Млин..чёто у меня закралась мысля разгруз на гречке+кефир????Нин,что ты думаешь??как правильно???
А греча уже сварилась)))))))))))

Я думаю, что нафиг эти разгрузы не нужны! Ну, по крайней мере, у меня опыт разгрузов ровно 3 раза: первый раз -200г., второй раз вообще привес, третий раз эээ не помню, -500г., кажется, но все вернулось.
Я думаю, если ты завтра наешь 1300, то сегодняшний день вполне можно будет считать загрузом, а загруз, говорят (и я склонна верить, если по себе смотреть), двигает вес даже лучше разгрузов.

ну я вот вижу уже не в первый раз,что пишут надо делать разнокалорийные дни...1200..800...1600..1000... В общем,завтра подумаю как лучше сделать!НО уверенна,что будет меньше,творожков нет! есть: греча+кефир+кура моя+помидор+огурчик)))))

Всем ДОБРОДНЯ! не выспалась.,самочувствие вялое,с трудом понимаю:где я?поддерживаю себя искусственно...наслаждаюсь солнцем...воздухом.... у меня тут вопрос:какой шампунь вам нравится больше всего?учитывая ваш тип волос!а то я замучалась с подбором!всё покупаю и не могу подобрать! Сегодня,как и планировала с утра-греча. На обед и ужин-то же!+схожу за кефиром или творогом(его хотя бы я люблю:)

я эйвонским часто оч пользуюс эдвантиш серия и иногда эстель еще

Вредина:)
хорошего и легкого разгрузика тебе!

Из недорогих неплохие Yves Roche и Elseve. А так пользуюсь шампунем Wella SP Repair и кремом для волос Selective ProTek.
У меня волосы сухие, а кожа головы - жирная.

И что надумала в итоге?

Спасибо за ответы! Я всётаки надумала на гречке,ела немного утром,на обед,то же самое!съела на ланч яблоко+кофемол. Сейчас схожу куплю творог,моя организма его требует!:)

Жак дессанж хороший шампунь)

Вот и обед подошёл к концу., я что бы не давиться гречкой,купила Хохланд,добавила и так вкусно было!!ужин такой же.,купила творог и не заметила,что он на фруктозе!пришла,смотрю кал.,а там 138!Вот я сразу и решила,что он сладкий..чёрт...съела его гр.80 и радует что на фруктозе!как я так промазала?

Прикольное слово Это наподобие молокочая? Я вот тоже через 10 минут пойду пить кофемол))

А расскажи, что за он? Я тебе там у себя в дневнике написала, что лучше брать савушкин 0% в баночках маленьких, на нем написано Нежный. Он очень мягкий и вкусный. Ну или 1% в пачках по 200 гр. Волковысский, пачка бело-голубая, в целофановой обертке. Он не такой мягкий, но тоже вкусный. Я творог люблю, поэтому за последние несколько лет много всяких перепробовала и пришла к выводу, что эти два - самые лучшие для диет. питания. Хотя можно и 3-7% скушать, если 0-1% кажется сухим, как кому больше нравится.

Ой,да!кофемол-это я придумала:) гы...лучше б придумала как похудеть!а про творог,в маге ничего не было!а "нежный" мне нравится!ток я каплю мёдика туда ещё!!

Перекраситься решила? типа радикальные меры к новой жизни
я в своё время тоже от блонди устала. и перекрасилась в каштановый. А сейчас думаю обратно в блондинку)))
мне кажется медовый оттенок или какой-нибудь мягко-рыжий будет идеально!

Эх, и как вы все можете есть творог))) Не люблю я его всё-таки, хоть убейте а ведь полезный такой...

мммм а кофемол эт кофе с молоком что ли?

Танюш, глянь плз личку, я тебе там вопросик написала