Ну, держись. За всё вкусное - надо расплачиваться

Привет!
Ниче с привесиком справишься!

Ну как апельсинчики? Я уже доела яблочки

Тока сейчас съела седьмой, 3 шт. оставлю до лучших времен (смотреть уже не могу на них)
Итог за весь день: 7 апельсинов=987 гр=375 К.

Постараюсь!!!

Доброго утречка всем!!!
Вчера был разгруз на апельсинах. Вечером к своим 375К доела еще один апельсин и 10гр жареных семечек(возле компа лежали)-это плюс 120К.
Итого за вчерашний день 495К
А теперь самое интересное.
Вес 73,200 (-200) МАЛОВАТОООО!!!
Обычно после РД отваливается минимум 600 гр, максимум 1 кг.
У мужа тоже привес (+400гр), у него и своя система похудения и он ей верен, идет впереди меня.
З:Хлопья с отрубями 21г-59К
Грибной бульон 4г-3К
1 хлебец 10г-31К
Сыр пошехонский 38г-133К
Кофе-0к
ИТОГО за завтрак:226К
Девочки, а как у вас делишки, отвесики есть?

П@р@ллелb
Может ты часто делаешь разгруз? и организм в стрессе припрятывает запасики

У меня отвесик 800гр . Я съедаю всего 4-5 шт яблок. Если бы ты семечки вечером не поела, было бы больше.

Один раз в неделю-это нормально. Если б вчера РД не было, то сегодня точно привес был.

Каких-то 10 г , но видимо они сыграли со мной злую шутку.
Сегодня смотрю у многих девочек привесы, хотя вчера с питанием у них все в норме.

У тебя все нормуль!!! Так держать!!!
На завтра шоколадку купила, можт на ней сделаю РД или на МЧ.

Да все у тебя нормально, отвес 200 гр. тоже очень хорошо. Главное не части с РД. Давай отдыхать организму.

Привет! Конечно семечки очень калорийны, будь с ними осторожнее. Это на вид они такие безобидненькие.

А я в пятницу попробую твои любимые "пиписины", у меня племяшка так апельсины называет Уже 5 штук купила, думаю хватит.

П@р@ллелb
привет,а у тебя РД через день? не многовато-2 раза за неделю?
я плановый сделала сегодня,предидущий был в среду.сегодня тоже на МЧ.за время,что я здесь нахожусь-это третий РД.и тоже все на МЧ.результаты всегда были хорошими,посмотрим завтра.

А я не разу МЧ не пробовала, слышала, что голодно и меленькие отвесики....Мне бы что-нибудь пожевать

Нет, вчера был разгруз после дня рождения, а на завтра запланированный, т.к. всегда разгружаюсь по средам и усе...
Загрузы чет чаще стали, чем разгрузы Не, мне на МЧ нравиться, есть не хотца и отвесы были по кило во-во, точняк...
Я обычно 10 покупаю, но съедаю 7-8 шт. больше не осиляю.
Калории считала как путная до обеда, а потом на самотек пошло...
Думаю 1500-1600 точно наела, не больше
В обед прям крышу снесло ем, ем и не наедаюсь, а все потому, что завтрак был не очень сытный-полуголодный.
Вечером все в меру рыбки речной(муж рыбак) грамм 200, огурец небольшой и груша (блин жесткая и сухая попалась).

Это не мне объясняй,а организму-почему его второй раз за неделю мучать собираются.какая разница после чего разгруз и когда плановый,для него это всё-равно 2 раза за неделю.можно сделать хотя бы не через неделю,а дней через 5-6,тогда вреда минимум.но через день .
я разгруз делала в среду,и вчера досрочный,это вторник.6 дней перерыв-думаю нормально.

ага,1.5 кг очень маленький отвес
я после РД на МЧ отвешиваю хорошо.делала 3 раза.первый минус 2 кг,второй грамм 600-800,вчера третий минус 1.5 кг.где ж маленькие?
и на молоке не голодно.