ТомочкаЯ с ответным визитом!Попробуй со мной на системе, а то я смотрю, ты себе и на полдник конфетки позволяешь, и макароны с мясом, а надо либо макароны, либо мясо с овощами.
#77

А конфетки и всякие другие гадости строго до полудня!!!

Томочка, привет!!!!!! Желаю тебе отличного дня!!!!!
#77[/b]

ага! сверху модель, а внизу бегемотик

Marusya!!!
МояРадость
elen
Приветики! Я каждый раз так радуюсь когда вижу что ко мне кто-то заходил и что-то написал



Я купила эту книжку, на обложке написано было система -60, а оказалось это какая-то дополнительная книжка с советами , так что завтра опять попрусь в книжный искать эту книжку. И как прочитаю, так обязательно присяду на эту систему. Многие хвалят!

А лучше вообще не есть, да?


Да, это обидно Но ниче будем стараться. Я сейчас упражнения делаю на попу и бедра, в youtube нашла. называется ноги за 10 мин, ягодицы за 10 мин и т.д. Пока делаешь первый раз так легко, всего 10 мин и не устаешь, а на след день я еле ходила ну ниче прорвемся! Сейчас уже чуть-чуть привыкла!

Теперь о сегодняшнем дне: гуляла 3 часа с детьми, ничего лишнего1

А вот тебе красотка-матевашечка!!!!Удачи!!!
#77

ух-ты! я вообще ленивая на упражнения. А ты молодчина

Томочка
Привет! Дам тебе одну волшебную ссылку и никакой книги не надо!!!
http://mirimanova.info/forum/index.php? ... f785cd3cc&

Торичка
elen
Marusya!!!
Приветики! Очень рада вас всех видеть!
Торичка
Огромное спасибо за мотивашечку! Вот смотрю и демаю, буду ли я когда-нибудь такой или опять сорвысь и все останеться как прежде

А ты думаешь я каждый день делаю. Нет, конечно. Я тоже гиперленивая! Мне еще все условия должны быть соблюдены: мужа нет дома, дети не мешают, настроение подходящие. Короче все у меня запущено

Спасибочки. Почитаю. Так вроде все мне подходит, надо начать!

Томочка
Привет.Решила поддержать и познакомиться.Почитала твой дневничок частично,но обратила внимание,что у нас много общего в плане похудения,прошли через похожие испытания,типа минус 60 и борменталя
Желаю удачи и целеустремленности,и все получится Заходи в гости,буду очень рада
Вот такими мы будем
#77

Оля Михална
Приветик! Да уж, опыта у меня предостаточно, причем плачевного. Но теперь не надеюсь на чудо, а только на ограничения сладкого и мучного на всю жизнь, ну т.е. буду есть это с утречка! Спасибо за мотивашку! Классная!

Я тоже на системе -60 сижу. Ну так... на полусистеме
Только у меня попроще все. Ем себе все - ни в чем не отказываю... только все сладкое-жирное с утра до 12 дня. Днем до 15.00 обед плотненький (мясо, рыба, овощи)... и ужин до шести вечера. А потом ни-ни. Максимум помидорку, томатный сок, кефир. Привыкала недели 2. Уже третий месяц не ем после шести и абсолютно спокойно лопаю сладкое с утра. Можешь зайти ко мне, почитать как я питаюсь. Вес сползает медленно, но зато я думаю надежно И привычки пищевые в корне меняются. Всякого вредного хочется в разы меньше... или не хочется совсем.

А бодифлексом я занимаюсь после шести... через два-три часа после последнего приема пищи. И на скакалке прыгаю.

Привет Тесемка!
Вот я как раз хотела спросить значит овощи в обед можно кушать? А ты давно сидишь на этой системе? Ну, в смысле это за какое время ты скинула свои 6 кг?

Это как раз то что мне нужно. Уж очень я люблю все сладкое и вредное для фигуры

Я к тебе частенько захожу и читаю , правда редко что пишу

И все равно результат есть? Может мне тоже вечером позаниматься, а то у нас тут говорят, что только утром натощак. Ну короче попытка не пытка!

Томочка, привет!


Натощак - да. Но вот утром или вечером - не принципиально.
С полным желудком подобные упражнения тяжело делать