Привет,Лизок!))самое главное что зажор обернулся отвесами!
Пойду погляжу что тут у вас без меня!)))

*HELLGA*,с возвращением!

Lik@ спасибо!

10 день поста.

Меню на сегодня:Завтрак-пшенная каша с медом и курагой+кофе с лимоном
Ланч-чай+2 хлебца с клубничным вареньем
Обед-картошка с грибами и ломтиком ч.хлеба,чай с курагой
Полдник-яблоко
Ужин-пюре Rich(фруктовое)
Итого:~1200кк
Сегодня макароны вечером сделаю на завтра,на обед.с томатами черри в собственном соку,чесночком и зеленью

оль,приветик) ты снова в строю!!!! молодчинка и праздники и поездка а вес держишь!

Привет,Анютик!))

а то!куда ж я без вас!

да уж...сама не ожидала,ели вроде много и вредного много,но оргнизм на моей стороне!теперь буду только помогать ему!)))постараюсь!))

#77

Хорошо,что хорошо
И поездка удалась,и погодка
Главное ты в весе осталась
А я думала ремонт сделали

а ты будешь 55 держать?

да! 53 как я думала раньше..все таки ваще жесть-освенцим,ни груди,ни попы!надо просто заниматься начинать,на йогу хочу записаться,купила пенку дома пресс качать и бегать хочу начать...в общем планов то громадье,а вот приступить... 55 мне очень нравится,я довольна и меньше уже просто плохо!!

Аллочка,привет!Нет не сделали,что ты... мы уезжали на все праздники и вот теперь "снова здорова"..

Девчушки,вроде ко всем зашла,кого забыла не обижайтесь!Я вас люблю

ой как хорошо)

скоро домой собираться уже с работы..хочу сегодня испечь для пончика оладьи с яблоками постные на завтрак,а на обед сделать макароны с болгарским перчиком,брокколи,помидорками черри в собственном соку,зеленью и чесночком!))вот и мое завтрашнее меню проявляется,главное не забыть купить овсянку,а то дома кончилась,а без нее уже не завтрак!)))и фрукты на перекусы

ps.Все,девочки,начинаю собираться домой!всем отвечу завтра)))люблю,целую!

Олечка, привет!
Жалко, что ты сейчас так редко заглядываешь - я скучаю!!!

со стороны глянуть - сплошные извращения у нас на сайте

Олечка, это как - без яичка совсем? А они не расклеятся?
Расскажи - а?

я тоже такое хочу - и это расскажи пожалуйста
А вообще - ты умничка - и отдохнуть съездила и вес стабильный - я тобой горжусь!

Вот тебе за это красива картинка - может сгодится на что

#77


Олюшка, вот что тебе обещала давно - кое что выложу - в инете не нашла - но можно купить в бумаге:
1. Е.Ю.Крутских, Д.В.Литвинов "Интерьер вашего дома" - очень понятно, доступно и коротенечко написано - для общего представления в самый раз, рекомендую купить в бумаге - там есть цветные иллюстрации - книжечка немного устарела, но в дизайне это происходит очень быстро... поищи у вас должна продаваться - цена - копейки...
2. Н.Куприсов "Интерьер для здорового дома - советы дизайнеров экстра-класса" - книжечка любопытная, цена - копеечная - так что если увидишь - купи, ежели нет - поищи в нете и скачай - очень любопытно местами
3. Эдриенн Чинн "Ткани в дизайне интерьера" - книжка энциклопедическая, покупать только в бумаге, там много текстур, фактур, рисунков - это передаст только хорошая полиграфия... вообще в этой серии много книг, разных, у вас они продаются наверняка - выбирай тщательно, стоят они не дешево, но эта у меня настольная - я иногда с нее слизываю цветовые сочетания, когда самой не придумывается- рекомендую
4. Тебе понадобится книжечка по эргономике - у меня маленький справочник от изд.Москва "Архитекьтура-С", это учебное издание, таких куча, там еще модулор от Ле Корбюзье нарисован на логотипе - корче, я думаю ты поняла о чем я... но если встретится тебе книжечка, кажется (прости память дырявая) Энциклопедия эргономики (серая обложка, большой формат) - бери - не пожалеешь, она очень подробная, там и по колористике, и по эргономики, и по электрике - тебе пригодится... У нас ее в Ростове нет, моему шефу бывшему ее привозили из Москвы - поищи - очень рекомендую...
5. Тебе пригодится книжка по колористике - тут выбирай сама, но желательно после прочтения первой книжки - будет проще сориентироваться что именно тебе пригодится - книг этих много, они все дорогие, так что выбирай тщательно, не спеши, лучше подольше покопаешься – может, что интересненькое найдешь!
6. Чтобы было что почитать в нете, зайди на сайт журнала идеи вашего дома (http://www.ivd.ru/) - там у них много интересного есть и в новостях и в архиве - всякие штучки прикольные, технологии дизайна... в - общем - разберешься!!!
Что касается самих проектов - я тебе потом расскажу - если нужно будет - какая последовательность, с чего начинать, объемы, количество чертежей и пр...
Надеюсь пригодится информация!
У тебя все получится - не сомневайся ни минуты!!!

