Напоминалка себе = купить ЧЕЧЕВИЦУ.
Никогда её не пробовала, но заинтересовалась:

Как и другие бобовые, чечевица почти не содержит жира, но очень богата белком и волокнами. Существенное отличие чечевицы от бобового семейства заключается в том, что она сравнительно быстро готовится. Из всего разнообразия сортов чечевицы можно выделить французскую зеленую, коричневую и красную египетскую. Первый сорт хорошо держит форму, не разваривается, но требует чуть большего времени приготовления, чем другие, в то время как коричневая чечевица готовится быстрее, но может превратиться в кашеобразную массу, если ее переварить. Красная чечевица подходит, пожалуй, только для приготовления пюре.
Перед варкой всегда промывайте чечевицу холодной водой, удаляйте возможный мусор. Промывать лучше в дуршлаге с очень мелкими отверстиями или в сите, так как сама по себе чечевица мелка и может просто проскользнуть сквозь неподходящий по размеру дуршлаг. Чечевицу, в отличие от гороха и бобов, совсем не обязательно замачивать в воде, ее можно варить сразу. Но солить лучше в конце приготовления, так как в соленой или подкисленной воде чечевица готовится дольше. В среднем на 1 стакан чечевицы берут 1,5-2 стакана воды. Чтобы избежать проблем с перевариванием, кладите чечевицу в уже кипящую воду, а не в холодную. Позвольте воде снова закипеть, убавьте огонь до минимума, накройте кастрюлю крышкой и оставьте чечевицу вариться на 10-40 минут, время от времени перемешивая и обязательно проверяя ее на вкус, - в зависимости от сорта, чечевице требуется разное время приготовления, какой-то из них 15-30 минут будет вполне достаточно.

Рецепты:
http://kuking.net/13_81.htm
http://www.gotovim.ru/subject/krupa/checheviz.shtml

Кира, привет))) Спасибо за советы в моем дневничке, учту)
По поводу чечевицы - хорошая статья. Мне очень понравилась красная чечевица "Мистраль", а вот в банке Бондюэлевскую готовую брала - чего-то не очень(((

я кста тоже не пробовала,но думаю пора уже...

#77 Приветик, красавицы!!!!

Отличного всем настроения!!!!

Я сегодня проснулась, а у меня солнышко в оба окна светит!!!

Такое настроение сразу потрясающее
Заряд позитива с самого утра!!!
Даже зарядочку сделала
И привеса сегодня нет, это хорошо

...Вот они мои планы взвешиваться раз в неделю Каждый день на них прыгаю

Ещё эти ежи... Уже не знаю, что с ними делать...
С утра пью стакан воды и ложку масла. В еду постоянно добавляю клетчатку. Кефиры пью только с bio-добавками всякими (пребиотики и тд). Иногда отвариваю свеклу, ем чернослив... Что же ещё можно попробовать? А то не хотят они меня радовать на сколь-нибудь регулярной основе....

Сегодняшний рацион:
З = отварная свекла + 5 половинок грецких орехов + белок 2х яиц + ст.л. сметаны + зубчик чеснока + зелень
Л = кефир
О = суп (говядина+картофель+морковь+лук+гречка), черный хлеб, свежий редис с зеленью (заправка лимонный сок + оливк.масло)
П = яблоки
У = ещё не придумала (скорее всего творог с кефиром)

Собираюсь вечером в спортзал. Вроде десна не болит больше и палец горемычный зажил
Ещё вечером - на ночь в гости друзья приходят. Смотреть футбол какой-то... Будет дома много вредностей и выпивки разнообразной... Надеюсь тот факт, что я целых три часа угробила на спортзал, позволит мне удержаться от всего этого

И снова напоминалка: до работы успеть заскочить в супермаркет (за чечевицей в основном), вечером времени не будет...

Всем позитивного дня!!!
#77

Пойду сейчас принимать какую-то тонизирующую ванночку

Привет!
А я - так очень люблю.
Поищи рецепт чечевицы с карри - прямо очень вкусно!

У меня тоже на юг окна! Солнце радует!

У меня тоже полегче стало! В основном щека болит.
Пальчик зажил вовремя! Щас настроение должно быть хорошим!
Чечевицей меня как то кормила одна моя подруга, грузинка. К чечевице были поданы: ткемалевый соус, собственного приготовления и сулугуни.
Сулугуни прямо в тарелку кладется, толстым куском.

приветик,позитивная ты наша

как всегда умничка!

я даже по несколько раз на дню!

Кир,ты сначало воду пьешь,а потом через сколько времени масло?Просто моя подруга у своего косметолога спросила,можно ли так...пить масло..потом воду...так она ее вапще отругала!!!Сказала,ты даж не представляешь что у тебя в желудке мол творится... так что и не знай что и как пить терь...

Как же здорово, когда на улице светит солнце!!!!!
Полноценный заряд энергии!!!!
Форточку в комнате открыла - привычную духоту заполнили уличные звуки и... свежесть
Сейчас обедаю и убегаю на работу...
На спорт, к сожалению не еду((( Забыла про одну проблемку... Я же ща в очках хожу = с глазами беда какая то: линзы больно надевать. Думала косяк в линзах - купила новые и раствор новый = такая же хрень... Ща глаза вроде долго от них отдыхали, думала нормально смогу надеть, а не тут то было... Так что облом фитнессу до офтальмолога

во блин... а как надо делать она сказала?.. я пью сначала стакан воды, потом ч.л. льняного масла через 15 мин. кушаю ещё через 15 мин после масла.

Привет!Давненько у тебя не была!
#77

Кира. привет!
Какая молодец! Я чечевицу люблю, но меня с нее пучит.
Делаю почти как лобио - только без грецких орехов! Вкуснота нереальная! Но я люблю зеленую чечевицу.
И масло льняное тоже пью, но натощак и уже минут через 20 горячий чай!
И солнце у нас сегодня тоже неиствовствало! Красотища нереальная!

Чечевица-вкусняшка! Можно её тушить с всевозможными овощами(оч. Вкусно с кабачком,луком,морковь,зелень,а в конце можно сметаны добавить и чтоб немного подтушилось ещё!) КИРЮША,спасибо тебе за рецептик приготовления говядины,надо ток купить фальгу:) СКОРО ПРИДУ В ВАШУ КОМАНДУ:))) ХОРОШЕГО НАСТРОЯ ДО КОНЦА ДНЯ!!! У нас тож нереальное солнышко!!!:))))))) аж, душа поёт!!!

Добрый вечер, красоточки
Друзья к нам не приехали, так что футбол смотрим вдвоем Я правда вся ушла в ноут
Зато никаких гадостей в холодильнике не добавилось А к пиву я равнодушна...

Сейчас перед футболом успели посмотреть фильм "Амели" (вернее пересмотреть). Мне очень нравится Хоть в спортзал не поехала, время терять не стала - велик крутила. Так втянулась в фильм, что вместо привычных 15км, махнула все 25 А калорий сожгла немерено Хочу завтра отвесик хоть малюсенький
В пятницу планирую молокочай

Добрый вечер, Кира!!!


Дааа, погода сегодня радовала))) Настроение прям поднимается автоматически от солнышка)



Я тоже обычно за один рах 15-17 км))))) А 25.... Быть отвесу!

#77

приветик!скорее всего у тебя дисбактериоз,весной у многих.кефиры...этому не помогут(рекламная уловка).попей бифидумбактерин отечественный курсом.кроме пользы,от него ничего не будет(даже новорожденным можно применять).
у тебя аллергии никогда не было?может глаза так воспринимают что-то чветущее(цветы дома....)

молодец,это много,результат наверное утром будет хороший!