Всем привет!!!
uva
Kisania
Кэт
Девочки, рада вас видеть!!!

Дашулька, да и мы тебе рады - 100 лет не общались!

конечно, это правильно. Когда себя убеждаешь в том, что запретов НЕТ, то перестает хотеться запретного плода. Я рада, что у тебя это работает.

как я тебя понимаю. Согласна, всегда надо анализировать - откуда происходит переедание - в чем причина?! ПОтому что все из головы. ОДин мой знакомый - очень мудрый человек - говорит - нужно не жрать, а пробовать, всего и понемножку!

удачного вам переезда!!!

оч.хорошо. Обычную я уже прикупила.

интересно, когда откроют аэропорты.. У меня во вторник мама должна прилететь из Германии, пока сидит, ждет, билет не сдает

Кисань, я по скушному такая же, как и на авке. Все одно и то же. Освежила цвет, седину убрала и ладненько. Не креативничаю пока. НЕ ЗАСЛУЖИЛА!

иногда думаю, может ну его нафиг, очищение это..А потом чувствую, не-а - загорелась уже. ТОЛЬКО ЧЕМ!!!????

не говори, Катюш, че ж пропадать то худой и никому не нужной???? Так лучше уж пухленькой, да любимой!

это Дениска, наверное. Он вообще боится, когда он сидитЮ играет, а тут скайп звонит. Сразу выключает, если меня нет.
Однажды, еще вначале общения нашего с Ягодкой - он сидел играл в какую-то стрелялку. А когда скайп звонит, он даже в игру просвечивает - фотка со скайпа мигает.. Так Денькак прибежал ко мне на кухню с квадратными глазами и орет - МАМА, или скорее, там в моей игре твоя тетя Ягодка появилась!!!!!!!!!!!!!
Катюшик. я уже дома, звони, если сможешь!!!
Всем приятных выходных!!!!!

писец...а я так жду её ...уж сильно мне хотца с Катюшей встретиться



Привет, Ариш!
Я тож чиститься с вами буду...ток проделом не ядрицей,за компанию как грится и жид удавился если я не ошибаюсь то именно продел эффективней как скраб. А ты возьми гречу в лендере на 5 сек помельчи - будет тебе продел


Настроение подтянешь, спомощью гречневой чситк отрегулируешь систему завтрака, потом ужин отрегулируешь, придумаем тебе вечернюю чистку в виде творога !)))

Всем привет!
Светулькин, тебе отдельный пламенный

ну и отлично. Вы с Катюшей проделом, а я просто обычной гречкой, договорились

да я вчера читала про продел, иначе он называется сечка. НО даже ее у нас нет в магазинах больших. Надо посмотреть по обычным маленьким продуктовым магазинчикам. Пока буду гречку кушать, думаю, разница небольшая)))

я уже сегодня прикупила творожок и клубничку - именно на ужин.
Да! И не забудьте. девочки, нельзя есть после 18-ти, пока чистишься гречкой! Для того, чтобы наутро, организмус был без всякой бяки в желудке и воспринимал гречу как надо.

Сегодня я не взвешивалась. Взвешусь во вторник, когда отчет в клуб калорий надо писать.
С утра схрумала гречку с кефиром - ощущения - ничего так. Кушать можно. Даже не противно было. НО, видно, потому что это греча, а не продел, она была чуток жестковата. А может так и надо.
Через часик выпила стакан водички. Теперь вот жду. когда можно будет полноценную еду съесть, но, если честно пока ничего не хочется вообще. Желудок наполнен от и до.
Правда у меня кефир был 2,5 %, так я немного водичкой разбавляла.
Сегодня Димка приезжает. Из Питера не смог вылететь вчера - ехал автолюксом до Москвы, а оттуда экспрессом в Харьков. Короче, на перекладных. Когда уже этот вулкан утихомирится!
Настроение отличное, погодка тоже. У нас в зоопарке открылась выставка экзотических пауков со всего мира - Деня тока увидел рекламу по телику - веревки из меня вьет, пойдем и ВСЕ! А я их боюсь до помешательства. Но пообещала, если уроки сделает быренько - пойдем. Постараюсь пережить этот ужас достойно.
Всем приятного выходного дня!

Привет Аришик!

Арииин, и я тоже самое купила ...

Через час? А я что-то поняла, что два часа... Надо посмотреть еще раз. Я два терпела.