значит и я буду довольна!!! Ведь рост у меня такой же!:roll:
Надо уже скорее мне 55кг!!!

#77 Сладких снов.Собачка прелесть.#77

Привет! Рада, что ты в строю
И мысли у тебя насчет спорта очень правильные. Действительно, какая ж радость, когда одни кости? А вот когда мышцы - это точно радость

Доброе утро,мои дорогие!Во истину потрясающее утро!В душе моей весна,за окном +2,слякоть,мерзкая каша под ногами…балансировала в замше на каблуках до работы еле-еле добралась…НО тем не менее это не испортило мне настроения!КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ВЕСНЫ….надеть кожаную куртку,легкий палантин закрутить вокруг шеи,каблуки и бежать,бежать….просто по улицам, улыбаясь весеннему солнцу,людям и всей природе…Я ЖДУ ТЕБЯ ВЕСНА!!!
#77
Мне явно не хватает витаминов,Ева ты права как всегда,может кто посоветует мне что нибудь?Самая большая надежда на Аллу и Лизка в этом вопросе-они у нас всезнающие!!))В хорошем смысле..просто прихожу с работы как выжатый лимон,валюсь с ног,несмотря на то, что утром настроение хорошее..чувствую общую истощенность организма,цвет лица и состояние моих волос оставляет желать лучшего…когда пью комплексы витаминов обязательно через некоторое время начинается аллергия…видно переизбыток идет какого то витамина,прекращаю и страдаю дальше!))жду совета девочки!

блииин... я даже не поняла сначала...

нее,совсем даже нет!рецепт таков: беру 1.5-2ст просеянной муки,к ней добавляю дрожжи саф-момент(быстрые) 0.5 пачки,перемешиваю.Вливаю ~2 ст.теплой(!)воды,замешиваю тесто если блинчики больше воды,если оладьи более крутое.Затем добавляю чайную ложку соли и 2-3 сахара или меда,перемешиваю,1ст.л.масла подсолнечного-тесто готово!)))надо его хорошенько вымесить и поставить подходить в теплое местечко минут на 15-20,должно в объеме разительно увеличится,затем осаживаешь,я добавила в этот момент тертое яблоко и еще раз на «подход» минут на 15))ВСЕ можно печь вкуснейшие дырявые оладьи,а можно еще корицы сыпануть,объедение!))Подавать с медом и кофе на утренний завтрак своему любимому!)))

Ооо..дорогая…спасибо тебе огромное!!!я все изучу!ты так расписала прям подробно!спасибо!!!теперь надо мне сделать подборочку книг и начать учится уже!Буду обращаться за советом к тебе если что!)))

Если время у тебя найдется то можно прям потихонечку советовать уже сейчас))))А кстати сайт»идеи вашего дома»я давно юзать начала,особенно форум познавательный,надо там покопошится поглубже!

Еще как пригодится,когда не знаешь с чего начать,можно вечно телится,а тут ты мне дала уже четкие ориентиры с чего начать!СПАСИБО!))

Однозначно!!ты даже еще тоньше меня будешь у тебя верхняя половина уже как пол меня!)))

Да я сама чувствую острую нехватку форума и вашей поддержки,общения..когда долго не захожу сюда.а когда мы вместе все получается,куча важных и нужных советов и по похудению и образу жизни и просто личным делам,даже вот по архитектуре!!)

Мысли то у меня всегда правильные..но чую пока с ремонтом канитель ничего я не начну делать сама…


Я даже не представляю свое тело тренированным и упругим,с прессом и без целлюлита…это моя следущая ступень развития,пока я «ноль»,как когда то была по ЗОЖ…неужели будет это?...надо поверить и начать действовать..

Вчера я все таки выполнила программу максимум:испекла оладьи и сделала так называемую пасту с овощами,хотела испечь пирог со шпинатом но так и не нашла шпинат..это проблема,как оказалось!
Итак…
11 день поста.Вес 55,3
Мое меню на сегодня.
Завтрак:овсянка на воде с черносливом и медом(100кк)+2 блина с яблоками(~400кк) и кофе.
Ланч:гранат.
Обед:макароны с брокколи,болгарским перцем,морковкой,лучком и чесночком с томатами черри в собственном соку,приправленные сельдереем,петрушкой,укропом и смесью перцев!О как)) (150г)(420кк)+корейская морковка(50г)(65кк).
Полдник:банан.
Ужин:чай зеленый или травяной/фрукт
Итого:~1200кк

ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ И ЛЕГКОГО ЧЕТВЕРГА!
#77