вес 68....

вес 57..... стоит !!!!!!! главное чтоб вверх не скакал!!!!!!)))) как обычно не ем после 6ти!!!! танцы 3 часа в неделю

Отчет команды Леди Лайт

#77
#77

У нас одна новенькая девочка!
Наташа(Sixty Nine) покинула нашу команду,достигнув желаемого веса Поздравляем!!!

Вторник-День спорта!!!!!

#77

У меня сегодня фитнес-клуб,обруч,наклоны,пресс,прогулка с сыном

Доброе утро девочки.У меня сегодня начался ремонт в гостиной!И я потеряла кошку.Ну и зарядка была побегать по улице и по 10 этажам.Я живу на 10. А она зараза сидела за кухней , я же куда только не лазила:и по чердакам,и по подвалам! Вообщем весело началось утро. Разгрузочный день прошел на ура: около 1кг. Но удержать его почти невозможно

Оля, не переживай! Все получится!!!!

О! Наконец-то я попадаю на хоть какой-нибудь запланированный день
Приболела сегодня, поэтому сижу дома, оттопыриваюсь
Плюс у меня РД на твороге и кефире.
Из спорта - домашняя йожная зарядка-растяжка, 30 минут, скакалка (3*100 раз), обруч - 2*10 минут (без свитера, больше нимагуууууу), отжимания от стола (3*15 раз, от пола не могу вапще. Я слабак )

Эта.. а можно мой РД посчитать так, как будто он был завтра, вместе со всеми? #77

Я сегодня пыталась покрутиться на стареньком диске "Грация", если кто помнит такое чудо советской промышленности. Пришла к выводу, что равновесие я на нем разовью, но заодно накачаю мышцы на икрах. А оно мне надо? Я лучше буду по старинке, как я всегда делаю - сюльт свой трясти

сочувствую и прекрасно понимаю....я када жила с родителями , мы жили на 1 этаже в пятиэтажке...так вот кто нибудь звонит в дверь она тут как тут трется и вот в один прекрасный день позвонили в дверь я отрыла а эта засранка пулей вылетела и полетела на 5 этаж...и такой же пулей я за ней на пятный этаж....и када я ее там догоняла она пулееей неслась в низ....и я пулей....было пару раз так у нас с ней!!! потом видимо поняла что это не кайфово...

Тебе надо красивый стройные ножки!

Всем привет!
А мне мама передала пирог с маком.....соблазнилась я таки кусочком--вкусно!
Теперь вот предстоит совершить прогулку и зарябку для живота.

Купила средство ЛЮСАНА антицеллюлит,растираю бёдра и животик.

Вот именно это мне и надо!!!!!!!!!!!!!!
Поэтому я седня просто танцую..дикие пляски у меня пол Шакирку

по плану силовая на ноги,попу, спину и 30 минут эллипс

всем хорошего спорта сегодня

Ой,девчонки,а мне бы еще хотя бы немного обруч покрутить и спать.После вкусного ужина и прикольного дня.Завтра еще лучше-день рождения моего крестника,день рождения свекрови и день рождения прабабушки моей дочери.Вот где бы не налопаться тут

Ах,да,забыла рассказать,Катариос!!!!!!!!Я сегодня еще и голубя ловила. Сетки с балкона убрали,а он и рад стараться!Вобщем денек.....

Ну конечно
Сообщи только, какой отвес и какие впечатления

А мне мама еще в субботу принесла гору пасок, булок и пирожков с вишнями... Надеюсь, сегодня уже добьем их...

Дорогие! Смотрю, по оксанкиному отчетику - в основном, все Пасху провели прекрасно Плюсов мало, в основном минуса
А сегодня - РД. Кто на чем?