% шоколада
1 стакан воды за 40 мин. до полдника
П: био-йогурт 1%
1 стакан воды за 40 мин. до ужина
У: обезжиренный творог с грушей и киви
Думаю ещё на даче мороженко заточу, если жарко будет вместо полдника, например





Спасибо, девочки! Мне приятно, что вы радуетесь за меня

А моя в маленькое чёрное платье и тоже до него как до луны

А зачем он вам, Даш?

Сидит, представляешь вторая неделя пошла! вот упрямая - не свернуть, если что задумала а потом хочет на моё питание перейти. Это ладно - здесь хоть всё сбалансировано

Правда, Кать! Я буду стараться

И у меня также было. Я ещё постараюсь бодифлекс не бросать

Это точно! Раньше я всё больше рывками худела или вообще топталась на месте столько времени зря потеряла

Ну, 48 если только с натяжкой Кстати, сегодня в PROMOD кофточку себе прикупила - влезла в 48-50 р.
Юль, а ты чего к себе не забежала? И я вообще твой новый дневник не нахожу - по ссылкам выхожу только на старый

И ты, Брут, надо мной смеёшься

Кофточку уже купила

Ариш, так сегодня и есть 14-е А взвесится я обязательно взвешусь

Весь вечер Инет не работал Правда я ещё всё вожусь - готовлюсь к завтрашней поездке...погладить вещи осталось потом забегу, если ты не уйдёшь

Так меня ещё никто не называл!

Ариш, и тебе досталось за твою красивую лоджию с цветуёчками

Ой, вот насчёт 46 размера я ещё подумаю...может мне и 48 будет достаточно...что-то не хочется слишком худой быть - чай не шешнадцать

Да ушшшшшшшшшш, что вкусно - то вкусно

Скажешь тоже - ещё бежать и бежать Но я их сделаю
Пошла дела доделывать. Мы завтра пораньше хотим уехать. Так уже хочется на свежий воздух

во, млин, я от жизни отстала Хоть май сегодня???

ну, если вдруг и уйду, в воскресенье созвонимся Расскажешь, как на воздушке дышалось??

дефффки, приглашаю на пикник!!! Правда домашние удивятся, но я знаю даже одного мальчика, который не против будет присоединиться к трапезе

приятной вам поездки и хорошей погодки

привет Лен!
посмеялась от души! одуваньчикокрапивоедка



я только чемоданы на сочи чобрала, а тут в украину(на звучит все таки лучше) зовут!!! хоть разорвись!:lol:
приятных выходных и одуваньчиков

Привет))


УХ ТЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ))))
МОлодец)))
бодифлекс скачала - сегодня буду изучать))))
так-так, а вот система Инны Палеес...- надо бы подразузнать как это из твоего дневничка
#77