А еще из-за семечек и бубликов

да. семечки были , а бубликов не было

Прогресссссссс

зато были чипсы, бычки сушеные, печенье

а теперь это почитай.

"Самая частая причина всех огорчений, связанных с взвешиванием, это задержка в тканях воды. И есть ряд ситуаций, когда жидкость в организме задерживается с очень высокой вероятностью. Вот эти ситуации.
1. Употребление больших количеств соленой и острой пищи. Поваренная соль (хлорид натрия) в организме присутствует в виде так называемого изотонического раствора с примерной концентрацией 0,9-1%. То есть, каждый лишний грамм соли, прежде чем покинет организм, будет удерживать 100 мл воды. Соответственно 10 г соли задержат уже литр воды, а это обеспечит прибавку веса на целый килограмм. Для справки, 10 г соли содержится в 100 г соленой и в 50 г сушеной рыбы.
2. Задержка жидкости на фоне употребление алкоголя. Та же ситуация. Алкоголь и продукты его распада требуют разведения водой до каких-то менее токсичных концентраций.
3. У многих женщин наблюдается увеличение накопления воды во вторую фазу менструально-овариального цикла, за одну-две недели до очередных месячных. Иногда колебания веса, связанные циклом бывают очень значительными и достигают 3-5 килограммов. Интересный момент, результат короткого, например, недельного курса похудания очень часто зависит от фазы цикла, в которую это похудание началось. Если сразу после окончания месячных, то эффект может быть раза в два больше, чем если вы за себя взялись за неделю до их начала.
4. Состояние после вдруг предпринятой интенсивной тренировки. В этой ситуации так же может наблюдаться задержка жидкости, связанная с отеком перетренированных с непривычки мышц. Очень часто бывает, что человек принимаясь худеть, одновременно начинает исполнять и слишком суровый диетический режим, и слишком жесткий режим тренировок. Он надеется, что вес при таком сочетании будет уходить в два раза быстрее. Но часто оказывается разочарованным - в первые дни, несмотря на нечеловеческие условия жизни, вес либо не снижается совсем, либо снижается очень медленно. "
Нужно будет попробовать исключить соль или хотя бы сократить количество ее потребления!
_________________
особенно это
Для справки, 10 г соли содержится в 100 г соленой и в 50 г сушеной рыбы.

в 1 и 2 случае нужно пить много воды,чтобы вывести ненужное.
в 3 случае просто ждать,когда фаза пройдёт.
в 4 продолжать начатое и тоже ждать результат.

Вот! а я бычки сушеные трескала
сегодня только полдня прошло , а уже 700калорий. Дома лопала и не считала , вот и результат. Всё записывала на листочек, завтра выложу в дневник (листочек дома)

ну вот,в 50 гр сушеных бычков-10 гр соли,это уже задержка 1 литра воды.а сколько ты употребила? вот и считай!

например, вчера 5 шт.

Про бычки уж молчу. Лучше их...

я их не представляю как выглядят,сколько это в граммах?

В@ЛЯ, они легкие головастые и костистые (сушеные)

Я в Бердянске их много ела

ты бычков не видала вообще???
я ела где-то на ладошку длиной, но худые

мне хлеба не давай, ем их с молоком,чаем, компотом и т.д.

нет,вот сейчас в инете посмотрела.я солёное ем осторожно,последний раз и не помню когда рыбу сушеную-солёную ела.я же вес потеряла,благодаря отказу от соли,если только чу-чуть.отёки-моя основная проблема,это я сейчас уже поняла.

а я солёную-сушеную обожаю

Я тоже такую рыбку обожаю, муж "иногда" рыбак, поэтому я ее солю и сушу сама, а потом друзьям раздаю. пусть радуются