Вот-вот. У мну получилось, что я ее ела в пол одиннадцатого, , потом в город уехали до двух, так я теперь только пообедала. Завтрак сеня пролетел. Но завтра то уже будет все как надо, я в будни в 7 утра встаю, детей в школу отправляю.

И не говори, Аришка! Наш Медведев в Польшу полетел. Не боится же... Кроме него никто. Литовский призидент на машине поехала...
Чмоки тя! Я уже дома, давай поболтаем?

Катюшка, приветик, дорогая!

ну начались парненормальные явления. как у нас с Ягодкой))))))))))

там через час - стакан теплой воды, а еще через 2 часа нормальный завтрак.

и у меня! Я сегодня сразу обедала. НО Димка привез конфеток - 2 коробочки коркунова и ферреро роше , ну и обед закончился слааадкоооооо.. ну вобсчем, когда такие конфеты рядом, я не боец! НО после 18-ти постараюсь не кушать, как и нужно в диетке.

кстати, Медведев на следующей неделе в Харьков должен прилететь. У нас же атом впервые расщепили, так там юбилей какой-то с этой даты по моему. Ну у нас, канеш, асфальт стиральным порошком моют по этому поводу. Зато город вылежууууут

Катюш, ты когда мне звонила, я конфетками запихивалась и , канеш, ничего не слышала - за ушами же трещало, сама понимаешь , а сейчас перезвонила тебе - меня отключают. Буду ждать твоего звоночка!

Не здороваюсь, слышались уже
Прочитала у Катюши, что ты тут плюшками балуешься - пришла тебе ВП выписывать А тут ещё и
страшно?!
а вот так?
А теперь сымай портки!
НО это всё любя

Привет!

хорошая вещь, котора затерлась внедрах форума, Ариша, лови пендалёк и от меня


и для твоего же блага

Jagodka, ООО, сестренка!!!!!!!!
нашла все-таки время забежать!!!!

ЭЭэх, Ленчик, хоцца - хуже чем болит, ты ж в курсе.. Но я калории с лихвой отработала ...

Девочки, че то в меня тока полпорции гречи влезло. Никак! Аж голова разболелась, когда через силу стала есть. НО сколько смогу, столько буду, попробую сегодня меньшее кол-во залить кефиром - около двух ложек. Какой-никакой, а эффект должен быть. А еще я вспмнила, что у мну ведь тибетский кефирный гриб есть - я его забросила что-то. можно же и им заливать - даже полезнее будет . Сегодня взвесилась все-таки. Привес 300 грамм. Но у мну КД на подходе, чувствую себя надутой..
Короче, снова отставание от линейки на 1 кг. Стыдно, буду исправляться. Сейчас уже сижу на велике, ща педалить начну.
Всем приятного начала недельки!

Светуль, приветик!!

короче жопу надрали будь здоров, уж и на велике как-то неудобно сидеть стало!!!!!

да я же понимаю....

Аrinkaет дорогулька!


Я вчера тоже две с горкой и половинку, посмотрела, что многовато даже... Буду сеня 2 замачивать. Но я ничего, сьела как-то под телек..


И у мну кг , Ариш... Бум бороться.
Хорошего дня Аришик! Созвонимся!

и я тоже, примерно 2 ложки залила сейчас кефиром, даже чуток поменьше.

у верблюда два горба, потому что жизнь БОРЬБА!! Походу у нас будет так всегда - сплошная борьба, а иначе скучно

угум-с Я всех посадила, а сама удрала Не пошел второй раз.

сначала просто гречка с кефиром, а конфеты уже потом, чтоб не сильно грустно было НО теперь ВСЕ. Купила сегодня себе курагу в черном шоколаде и чернослив. Позволяю себе в день 4 конфеты утром две и после обеда, вечером ни-ни. Ну и нормальную пищу, канеш, тоже. Вот так постараюсь стройнеть дальше.

#77


ну удачи тебе в этом

Привет,Аришка !

#77



Сердце красавицы склонно к измене и к перемене...есстестно
Ариш,я смотрю,ты всё в поисках, в раздумьях-как жить дальше... ...в смысле похуденческой нашей жизни... Я вот тоже об этом думать не перестаю -диеты никак не приживаются,а жаль-какое было бы ускорение, а пытаюсь к ЗОЖу приблизиться,так сила воли,млин,куда-то прячется (Светик,хде ты?! ) Мотивация что ль не достаточная..?
Ариш,а ты молодцом,оптимизму не теряешь! Буду заходить-подпипитываться, ланно?
Спасибки тебе,что забегаешь!
Хорошего дня и удачки с гречкой и конфетками!

