Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Хочу улучшить себя и свою жизнь

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 26 окт 2025, 18:37

Сообщения без ответов | Активные темы

Хочу улучшить себя и свою жизнь

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 92 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Венера

Заголовок сообщения:

Добавлено: 12 фев 2010, 07:46

Королева

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13

Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))

Pola писал(а):

Считаю калории, точнее БЖУКи, стараюсь на ночь не есть или есть что-нибудь легкое, 2-3 раза в неделю хожу на тренировки. Вот и все, так что ничего сложного! Я на самом деле очень ленивая и жестко себя не ограничиваю.

все правильно делаеш, с таким распорядком результат должен быть

Вернуться наверх

Janis

Заголовок сообщения:

Добавлено: 12 фев 2010, 09:00

Баронесса

Зарегистрирован: 10 фев 2010, 08:52
Сообщений: 212
Откуда: г.Тюмень
Награды: 2

Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: My dream is a beautiful figure

Приветик Танюш!! Как твои делишки??

Вернуться наверх

*Viktoria*

Заголовок сообщения:

Добавлено: 12 фев 2010, 09:13

Маркиза

Зарегистрирован: 03 фев 2010, 22:57
Сообщений: 1559
Откуда: Москва
Награды: 5

Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: *Если очень захотеть, можно быстро похудеть!*

Команда: Команда №4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"

Татьяна, привет!
Прочитала про твою борьбу с собой за последние 3-4 дня :grin:

Ты уже столько сбросила, такая молодчина! А сейчас может у тебя период так называемого "плато"? Когда организм переходит на энергосберегающий режим, его надо обмануть...
Пишут (умные книжки), что надо дать себе немного "отдохнуть", в смысле посидеть 2-3 недельки на своих привычных 1200-1300 калл и не мучить себя ни морально, ни физически. Организм стабилизируется, успокоится и тогда "снова ринуться в бой"!

Не подумай, РАССЛАБЛЯТЬСЯ СОВСЕМ - НЕЛЬЗЯ!
#77

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения:

Добавлено: 12 фев 2010, 11:45

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

#77

Привет!!! Большое спасибо за поддержку!!!

Вернуться наверх

Pola

Заголовок сообщения:

Добавлено: 12 фев 2010, 16:41

Маркиза

Зарегистрирован: 01 июл 2009, 13:17
Сообщений: 1308
Откуда: Пермь
Награды: 3

Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Хочу улучшить себя и свою жизнь

Венера
Janis
viktoria76
Ветренная Кошка
и все, все - прривет!

Сейчас была на интервальной тренировке. Это уже 3-я моя тренировка за эту неделю, чувствую себя монстром. Сегодня была другая тренер, мне очень понравилось, хотя многие почему-то стонали, что умирают :grin:

viktoria76 писал(а):

А сейчас может у тебя период так называемого "плато"?

Можно, конечно, списать и на "плато". Но по-моему все банальнее - жрать надо меньше было на ночь всякую каку :-D

А 1300-1400 ккал это, в принципе, нормально, не мало. По крайней мере, ДиОн рекомендует коридор 1200-1550 ккал.
Так что буду пока так питаться, а там поглядим.

viktoria76 писал(а):

РАССЛАБЛЯТЬСЯ СОВСЕМ - НЕЛЬЗЯ!

Эту надпись надо распечатать и повесить на холодильник

Вернуться наверх

Djo

Заголовок сообщения:

Добавлено: 12 фев 2010, 16:45

Графиня

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3

Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник

[quote="Pola"]Венера
Janis
viktoria76
Ветренная Кошка
и все, все - прривет!

Сейчас была на интервальной тренировке. Это уже 3-я моя тренировка за эту неделю, чувствую себя монстром. Сегодня была другая тренер, мне очень понравилось, хотя многие почему-то стонали, что умирают :grin:

Можно, конечно, списать и на "плато". Но по-моему все банальнее - жрать надо меньше было на ночь всякую каку :-D

А 1300-1400 ккал это, в принципе, нормально, не мало. По крайней мере, ДиОн рекомендует коридор 1200-1550 ккал.
Так что буду пока так питаться, а там поглядим./quote]
Привет! У меня такой же точно коридор 1200-1550

А интервальную тренировку мне вообще переносить трудно..., один раз даже стало дурно.., хотя я со спортом дружу довольно плотно...

