не буду, это я так , для примера

Спасибо. Ты друг.

конечно нету. Больше одного раза в неделю, вообще не рекомендуют

Вик я вот тоже думаю, что тебе не надо мучать организм так часто разгрузками. У меня экстренная мера куда то пополз вес вверх. Я знаю, что это из за того что я перестала считать каллории и взвешивать свои порции, все на глаз вот и получила на глаз. У меня вес сегодня страшно сказать 54,1, я очень надеюсь, что сегодняшний день и завтрешняя разгрузка вернет меня к цифре 53.

Я планирую в четверг сделать себе овощной день на метелке - свекла, капуста и морковь чуть чуть лимонного сока и масло оливковое.

Девочки, тогда извините, но завтра я не разгружаюсь. Если успею скупиться, то тоже в четверг на овощи.

Будешь наблюдать за нами!

А я в обед поеду за овощами, еще надо молочка купить для своего грибочка.
Я завтра все таки на утро и вечер оставлю свой кефир, не думаю, что он станет сильной помехой к шоколаду.

Буду за вас болеть всей душой.

Спасибо Вика! Ты настоящий друг!

Вы тоже

вот и умничка

Плюшечка я смотрю, ты своей цели достигла, 53 кг
А теперь пытаешься удержать.
А ты не думала о том, чтобы еще 1 кг скинуть. И пускай он и болтается туда-сюда. И не так нервировать будет. И не надо будет РД устраивать чуть что...
Сегодня переборщила, а завтра после 15-16-00 не поела, только кефир (а до этого времени все как обычно). 2-3 дня и опять все в норме .

Я так зимой вес держала, и даже чуть-чуть скинула

спасибо

Плюшечка хотела тебя в одноклас. посмотреть
а ты у Вики есть в друзьях?
Сразу прошу прощение за вторжение