нУ вИКУЛЯ,молодец,взялась за себя

Оля поздравляю с отвесиком. Девочки давай те избавляться от привесов и снова в бой.
Ой кстати мой вес сегодня 54,5.

Викуля прям действительно серьезно взялась за себя. Вся в спорте. Молодец.

Ой, а я уже проголодалась. Мне так и творога не хватит.

Я вот тоже только приехала с города решила чаю попить и доесть остатки творога которые с утра не доела там грамм 50 и на обед 200 грамм и получится всего 400

А я сегодня себя очень хорошо чувствую, может это у меня психологически состояние головы стало , что я освободилась от диеты. Какой-то подьем стал , и уверена, что теперь и худется будет веселее. я вчера вечером даже пресспокачала на мужненых тренажерах

Мне кажется Вик даже если ты съешь больше чем 400 грамм ничего страшного не будет, ведь если берется 400 гр творога то к ним прибавляется 0,5 кефира, а у нас просто творого и чай

Оля ты молодец! Конечно все получится. Ведь любое ограничение давит

Творожок можно кушать, тем более ты купила низкокалорийный, да и полезный он. Меня девочка угощает свежими финиками, так я сейчас попью чайку и съем 1 штучку финика, попробую свежий

Даже , если взять 500г творога по 100 ккал, это будет только 500 ккал, а у тебя такой творог, что и того меньше. так что можешь кушать

Я это на себе почувствовала

Правильно Оля попей чай с фиником, вкуснотища неимоверная. Я когда отдыхаю в Египте я их ем на завтрак, на обед и на ужин. Еще и домой везу

Викуль Оля правильно говорит. Мы же решили не поголодать, а разгрузится. Мы больше не будем шокировать наш организм

ДЕВОЧКИИИИИ!!!!! А У МЕНЯ РАДОСТЬ!!!!!! МНЕ АБОНЕМЕНТ В ФИТНЕСС КЛУБ ПОДАРИЛИ!!!!! Муж сестры купил нам по абонементу, сказал что сами мы еще долго собираться будем. Это все как-то неожиданно произошло. Мне теперь срочно надо спортивный костюм и обувь для занятий покупать. Надеюсь к концу недели все куплю, и начнем. В сестре правда всего 45 кг при росте примерно 160, она не знала как поправиться. А теперь ей перед поездкой в Турцию мышцы надо в порядок привести. Вот мне и повезло. Одна бы я ни за что не стала ходить.

Ксюш, а ты и в КД занимаешься? А то они у меня как раз на этой неделе должны начаться.