Да просто у меня суп такой получается что ложка стоит. А мяса в нем и на первое и на второе хватит! А ужин правда сегодня тяжеловат. Постараюсь порцию уменьшить.

я слышала,что свой рацион планировать нужно с кол-ва белка!так как он жизненно необходим,а мы чаще всего его исключаем...или ооч мало потребляем!

Да, за порциями следить тоже нужно, а то за один приём пищи можно слопать тройную порцию, я могу по крайней мере

#77

Вчера провела весь день на молокочае. Всетаки гадость, в следующий раз буду по старинке на кефире сидеть. Вес 59,8. Все больше начинаю себе нравиться. Вчера не сдержалась у мужа спросила: "Заметно что я похудела?" "Ну вроде заметно..." Я говорю не вроде, должно быть заметно 3 кг. все таки." А он мне: " Ой ну конечно очень заметно, одно лицо килограмма на полтора похудело!"
Шутник блин!

Мой замечает только 5 кг))))
меньше - нет. Кстати и когда поправляюсь тоже. Пару кг в упор не видит, хотя я знаю где они все

а что прикольно, сразу улыбаться охота, молодец муж, поддерживает)))

привет!

а мне нравится молокочай, а с кефира у меня желудок болит

они мужики такие, не требуй от него многое, три кило это не много, тем более у тебя не сильно много излишнего веса, а мужики вообще замечают разницу только при минус 10 кг., вот такие они не замечательные

а у меня когда я поправляться начинаю всегда сразу замечает, еще ведь и не молчит, а мог бы!

Ага!

Нет он вроде даже сладенький, но у меня ассоцииации с какой-то гадостью лекарственной да и молоко я люблю только с жареной картошкой. Кефир пью био-макс, а от остальных у меня тоже и желудок болит и поджелудочная жаловаться начинает.
А если они тебя видят постоянно, то разницу заметят только сравнив фотографии!

Мечтательная
Венера
ну мужья нас видят каждый день, им сложно адекватно воспринимать изменения, поэтому как раз по сравнению с фотами и замечают))

а ты с каким чаем молокочай делаеш? можно ведь пробовать чай с добавками, с земляникой, клубникой, очень вкусненько

на кефире разгрузы хороши, я вообще все молочное и кисломолочное люблю, а кефирчик перед сном почти каждый день пью, полезный он


согласна с Вами девочки, мы и сами по своей внешности пару скинутых кг. не видим, а по одежде чуствуем

зеленый с мультифруктами.(простой зеленый не могу пить только с добавками пью) Он правда ничего съедобный получается, просто у меня психологический барьер.
Венера, а я у тебя в дневничке увидела что ты вышивкой крестиком увлекаешься. Я тоже так сказать "на игле сижу". У меня вопросик к тебе. Деменшионс наборы очень сложно вышивать? Я все на котят в корзинке облизываюсь.

был прикол. на прошлой неделе смотрит на меня и говорит: тебе может витаминчиков попить, может спать больше? Я спрашиваю "а что такое?" овтет: да ничего, ты просто раньше как-то красивее была

Да уж умеют наши мужчины комплименты говорить!!!!!!!

#77

Решила показать чем пользуюсь я, может быть кому-нибудь пригодится. Гель эластик мне очень помог. Растяжки были после родов, да и кожа на животе обвисать начала. И растяжки уменьшились значительно и кожа подтянулась.
Маслом брызгаюсь, потом кручу обруч. Никаких синяков. С ним же раньше делала массаж баночный.

Вообще пипец. Причем сам нифига в тренажерку не ходит. Забросил. Кг 5 мышцы точно потеряно уже, не атлет ни разу))) Но замечания делать по виду надо))