Я тоже

Привет! я с ответным визитом! читаю в захлеб ваш дневник целый день! это мне сегодня очень помогло (РД на МЧ). Спасибо, что вы есть!!! Ваши результаты - дают силы продолжать дальше - ведь все возможно, главное по настоящему этого хотеть!

Анютка 25, привет!
Спасибо за добрые слова.
Удачи!
Даже смешно говорить, что у тебя все получится - это очевидно. Что нам какие-то 3 кг.

Выкладываю отчет.
Надо сказать, до сих пор непривычно есть так много. Но уменьшаться дальше пока не хочу.
#77

Привет
с опозданием поздравляю с новым ником-здорово

Привет!!!

Ты что ж это заставляешь себя есть?

Нет, я имею в виду калории, которые набираются не из-за количества, а из-за того, что творог 5%, а не обезжиренный, простокваша 2,5%, а не нулевой кефир. Масло в салате и на бутерброде теперь присутствует. Орехи позволяются. Ну и так далее. Поэтому при том же количестве еды цифры на ДИОНе совсем другие. Это непривычно. Но снова вводить прежние ограничения на жирность не хочу.

Сегодня утром не взвешивалась, ночевали в гостях. Сейчас 53,2. Линеечку передвину завтра по утреннему весу.

сегодня
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1499 238 44 46

Приветик! Спасибо за поддержку!

Доброго вечерочка, Алёнка Спасибо, за красоту

#77


у меня они и щас есть - не люблю обезжиренные продукты

у нас зеленеют, но холодина, но след неделю вроде теплую обещают

я похудела ,привет!

А разве 1300-1400 кк это много? Ведь многие здесь худеют на этом калораже.Я не наедаюсь таким количеством.Приходится терпеть.Если дать волю, 2000 не меньше нужно для того,чтобы быть сытой.Вот я и есть настоящая обжорка,а ты,так...птичка

Ага, утка домашняя. С работы два дня подряд сбегаю, сижу и ем. Сегодня вот
#77
1290 - 1640 145 - 266 28 - 63 60 - 171

Кошмарный ужас! Пора брать себя в руки!
Завтра надо приготовить грудку на обед и кашку или омлет на завтрак.

Алена, привет
У меня вот коридор 1200-1550, но я меньше 1400 очень редко наедаю..., в противном случае - просто сил нет... и все же 11 кг сбросила, так что 1300-1400 - это совсем не много, главное, чтобы не было резкого контраста ..., ты, вроде, все время около 1200 держалась?