Девочки добрый вечер!
Викуль посмеялась от души! Спасибо!
Я позанималась спортиком, правда на сайкл я не попала, но дома отшагала на степпере 45 минут Готовлюсь морально к завтрашнему разгрузу

Спасибо, даже очень!
Мне больше всего понравилось про хрустящую куриную ножку и сырники плещущие сметаной - очень вкусно написано.
Девчноки, а я уже сегодня на каше геркулесовой.

девочки приветик! Я тоже сегодня на разгрузе, на твороге.
викуля, стишки классные

Викуль привет!!! Как дела? Стишки супер Спасибо за поднятие настроения

Девочки доброе утро!
Я сегодня на шоколаде. Заварила себе чай с лимоном буду есть первую порцию шоколада.

Доброе утро! Девчонки, у меня после вчерашнего заплыва на 1,5км -400г от привеса, очень хорошо. Я пока на своей линеечке, хочу к субботе быть 52,6. Продолжаю второй день сидеть на каше, хотя позавтракала салатом как обычно, чтобы не нарушать дружбу с БД.
Оля, удачи на твороге, а тебе, Ксюш, на шоколаде, рассказывай как ощущения .

Девочки у меня за вчерашний день -300 гр, уже что то. Так что разгрузку я начала с веса 53,8[/u]

Ксюша, хотела если можно спросить тебя о гормонах. Тебе их прописывали в виде контрацептивов или отдельных лекарств? Я в этом не сильна. У меня пару лет назад находили небольшие гормональные отклонения, прописывали конрацептивы, так я от них сразу поравилась на 3 кг. И поэтому я уже чувствую, что сейчас дело идет к тому, что мне надо опять их будет принимать и я боюсь, что опять поправлюсь.
Насколько на тебя повлияли гормоны, ты как-то скорректировала свой рацион, когда начала их принимать?

Оксан мне прописали ОК называется Жанин. Я начала их пить в октябре вес был 63-65. Но было чувство что меня раздувает просто, хотя я ела как обычно, до 18. Тогда я питалась по другому не так как сейчас. Когда в середине ноября я обнаружила что мой вес приближается снова к 70 кг. Я взяла себя в руки, перешла практически на овощи и йогурты + душ Шарко и инфракрасная сауна, убрала из рациона все сладости. И к новому году стала весить 60 кг.

Пью я их до сих пор и пока мне сказали продолжать их пить до сентября. Так что борьба будет еще продолжаться.

Вот-вот, я тоже Жанин пила... И та же история... И поэтому уже полгода тяну поход к врачу. Но с другой стороны, ты реальный пример, что можно чудесно выгядеть принимая ОК. Молодец! Наверно после лета собирусь к врачу, чтобы хотя бы перед морем резко вес не набрать.

Но у меня от них в последнее время за два до окончания приема начинаются сильные головные боли, а сами КД стали очень скудными. Хотя врач говорит, что это нормально. Вот ты теперь понимаешь почему у меня такие мизерные порции, я просто в это время купила книгу Королевой где было написано, что размер порции не должен быть для женщины больше 250гр. Вот я все и взвешиваю теперь

Девочки, доброе утро! Какой у вас боевой настрой! Молодцы! Желаю всем удачной разгрузки, и хороших отвесов завтра!!! Держу за вас кулачки!!!
Мы вчера в гости все таки попали. Я ничего не ела, только чай пила без ничего. Какой стоял запах от фаршированных блинчиков разжаренных на масле..... Какие они хрустящие были... Я решила один съесть, но все же одумалась, и весь вечер захлебывалась слюной. Я выдержала. И вот сегодня на весах -300. Мой вес 50,7 Я просто счастлива. До моей главной цели всего 700 г осталось.

Вика молодец! практически у цели!
Девочки я сейчас вычитала, что салатик метелка полезно есть после голодания или разгрузочного дня, так что завтра однозначно будет салатик. Буду выходить из разгрузки правильно. Я только хочу все таки добавить маслица на завтрак или все таки не надо.
Но с утра и вечером я так и продолжаю пить кефир. Кстати сегодняшняя разгрузка не стала исключением. Я выпила чашку домашнего кефира, я его делаю на 1,5 молоке там всего 44 ккал на 100 гр и вечером тоже выпью кефир.

Так прошел час после первой порции чая с шоколадом есть не хочется, а вот чая бы я уже выпила.