Привет всем!
Не могу я больше толстеть)
Меня зовут Маша. Мне 20 лет. И скоро у меня свадьба)
Поэтому надо срочно готовиться)))
Мой вес сейчас - (ужас) 75 кг.
Я знаю, что без вашей поддержки я не справлюсь(
Пинать меня надо)
В принципе, моя фигура меня устраивает, не могу сказать, что я жирная.
Мой срок - август. Цель - 65 кг (хотя бы)
Не есть ничего вредного и разгрузочный день раз в неделю + надеюсь что смогу заниматься с Кармен Электрой)
Дайте мне пинка, девченки)
Ой, да, забыла, после 6 я есть тоже не буду) Спасибо Натуське)

Забыли! Поехали заново!

Привет!У нас тут невест много.И Аllina22 и Жекуся и еще барышни есть.И ничего твои 75 кг не ужас вовсе.И планы вполне реальные.Можно еще после 18(или 19) ничего не есть.А ты, я вижу и со спортом дружишь,молодец какая.Все у тебя обязательно получится.Правда здесь мало кто пинается .

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439
полезности в концентрированном виде.

Натуська
Спасибочки))) Буду стараться)
Ну ничего, главное вы есть) Теперь не сорвешься)
У меня от вас всех такой настрой появляется худебельльный

Анна Без Наркоза
Ой спасибо за ссылку) Правда не уверена что буду считать калории(

Привет!!! План у тебя хороший и цель реальная за это время можно скинуть 10 кг без вреда здоровью...Удачи!!!

aktrisa
Спасибо)) и тебе удачи))))) а главное терпения и здоровья)

Привет, я знакомиться!
Цели очень симпатичные, без излишней спешки!


Я что ты считаешь вредным?

Привет!
Давай подробнее про питание свое рассказывай) Что с чем и когда ешь и есть планируешь

А зря... Гарантированно в срок результата ты на них добьешься. Все на так страшно, главное - начать... Большинство здесь пришли к подсчету, некоторые - посопротивлявшись год-другой....
Удобный сервис, где можно рассчитать свои "нормы" применительно конкретно к твоим целям, а потом считать, сколько наела: http://www.dietaonline.ru/

Удачи!!!

Привет! а зря, вот я тоже не думала что буду считать , и было у меня 75кг при росте 172см. - начала считать и заниматься бегом - сейчас 70кг. (это с начала марта).
Считать калории классно тем, что ты можешь позволить себе всё! Но в умеренных количествах
И ещё не кушать после 18,00 и всё будет ХОРОШО!
я , кстати, тоже хочу 65кг, а какой у тебя рост?

ЗаварнаЯ
слушай, у тебя такой "вкусный" ник, что сразу хочется скушать банку сгущёнки, по крайней мере мне...

Чайничек
Привет)
Вредное - это ну... стандартный набор вобщем. мучное, сладкое и т.п.

Evelina
Я честно говоря не собираюсь сидеть на какой-то диете. Я просто уже знаю, что мне не следует есть какой-то определенный набор продуктов. Больше заниматься спортом. Мое питание определяется моими физическими потребностями. Правда иногда когда я из дома ухожу в 7 в институт, потом бегу во второй и только в 11 ночи прихожу домой тут уж никуда не денешься, будешь есть.
Анжелика
elen
Ага, только со мной такой способ не работает. Мне нужно себя ограничить и точка. Это,это и это не есть, и только тогда я не сорвусь. А так если калории считать, но при этом и конфеты можно, то нет, со мной так не пройдет.
а рост у меня 160

грудь - 105
талия - 78
бедра - 106

где-то так) простите, просто мерить нет сил да и времени)

еще собираюсь устроить чистку организму, сразу чувствуешь себя лучше. только никак время сутра не найду(

ахахах))) не стоит) я бе бе бе не вкусная)))

Главное - найти время для кармен электры, а после 6 это фигня-вопрос не есть

Кстати, т.к. сегодня я уже есть ничего не буду, то вот мой фуд-день:

завтрак - яйко, зеленый чай
обед - греческий салат и чай
ужин - 2 помидоркосалаты и 1 сясиська
и весь вечер чай чай чай зеленый

кстати со вчерашнего дня я уже сбросила 0,9кг

А еда где? : )

Чайничек
а еда заперта в холодильнике под огромным замком)
ахахах аватарка класс)