Ариша, привет!

Именно на этом настаивает г-н Малахов А если так рассудить, то цельное зерно полезней, чем продел: когда оно раздроблено, крахмал, в нем содержащийся, усваивается быстрее. А нам надо, чтобы "проходило навылет"

Арин, от крупы зависит еще. Бывает, как размазня становится, мягкая-мягкая. А бывает, что ночь мокнет и тверденькая остается.

Чет я про воду в вашей чистке не читала. Я натощак воду пью. Но я и не чищусь.

Мне она ВКУСНАЯ

Переживеееешь! Они же в аквариумах будут, чего их бояться? Или сходили уже?

Рекомендуется съедать за один присест объем примерно 200-250 г, это как раз 2 ст. л. на 200-220 г кефира.

Арина, в этом продукте весь смысл заключается в том, что ты получаешь хорошую дозу углеводов, но благодаря тому, что гречка не прошла термическую обработку и не разварена, у нее получается низкий гликемический индекс. Вроде как энергетический продукт, но всасывание идет медленно в кишечнике, из-за этого полноценное и длительное чувство сытости

Это будет ваще здорово!

Ариш, вот я против. Знаю я эти конфеты, они жутко калорийные... И еще они огромные, там одна конфетка весит по 30 г, а ты их аж 4. Лучше бы просто чернослив и курагу ела Граммов по 20 того и другого - полезнее.

Удачки!

Привет всем!
Kisania
Marta
Натуля
Приветик, дорогульки мои!!!!!!

О. как же она мне нужна, Ольк!!!

и я , походу , Светика потеряла.. Ну НИКАК, прям беда. Думаю, может мне уж растолстеть что ль опять, чтоб совсем стыдно стало, тогда сразу прибегу сюда сдаваться.. Глупость канеш, но взять себя в руки от и до - не могу.

это я хожу и подпитываюсь в чужие дневнички... Оптимизма сейчас маловато у мну.

спасибки, жую потихоньку гречу.

вот и мне так кажется, на интуитивном уровне (доскональностей я не знаю..)

ну да, я сначала взяла быстрорастворимую, а потом поменяла ее на обычную. Вот, думаю, первая - была бы мягкая уже к утру.

есть-есть, один стакан теплой воды через час после, а потом еще 2 часа не есть, не пить.

ЙЕЕЕС! Значит все правильно.

вот это правда! Потому что второй завтрак (как в диете написано) не особо-то и лезет, даже через 3 часа.

уже залила им вчера))

да я уж тоже поглядела вчера - чуть не упала...Я-то думала, что они должны быть менее калорийными, а потом вспомнила, что чухофрукты сами по себе ой-ой какие калорийные. Ну, лана, буду по 2 в день есть. Ну купила же уже - а мои дети их терпеть не могут

спасибочки

Девочки, сегодня с утра вес 76.6. Т.е. отвес от вчерашнего 700 грамм Заработалоооо!!!
Причем, чт характерно - хватает уже одного взгляда на гречу в кефире и я уже второй день несусь к белому другу - ежики выскакивают, прям на ходу.. Так что походу, эффект достигнут - можно не есть, а тока смАреть!
Ну, а если серьезно, то начинается у нас неделя читтинга.. ДР у нас с Настюхой намечаются.. ПО любому притащит Димка завтра и в четверг вкусностей-садостей, хотя праздновать будем в субботу на даче. Хотя бы погодка не подвела.
Настя свой ДР хочет праздновать в пятницу после пар. Тоже на даче у нас. Мы согласились - она пригласила 16 человек!! Ну, вот такой у нас коммуникабельный ребятенок. Не даром - будущий журналист. Вчера составляли список чего надо из продуктов и выпивки-запивки..С дрожью в руках писала слово ВОДКА!!! А что делать??? Не купишь хорошую, пойдут в ближайший киоск дерьмо покупать - ребята же взрослые уже лет по 20 почти всем. Ну, а девочкам вино, канеш.
Вобщем, надеюсь все будет нормуль и отгуляют ребятишки спокойно. Кста, Сашка настин снова на ДР не попадает, потому что у него процесс в Вене. В прошлом году так же было. НО Настя по-моему вполне довольна. что сотается без строгого Сашиного контроля. Вот вертихвостка!
Ну, лана, пойду работу работать. Всем приятного дня!