59.5.Не ела жареного,сладкого.Кофейный скраб.Танцы 2 раза.Разгрузочный день.

Вес 61.0 Что-то топчется уже которую неделю, не снижается...

Отчет:
- питание по -60 (с нарушениями, что таить)
- вт - силовая аэробика
- чтв - скалодром
- кофескраб - пару раз
- хулахуб - пару раз минут по 10

после четверга заболела, и остальное время провалялась...

Всем учачи!!!

74,4

57,6
всю неделю старалась не есть сладостей и тп(с переменным успехом). Кроме вторника- каждый день аэробика-бокс на видео 45 мин. После 6 не ела почти всю неделю. Со этой недели буду пробовать "систему -60".

вес 62,5 хотя выходные кушала...и отмечала праздники...
а вапще на недели придерживалась меня в 1200-1500 ккал
3 раза сходила на фитнес и один полуразгруз сделала

девочки! теперь я с вами буду в команде худеть! мне 21 и рост 168. вот. худеть уже приступила. но результаты не впечатляют саму себя) особенно масленница бесследно не прошла)
теперь обязуюсь есть только до 18.00. знаю, что это очень действенно. ну и конечно ограничиваю все вредное.
#77

Вес 60 кг На этой неделе вела себя плохо. Частенько были ужины около 20.00, спортом занималась из-под палки. Только 1 раз в неделю провела 45ти минутную тренировку. В оставшиеся дни максимум качала пресс. Пятница, суббота и воскресенье с их застольями и зажорами сказались на сегодняшнем весе. ((( Вот.

83,7 Разгрузочный день на шоколаде, не ем за 6 часов до сна.

Вчера еще было меньше на 400 гр, но шампанское вчера на ночь сделало свое дело.

3 раза в неделю фитнес
соблюдала режим питания с понедельника по пятницу
субботу, воскресенье наелась как удав, даже вспомнить противно
69,5

56, 1 кг! Оторвалась на выходных)))

59, 4

Девочки, а ткните меня носом где смотреть отчет? В той теме где отчеты что-то не вижу. Я видимо не там смотрю. Не на прошлой неделе не нашла, не на этой

Рыся,Ультрамарин просто еще не выложила.

Мил@, а ясно. А то я думала что вообще уже с ума сошла

Девочки, уезжаю на выходные! Поставьте мне, плиииз, 61 в отчете!
Ничего не делала, т.к. заболела. Еще и МС. Только за питанием следила (типа следила, как много жру )

Всем удачи!!!