Отчет за прошедшую неделю.
05.04 -1 393 ккал. Вес утром во вторник 65.6
1.Воду пью, с этим никогда проблемм не было...
2.Наклеек не клею...проблематично не хочу афишировать...зато в КЖ завела страничку для вдохновения...
4.Дневник питания веду ежедневно (странички от Кисани)...даже в Пасху пыталась вспомнит что было съедено за праздничным обедом.
5.Ужин за 3 часа до сна.

Отличные задания на предстоящую неделю...очень стимулируют.

Отчет за неделю 29-5 апрель.
5 апреля-1407ккал
Вес 55,9кг.
1.Ужинала до 20-00. Кроме двух дней:Дня рождения и Пасхи
2.Пищевой дневник был. Сейчас начала его вести более организованно и ответственно каждый день.
3.На бутылочку поллитровую наклеила наклеечки с красивыми стройными девушками.Для мотивации. Выпиваю 1,5л чистой воды в день,т.е 3 бутылочки. Еще в течения дня пью зеленый чай.

мой отчет:
вес 60кг
1.ужинала за 2-3 часа до сна,иначе просто уснуть не могу!!!Но иногда получалось есть позде 8,т.к. я ложус оооч поздно,2..3...4 ночи,иногда под утро даже!
2.дневник завела,правда не гламурный...а обычный блокнотик!не нашла в магазинах красивого и гламурного ежедневника все какие серьезные были все записываю,что ем,сколько и когда
3.наклеик не клеила,но всчегда наливаю в графин 2-х литровой воды..и стараюс в течении дня его осилить воду пить оч люблю!

Вес 59,9.
Задания выполнены все, кроме наклеек.

отчет

вес 94,5

первое задание не выполнила
второе задание выполнила
третье задание не выполнила

Ольчик, отчет по весы: 90,1

6.04 - 1270 ккал.

6 апреля - 1000 ккал

6 апреля - 1300 ккал
Вес 60,7
Дневник пищевой веду, после 6ти не ем, про бутылочки вылетело из головы

05.04 - 1400
06.04 - 1300

Вес утром 55,5

Задания выполняла

6 апреля-1350
Вес 61 кг.

06.04.10г.=1300ккал

06.04. 1490ккал
Вес 59,2кг
Бумажки на бутылки не лепила, но пила оч много....
Дневник в письменном виде веду с октября. Пишу туда все, что ем и прикидываю по калориям. Дома считаю уже в таблице.

6 апреля 2010 г. - 1350 ккал.

Вес: 76,7 кг.

Выполнение заданий:

1. Ела до 20 кроме одного дня.
2. Дневничок завела, потихоньку заполняю его.
3. Бутылочку с наклеечкой завела, но пила из неё только первые 2 дня недели. Потом пила уже не из бутылочки, а так просто, то из чайника, то из общей бутылки с водой.

07.04.2010 = 1325кк
Вес утром - 62.3

Блокнот веду, бутылочку завела - пью последние 2 дня, правда не воду, а прохладный зеленый чай.