Я вот тоже не хотела обедать, но потом подумала, что раз организм у меня привык в будни обедать в час, то и не буду я его травмировать. Пошла и слопала котлетку из трески и огурец свежий и запила чаем с молоком. Сижу довольная.

Я тоже уже покушала.Сварила сыну кашу овсяную, пахнет вкусно Надо еще пиццу спечь, так вообще запах будет Хорошо, что сама покушала

Твоя смесь я думаю очень вкусненькая, да еще с медком очень полезненько. Спасибо, что напомнила про имбирь, а то лежал в холодильнике и я в выходные выбросила. Надо будет свежий купить и сделать себе витаминную смесь

Оль попробуй и для метаболизма полезно он разгоняет, да и для иммунитета.
Наша спортсменка куда то пропала, интенсивно занимается.

Да, уж Викуля отрывается

Викуля совсем пропала.
Девочки я скоро уже убегаю на спортик, потом в сауну, ну а потом по плану пошагать на степпере и хочу все таки реализовать свою мечту поваляться в ванной с солью, ну а потом намазюкаться маслом апельсиновым и с чашечкой имбирного чая лечь в кроватку.
Вот такие у меня наполеоновские планы

Девочки вечером загляну почитаю и отпишусь о проделанной работе

Добрый вечер!
Девочки, я так хорошо позанималась, просто слов нет! Мне так понравилось!!!!!!!!
Всю тренеровку Ксюш, о тебе думала и восхищалась. Как ты каждый день такую нагрузку переносишь???
Перед тренировкой выпила "Элькар" для выносливости. Помогло. Я 1,5 часа выложилась по полной. Тренер очень хороший, внимательный. Много полезных советов дал. Сказал, что в неделю у меня 2 тренировки аэробных, 1 силовая (для сушки). А у сестры наоборот (2 силовые, 1 аэробная для наращивания мышечной массы). Будем с ней заниматься по 3 разав неделю.
В плане питания все прилично. Ела на завтрак творог, в обед запеченая курица, ужин рыба. Надеюсь на отвес.

Ксюша, взяла твой имбирный чай на заметку. Тем более, говоришь, он метоболизм разгоняет...

Счастливая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Желаю приятно поваляться!!!!!!!!

Викуличка, я очень рада за тебя!!!!!! Классно!!!! Это я сегодня тоже была довольная после того, как снег почистила 1,5 часа Была такая приятная усталость

Вика, завтра жду твоего отвеса

Оля, я сама его жду. А если его не будет, то не знаю что и думать...

Сейчас сижу пью молочко, а сама боюсь, что оно в завтрашний привес уйдет.

Девочки добрый вечер!
Вика я за тебя очень рада, что тебе понравилось. Ты молодец будешь теперь заниматься спортиком. Ждем завтра тебя с отвесиком.
Оля ты тоже молодец, полтора часа с лопатой по себе знаю хорошая нагрузочка.