У меня суббота без привесов, но это был самый калорийный день за неделю.

Хорошо разгрузились....

О, а давайте сделаем вот как.
Каждая неделя тематическая.
Ну например Здоровый образ.
Мало того, что мы будем выполнять поставленные перед нами требованиями.
Каждая должна сготовить и сфоткать блюдо из здорового рациона.

Кто с заданием не справится, будет выполнять желания.
Как подтверждене фото!

Допустим след неделю сделаем неделя красоты, и тут фото отчёт проделаного!

Вид наказания:
Накрасить ногти зелёным лаком!
Или неделя без сладкого, или ещё какя-то пакость....

может для кого-то то как раз в радость

О. если это наказание ещё и в радость тогда вообще хорошо!

Ой,девочки,прочитала про ваш субботний "разгруз" надеюсь,к отчету потеряли свои граммы???

Пн-к-День отчета

#77

Где ж его взять то? А что, прикольно!!!!!
Ну так что, мы с этой недели уже начнем?
Насчет фоток отличная идея, а то написать можно, что угодно, а тут все наглядно, правда можно скушать кусочек торта и "забыть" его сфотографировать, так что опять таки все на честности! Да и фоткать каждое блюдо а потом выкладывать тоже немножко накладно!

Ого!

А у меня сломаны весы......
Поэтому ставим вес прежний.Считаю калории ,привеса быть-не может .

Но,объективно взвеситься-не могу!
Знаю лишь,что брюки слегка болтаются.
Прежде чем покупать новые весы--попробую эти отремонтировать.
В общем..весело!!! Но, новые весы покупать -ТАк не хочется.

Все! Больше по субботам не разгружаемся

Сложно, но интересно А вы, девчонки, как думаете?

Дорогие мои, мой вес 60,5. За неделю потеряла аж 300 г. У меня уже коотрую неделю так: к четвергу где-то теряю кг, а потом, к отчету, его опять нахожу... Кошмар... И следующая неделя не обещает быть легче - в субботу иду на ДР...
Что я делала:
- старалась питаться ЗОЖевской едой,
- играла в боулинг (аж целый час за всю неделю).

Вес сегодня - 71,5 кг.
Считала калории, не ела после 18-00, РД в среду.

Вес сегодня с утра 57,8....отвес за неделю всего 200 грамм, но объмы уходят быстрее. Что делаю: не ем картошку, макароны, майонез, сладкое, хлеб, жареное, жирное мясо и колбасу, практически всю пищу готовлю себе на пару с минимальным кол-вом соли, три раза в недлю хожу на занятия шейпингом, через день кручу обручь, не ем после 18-00, по средам РД на МЧ.

Доброе утричко всем!!!!
у меня сегодня вес 55.3....НО!!! знаю было бы меньше но выходные оказались очочочо сытными!!! и ленивыми! так что в планах провести разгруз!и думаю я дождусь своих ровно 55

а так:
пресс
баночный массаж
по вечерам только свежий салат и кефир
халахуп

56,5 .....
ЗОЖ
не ем после 6ти
5 часов танцев
баночный массаж
крем антицеллюлитный