Приветик!

А объемы уходят?
Тоже вот хочу циферку "60" перевалить поскорее

Ну например в талии ушло 8см, а бедрішки остались на уровне, просто... ну как сказать - округлились что ли. Словом процесс идет

А ты какой коридор калорийности соблюдаешь?

Ой, извини, Мурашечка, с инетом проблемы были . Отчетик уже в темке оставила .
viktoria76 я для себя определила норму в 1300кКал, в РД не более 600-700. АПросто я интенсивно занялась спортом, хожу 3 раза в неделю и меньше есть просто не могу, иногда правда срываюсь, в основном на выходные...
Вес тот же - 59кг, мышцы растут, так что первый месяц - два похожу слегка накаченной, потом месяц интенсивных аэробных упражнений и фигурка должна получится хорошей. А там жизнь покажет

Amellu
А на что именно ходишь? Я вот боюсь, как бы мышцы не накачать сильно... Т.к. цели у меня совсем другие ))

С первым днем весны и хорошего дня!
#77

Буду_52, хожу просто в тренажжерный зал, там помимо силовых тренажеров, есть и аэробные - велик и самое главное - орбитрек. Так что несмотря на то, что вес тот же джинсы болтаются

С первым днем весны!!!!!!!! Солнышка много-много!!!!!! На улице и в душе!
#77

Спасибо, Наташечка , просто совсем забегаласьда и инет периодически пропадает. Вчера была на треннировке, позанималась на орбитреке 30ть минут, потом силовые упражнения, а под конец растяжка. Сегодня успела сделать причесочку с утра - обстригла челку и покрасилась в весьма интересный цвет - "магическая ночь"... думаю муж будет в шоке , но мне очень нравится, скостила за последние 2 недели пару лет точно . Джинсы болтаются, любимая водолазка перестала некрасиво акцентировать внимание на складках жирка на животике. Словом жизнь налаживается
#77

Amellu, привет!
Требую фотку новой прически

Это отлично

#77

А она наладилась, как только ты придумала, что хочешь стать лучше.В любых смыслах:) А это заработанные удовольствия:) А ведь правда они вкуснее пирожков? Суперрада за тебя!!!!!!!! у самой настроение поднялось от твоего удовольствия! К успехам - успехи, к достижениям - достижения!

УРАААААА, у меня сегодня вес 58,5кг!!!! . Так что я на правельном пути

Вчера позанималась в тренажерном зале, в течении дня ела творожок, кефир и жаренную рыбку.
Сегодня наелась сырников жаренных , щас совесть мучает чуть-чуть, думаю ничего страшного, главное не наестся на праздник - завтра корпоратив

Решила сегодня добавить себе мотивации, а посему выставляю пару девушек-картинок... Словом, есть к чему стремиться

#77

#77

#77

О отличные результаты! Осталось всего 4 с небольшим кг!

#77