спасибо большое за рецептик!!!а сколько там ккал?я тоже сделаю на днюх,только курагу добавлю

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКОМ!!!
Ты молодчина,так держать!

ВСЕМ ПРИВЕТИЩЕ МОИ ДОРОГУШИ!!!:))))))))
сегодня был привес 100 гр. и это с ёжиками,так за день они меня и не покинули!!!
тксссс..что я полезного сделала для себя любименькой???:wink:
З:11.00 гречка+сыр(50 гр.)+кофе с мол.
О: 14.20 Миндаль(40гр.)+груша(1)
ОБЕД получился скудным,ПОэтому решила ВДАРИТЬ НА УЖИН ПО БЕЛКУ...
У: 17.40 Чечевица(150Гр.)+курица(запечённая в духовке с луком,помидором,сыром,)=2 кусочка маленьких(примерно,100гр.)
+творог(мёд+миндаль+грецкий ОР.)=(100гр.) а еще....полвафельки(15 грамм)!!!!!!!!
Короче,на ужин компенсировала,что не съела в обед!!!!
Не знаю сколько БЖУков?? Пока не зарегилась!!! Сегодня точно!!!!
Пойду с племяшкой поиграю,а то она обижается,что я не обращаю на неё внимания и говорит"Таня,перестань пялиться в этот компьютер!! Ты меня совсем не замечаешь!!" мне стало совестно, пойду исполнять ТЁТУШКИН ДОЛГ ))))))))))))

Вредина:)
приветик
завтра твой отвесик уйдет...тем более раз играть с племяшкой собралась
а у меня по ходу плато наступило... вес стоит

Ничего, уйдут ежи, а вместе с ними и привес. Тем более, что он у тебя маааахонький

Вкусная штука? Я что-то у нас в магазинах ее не видела, может просто внимания не обращала.

Хорошо, питаешься, сестра-близнец

ага махонький а вечером как стала ОГОГО!!!!
Чечевица продаётся в отделе где крупы,обычные пакеты прозрачные,короче ищи там где каши стоят!! Даже у меня в захолустном магазине она есть)))) ОЧЕНЬ похожа на горох,тока нежнее...Мне очень нравиться!!!вкуснятинка, я писала рецепт как я делаю у Катариус,елси не найдешь,скажи мне,дорогуша я тебе напишу!!! Да там,в принципе на пакете есть рецепт,но я делаю не всё что написано!!! В ней оооочень много белка)))
ПИТАЮСЬ,я бы не сказала,что хорошо..как-то однообразно..ВОТ всё пытаюсь нати "Вкусную клетчатку" и нигде не могу на неё нарваться!!!
НАДЮШ?? Мот ты знаешь конкретно магазиН????

Надо будет завтра прикупить и попробовать.

Ой, а напиши мне плз Если можно, то в мой дневничок, буду очень благодарна

У меня такая же проблемка была, но сейчас как-то пытаюсь разнообразить. Смотри, что можно: завтрак у меня чаще всего стандартный - геркулес+чернослив, дает много энергии и очень полезный, до обеда без проблем есть не хочется + кожа стала лучше. Обед, вариации:
рыбка + овощи
курогрудь или филе + овощи
супчик овощной + что-нибудь на второе или десерт
супчик с фасолью
фасоль тушеная
чечевица, как ты сама написала
рис с овощами
гречка с овощами
творог + фрукты (диетич. обед)
ну и т.д.

Только не забывай, что углеводы с белками нельзя вместе есть за один присест (мясо + каша или картошка и т.д.).

А на ужин хорошо идет кефир и фрукт, можно творог и фрукт, или рыбу/мясо с овощами, салаты.


Вот специально для тебя сфоткала
#77
Я ее к чаю или как перекус беру грамм 15-20, грызу по 1 шт., она очень сладкая, класс. В гранулах (там на картинке видно).

Я в Евроопте покупаю, но в Рублевском тоже бывает.

а сколько там ккал?

БЖУК 10,8/3,9/52,5/288

Т.е. на 15 грамм приходится всего 43 ккал, а гранул там очень много получается, она легкая

крутооооо!!!!!
Надюша,помоги мне разобраться с Дионом!!что-то не догоняю???
МНЕ СКТАТИ ТОЛЬКО ЧТО ВЕСЫ ПОДАРИЛИ!!!! Обещанные на 8 марта)))АГА)))) теперь не слезу с них))))))

у меня на страницах примерно 8-15 есть инструкция как дионом пользоваться в фотографиях! посмотрим

клево так!!!а до этого механические были?сколько весишь на электронных?

ёмаё побегла смотреть...

утром было: 61,9 Вечером: 63,0 И ЕЖЕЙ НЕТ!!!!!

а что такое ежи? скажите человеку с гор... образуйте, а то помру темнотой((((