Ксюш, я тоже на это надеюсь. Но больших отвесов от него не жду. Уж очень привык мой организм к нему. Это я больше для того, чтобы l'vinkу поддержать, ну и сегодня чтобы колбасу с булками на бегу не жрать.

Приветик!!! Удачных похуделок тебе!!!

Приветик! Спасибо большое.

Я пью первую кружку МЧ.

Понятно, но будем надеятся на хороший отвес. Хотя с нашим небольшим весом ждать хороших отвесов почти не приходится, тут уже каждые 100 гр счастье.

Девочки приветик!
Да, Викуль , обидно, когда привесы случаются , как это уже надоело Ты сегодня вся в делах, вот и растрясешь свой привес, будем надеяться.
У меня вес стоит на месте 56,4 кг, хотя я вчера наела только 700 калорий, и вечером так хотелось чего нибудь в себя впихнуть, просто ужас , чуть удержалась. А то я себя знаю, как начну лопать и пойдет тогда все подряд.

Это точно. Раньше не понимала, чего люди радуются -300-400 г после разгрузки??? Я считала, что разгрузка должна приносить минимум -1кг. А сейчас сама такая. Но честно говоря, -100 меня все еще не устраивает

Ничего, Оль, сама знаешь. Вес немного постоит, устаканится, а потом опять вниз пойдет. Ты и так за короткий срок прилично для твоего веса скинула.

Это только так кажется
На самом деле при занятиях спортом укрепляются мышцы и ускоряется метаболизм. Да и проблемные зоны можно подтянуть только с нагрузкой. Даже если не видно глазом результатов от спорта, для организма и общего здоровья это очень полезно! А красота без здоровья никак невозможна!

Если бы. Это же вода, а ее растрести нельзя, ее только слить в туалет можно. Но постараюсь больше пить воды сегодня.

А я с утра съела 2 яблока, 1 яйцо, 200 мл питьевого йогурта и 1 ст л мюсли в прикуску к йогурту(смотрела передачу "Контрольная закупка" про мюсли, вот и захотелось) Короче, налопалась, даже кофе не стала заваривать, чуть позже выпью и на улице, а то у нас пока погодка стоит отличная

Вот этим себя и успокаиваю!!!

Вот у меня сегодня -100г. Нормально. Но мне очень все-таки нужно к выходным быть хотя бы 53.5. А сейчас я 54.1кг.

А у меня 3 занятия спортом пропали. Жалко!!! Но а как сестре не помочь? Мы напару все в мыле мотаемся, и муж мой там же помогает, зато блин, зять в командировке балдеет и на завтрашнее открытие не успевает.

Девочки я тоже считаю, что спорт в нашей жизни должен присутствовать, во - первых это на пару часов отстраняет мысли и тело от холодильника для нас это плюс, а во - вторых тело действительно подтягивается и выглядит по другому после тренировки, появляется чувство легкости какое - то.
Я когда вчера шла на занятия на великах думала, что ерунда,но там такая нагрузка у меня даже сейчас не много мышцы тянет, смена нагрузки это хорошо