аааааааааааа. утром чай .
Всё! взяла кеды и побежала в спортзалллллллллллллл..........
Завтра отпишусь.

А вот и я к тебе в гости зашла! Как раз по поводу "3 кг.....и немало": на днях поднимаю свою дочуру (13 кг) на четвертый этаж (тяжело), и думаю: это ж я сколько "полезного" ношу на себе - две дочуры!!! А как бы мне и моему организму стало легко, если бы он избавился от ненужных килограммов!!!

всё познаётся в сравнении.

Сегодня с утра выпила стаканчик молочка и скушала 5 бубличков , это примерно 405 калорий .
Вчера добросовестно отпрыгала на волейболе, чувствую себя отлично. Особенно после того как увидела сегодня на весах 71кг (вчера тоже видела, но решила сегодня ещё раз убедиться) и вот! на линеечке на 1 кг меньше

вообще мне удавалось достичь только 68 кг. (в прошлом году) за счёт антицеллюлитного массажа. Но в этом весе всё равно я не чувствовала себя супер...

Кстати, сегодня я этот батончик тоже отдала и даже не жалко было!

Ну, видимо, на 68 наступает плато и ты забиваешь потом, не преодолвая его, после нескольких недель сохранения веса на 68 и при отсутствии признаков снижения) Это нормально, плато тоже можно подвинуть. Как дойдешь до 68 и перестанешь худеть (а может такого и не будет) - зови)))

Evelina
ага, видимо я расслабляюсь и начинаю опять лопать. Но в этот раз номер не пройдёт , я буду стройнеть и дальше!
Спасибо, если что позову.

маленький перекус - полбулки несладкой с кусочками ветчины, кетчуп, чай .
Итого - сегодня примерно скушала 650калорий.

завтра буду делать разгрузочный день - яблочки и вечером, как всегда,
Сегодня тоже бегу вечером.
У меня сидячая работа, в кабинете играет муз.центр... и я на стуле под музыку мышцы попы сжимаю (тоже полезно) . У меня ведь проблемная зона вся ниже пояса .

добавила ещё конфетку

с отвесиком тебя)))

СПАСИБОЧКИ!!!!! Сама очень рада , но при этом главное не расслабляться

выпила стакан воды, танцую попой на стуле... сейчас ещё стаканчик выпью.

пошла на обед, потом напишу что скушала