Вернуться наверх

Pola

Заголовок сообщения:

Добавлено: 12 фев 2010, 21:00

Маркиза

Зарегистрирован: 01 июл 2009, 13:17
Сообщений: 1308
Откуда: Пермь
Награды: 3

Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Хочу улучшить себя и свою жизнь

Djo
приветик!

Djo писал(а):

Так ведь тренировка тренировке рознь. Все от темпа зависит, от сложности связок и т.д. У одного тренера вся аэробная часть - сплошные прыжки, от такого мне тоже дурно. А сегодня было в кайф - шагаешь себе и шагаешь

Вернуться наверх

Леди - Валентина

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 фев 2010, 18:49

Баронесса

Зарегистрирован: 02 янв 2010, 16:14
Сообщений: 165
Откуда: Республика Адыгея, г. Майкоп
Награды: 1

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: МЕДЛЕННО, НО НАВСЕГДА

ПРИВЕТ!

С ПРАЗДНИЧКОМ!!!! КЛАССНОГО ДНЯ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА!

#77

Вернуться наверх

Natashenka

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 фев 2010, 19:01

Виконтесса

Зарегистрирован: 03 ноя 2009, 19:55
Сообщений: 900
Откуда: Ленинградская обл.
Награды: 1

Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Дневник

#77

Поздравляю!

Вернуться наверх

SixtyNine

Заголовок сообщения:

Добавлено: 14 фев 2010, 19:46

Маркиза

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 12:37
Сообщений: 1275
Откуда: Moscow city
Награды: 6

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 119 раз.

Дневник: Дневник

#77

Вернуться наверх

Organza

Заголовок сообщения:

Добавлено: 15 фев 2010, 07:07

Графиня

Зарегистрирован: 11 июн 2009, 05:50
Сообщений: 2620
Откуда: Пермь
Награды: 12

Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 186 раз.

Дневник: "Не делайте культа из еды!" (С)

Привет!

Pola писал(а):

Это уже 3-я моя тренировка за эту неделю, чувствую себя монстром... хотя многие почему-то стонали, что умирают

то ли еще будет, ой-ой-ой...скоро будем тебя на Олимпийские игры засылать :grin:

Как выходные прошли?

Вернуться наверх

Венера

Заголовок сообщения:

Добавлено: 15 фев 2010, 07:29

Королева

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13

Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))

Танюша привет!

Pola писал(а):

я очень довольна своим тренером, она у нас как то золотую середину нашла, мне все нравится

Вернуться наверх

Pola

Заголовок сообщения:

Добавлено: 15 фев 2010, 09:17

Маркиза

Зарегистрирован: 01 июл 2009, 13:17
Сообщений: 1308
Откуда: Пермь
Награды: 3

Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Хочу улучшить себя и свою жизнь

Девочки, всем привет!

Большое спасибо за поздравления и красивые картинки

Organza писал(а):

скоро будем тебя на Олимпийские игры засылать

Я реально ощущаю, что физическая форма у меня стала получше. Это с учетом моей извечной ненависти к физкультуре

Organza писал(а):

Как выходные прошли?

Выходные прошли хорошо, но в плане похудения не очень

У мамы в гостях я поглотила энное количество блинов. Зато в субботу сходила на хот айрон.
Вес 64,2, без отвесов.

Вернуться наверх

SixtyNine

Заголовок сообщения:

Добавлено: 15 фев 2010, 10:28

Маркиза

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 12:37
Сообщений: 1275
Откуда: Moscow city
Награды: 6

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 119 раз.

Дневник: Дневник

Привет!
#77

Я тоже хочу к спорту приобщиться.. Думаю, на фитнес клуб пока нет денег, хоть в качалку походить..

Хорошего настроения

#77

Вернуться наверх

Evgenya

Заголовок сообщения:

Добавлено: 17 фев 2010, 09:32

Маркиза

Зарегистрирован: 20 янв 2010, 17:44
Сообщений: 1611
Откуда: Пенза
Награды: 4

Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Легко и радостно худею на 20 кг!

Приветик, я знакомиться, мы с тобой в одной группе в похуделках :Rose:

Вернуться наверх

Страница 61 из 92

[ Сообщений: 1372 ]

На страницу Пред. 1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 92 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: