А еще купила себе в аптеке рыбий жир. Масла я ем мало, вот и буду компенсировать жиры, а они еще и полезные там Омега-3 содержится.
А по поводу чистки наверное решусь попробую, хотя вроде и так у меня наладилась дружба с БД из за отрубей и компотика.

Давай, удачки тебе в очищении. Я как-то пробовала чиститься смесью сенны, холосаса и чего-то еще (уже не помню). Мне не подошло. У меня от этой смеси дико крутил живот, аж до обмороков. С тех пор я сенну боюсь.

Да я если честно то тоже боюсь . Ну уж очень хорошо и красиво написано про очищение

Попробуй. Бросить всегда успеешь.

Девочки я скоро убегаю на спортик! Вечером пока мое зелье будет настаиваться я к вам забегу. Сегодня бы надо еще пошагать. Вик ты то занимаешся на степпере?

Это точно!

Да, занимаюсь. Мне очень нравится! Конечно, до твоих 2300 шагов мне еще очень далеко, но около 1000 я делаю. Еще решила дополнительно в дни тренировок пресс качать. А в свободные от тренировок дни хочу или шейпинг, или аэробику начать делать.

Какой у тебя настрой молодец. Я вчера тоже ленилась на степпере сделала только 1500 шагов после аквааэробики устала жутко

Ничего себе ленилась! Весь вечер спортом заниматься и еще 1500 шагов. Ксюш, откуда у тебя такая выносливость? Сколько по времени ты спортом занимаешься (я имею ввиду лет, месяцев)?

Я пришла со спортика, заварила себе травку, скоро пойду пить. Пошагала на степпере 2100 шагов больше сегодня не осилила. Зато в сауне сделала маску от целюлита с красным перцем. Как мне было жарко.
Вик а спортиком я занимаюсь с матра месяца 2009 года как купила абонимент и начала худеть. Я же начинала с беговой дорожки с 30 минут. Это сейчас я могу шагать в режиме в горку на скорости 7,5, а раньше мне казалось, что 6 км/ч это предел моих возможностей.

Я в школе даже физ-ру прогуливала, никогда ничем не занималась

Понятно, значит у меня все еще впереди.

Сижу пью травки, вкус своеобразный, горьковатый. Купила себе на утро кефирчик, буду пить как написано для востановления микрофлоры

Завтра расскажешь как оно, зелье это.

Что-то Оля сегодня не появлялась. Как она там после вчерашнего ДР себя чувствует?
И Лены не было. Наверное уже на работу вышла.