Тоже разойдется. Ерунда)


соками лучше не увлекаться. Читаем на пачках содержание углеводов, углеводы задерживают жидкость тоже ведь, да и глюкоза лишняя нам ни к чему.

Спасибо Линочка, буду знать....

Привет Любаш!Зашла поздороваться и пожелать хорошего дня!

Ладушка
Доброе утро!
Как там на малой родине? Тоже тепло?)

Девочки, здравствуйте!
Дома Виндовс упал. поэтому по-быстрому отчитываюсь с работы
вчера - питание по ЗОЖ (надеюсь)
з. кашка овсянная с вяленой грушей, кофе с медом
з.2 груша
обед греческий салат с сыром Фета без маслин, бутерброд с сыром, чай зеленый
полдник - киви
ужин тушеная в горшочке капуста с грибами в томатном соке
на ночь чай зеленый с зефириной.

у нас очнь жарко, до 32 градусов, высокая влажность, адаптируемся...

у ребенка новый вирус - майские жуки.
Спит с баночкой в которой шевелиться, жужжит, скрипит нечто в немеренном колличестве, п дороге идет - не видит никого и ничего, носом в баночке.
Вопрос на засыпку - сколько в баночке жуков??????

Неизменная зефирка)))
Белка у тебя мало в менюшке, на мой взгляд.

Ничего себе))) можно загорать идти на Волгу)))


как он их не боится? Они же большие и страшные

Evelina привет, совесть моя...

ну не могу я без сладкого. это как бы награда за воздержания от конфеточек, пряничков..

Мало, поэтому рациончик кособокий. Мяско каждый день не могу есть, я себя к нему приучаю, а без творога жить не могу, но не каждый же день, вот сеня творог на завтрак... Еще сыр прикуплю..., а на ужин Ля-ля-ля будет окрошка, вот там всего в доволь...

Не-е на Волге еще холодно, ветер с воды ледяной, а по берегу столько бабочек коробочек на песочке - мрак...



Вот и я на них смотреть не можу, хотя с детьми работаю уже 25 лет, а как вижу эту пакость, мурашки по спине...

Так, ну а если с утра ее или до обеда, зефирку эту твою? С утра даже две если съешь никто не пострадает))) Все лучше, чем вечером. Или ты лучше съешь ту сладость, которую очень-очень хочешь (пряник тот же или печенюшку, пирожное), но до обеда. Углеводы эти из сладостей на ночь не нужны тебе просто совсем, а за день "сгорят" они.

Ну а кроме мяса рыба есть ведь. Очень полезный и вкусный продукт. Там есть те элементы, которых больше нигде нет, сама знаешь, вещь полезная. Я очень люблю в фольге запечь рыбку с соевым соусом и лимончиком. А еще источники белка всякие бобы, не знаю как ты к ним относишься, но белка там нормально)

Точно, ветер же у вас сильный. Блин, я скучаю вообще так по городу. Я жила в частном доме на севере раньше ведь, у меня со двора телецентр было видно, довольно близко был. Я на крышу забиралась и смотрела оттуда на него и на соседние дома)) Почему-то ярко воспоминание это сохранилось))

Хорошо то как!А у нас сегодня утром было -1.
Радуйся,что не улитки(брррр)!Мой помнится притащил как то целую банку домой-до сих пор с дрожью вспоминаю!

Ну вот, мы опять в эфире!!!!
Всем добрый вечер
Сегодня отчёт по питанию...
з. творог, кофе с медом
з.2 чай зеленый
обед капуста с грибами (надо же доесть), хлеб зебра, груша
перекус; горький шоколад с миндалем (не удержалась, грамм 50)
ужин- окрошка с собственным кваском...
на ночь - зеленй чай с малиной и медом..
P.S. начался бронхит, нос не дышит, голос как из старого громкоговорителя (Левитан-млин)
теперь лечусь ....

Жара сказывается?Питьё из холодильника,сквознячок-с...Ты там сильно не болей,только чуть чуть! Поправляйся!

nadja
спасибо...
Из холодильника не пью..., а вот сквознячки-ДАаааа..., лечусь, спасибо...

Доброе утро!

С добрым утром!Выздоравливай!

Любаш, выздоравливай!