Это привесик малюсенький. После ДР тем более.
Расскажи пожалуйста что за карта желаний? Я тоже хочу.Знаю, жалко еще как Тут не знаешь, как угадать. Многие детки отвлекаются, потому что не понимают. Посмотри на воспитательниц,с ними пообщайся, что они думают? У нас многие из группы еще на год в саду остались, так зачем спрашивается надо было деток мучать, от них и спрос был не по возможностям.

#77


ага, радости просить и получать разрешение на самом деле я тоже не понимаю, когда сильно маленьким прокалывают - есть плюс в том, что ребенок не понимает и им вроде не сильно больно, но зато потом столько геморроя - во-первых, ранки эи обрабатывать потом, да и вообще - ребенок же вертеться, не понимает еще....
я с тобой согласна, лучше сделать тогда, когда ей это будет надо

я вот созрела в 18 лет уши проколоть, до того боялась жутко и как то не хотелось. А потом подруга подарила мне серьги и я поняла - пора!

Забей в поисковике про эти карты, есть куча информации. Просто из журналов вырезала картинки того, чего хочу. Повесила и регулярно любуюсь. Главное - верить, что все осуществится, а в это я точно верю У нас на форуме где-то даже темка есть о карте желаний, поищи

а я в 13 думала, я самая поздняя

Девчонки, все, надоел бодифлекс. Уже пару дней делала через силу, а сегодня - вообще, как стала заниматься. сразу настроение испротилось. Сегодня поделала упражнения из Миримановской книги. Тоже не в особом восторге, буду искать свое.
Я тут увлеклась приседаниями с гантелями, и разолелись вены на ногах. Может, и не от этого, но начиталась, что для вен это вредно. В общем, я в поиске идеальной для себя физической активности.

Привет!


И я верю!!!! У меня тоже есть. Кое-что уже сбылось.


Идеального ничего нет. Просто почаще меняй программы, чтобы не надоедали. Сперва бодифлекс, потом растяжка, далее стриптиз-дэнс и т.д.

а я специально включилав карту некоторые желания, которые вполне могу осуществить, но то-то мне вечно мешало. Например, поход к косметологу. Уже сходила, сделала чистку. Почему раньше, если хотела, не ходила? Кто ж меня знает...
А есть такие желания - типа продолжать малую кормить грудью. Это ж такое, растянутое по времени мероприятие

Я вроде как знаю, что программы надо менять каждые два месяца. Мне кажется, если чаще, то это уже неразбериха какая-то получится.
Щас перечитываю главу Миримановой о физнагрузке .Правильно она пишет, на начальном этапе, пока привыкнешь, главное - регулярность, а остальное со временем придет. А чтобы была регулярность, нужно хорошее настроение

Привет!Вот ты знаешь, я когда начинала худеть, делала просто комплекс упражнений, на измотанность. Потом, уже когда попала на форум, как то мне резко стало лень, и я перестала заниматься вообще. А потом, одела мой красивый костюм для спорта и поняла почему я тогда бросила: мне не нравилось мое отражение в зеркала. Постройнев, я с большим удовольствием стала делать упражнения, при этом стараясь особо не напрягаться. Жалко что щас пришлось бросить, мне очень не хватает моих вечерних тренировок.
Попробуй просто найти "свое" время, в моем случае это был сериал. пока он шел я занималась. Ну это как стимул, понимаешь, ты знаешь, что в это время у тебя спорт.


У тебя там скоро вообще тепло будет! Вот и настроение!

Да, ты совершенно правильно говоришь. Пытаюсь найти свое время. Думаю, у меня это между завтраком и обедом. Сейчас прогулки у нас коротенькие, я и все успеваю. А как будет весной, когда после завтрака сразу на улицу - и до обеда... Хотя, кто хочет, найдет возможность.
Пыталась во второй половине дня заниматься, но с моей жаворонской натурой это тяжеловато. А утром, хоть на работу не хожу, времени совсем нет: всех накормить, собрать мужа...

привет,начиталась тут у тебя про желания....эээххххххххх пошла журналы искать)))))))))))))))))))))))

Приветик!!!! ты правильно решила нагрузку поменять, одни и те же занятия со временем перестают работать, надо давать организму различную нагрузку, чтоб не было застоя и результаты проявятся сразу )))) Попробуй круговой тренинг - это когда серия силовых упражнений, например, выпады - жим гантелей на бицепс - плие-приседания сменяются кардио-нагрузкой, например, 5 минут прыжков на скакалке или просто на месте с подниманием рук вверх. Таких серий упражнения-кардио сделай 4-6 и закончи занятия растяжкой, действенный метод, проверено на себе
Если лень выдумывать программу самой, то позанимайся по видео-программе (она постороенна по этому методу и калорий сожжет немерянно )
ссылка: http://beautydar.cc/index.php/topic,4916.0.html

если серьезно, то это удобнее на компьютере делать можно картинки уввеличивать и зеркалить, а с журналами - фиг

не сомневаюсь, но столько времени я точно не найду это ж почти час!
спасибо за советы, Катюша

Доброе утро, девочки!
Ночью ела конфеты Но калорийность вчера выдержала, молодец, и отвесик есть 400 г (60,5). С учетом того, что уже третий день без ежей, я считаю, что отлично.
Гадство, куда б деть эти кофеты? если выброшу, меня муж не поймет. И сам их по чуть-чуть только ест, а то сам поправился... Просто вспомнила ночью, что есть конфеты, и побрела на кухню.
Сегодня надо запланировать дробное питание, чтоб ни в коем случае не есть конфеты...

А еще вчера вечером решила себе устроить дополнительную нагрузку. Муж пришел с работы пораньше, я их с сыном дома оставила, а сама - коляску в зубы и 40 минут ходила по снегу. Тем был то быстрый, то медленный. В общем, хорошо потренировалась Надо будет практиковать, заодно и малыша воздухом подышала.

такие прогулки самые лучшие - еще для эффективности можно колеса немного приспустить - проверено, я тут просто как то вышла не посмотрев колеса... думала умру пока коляску обратно дотолкаю

просто отлично! у меня, правда, каучуковые колеса, не приспустишь...

а вот у меня резиновые... ощущения были просто незабываемые... хоть и гуляла при минус 22, все равно пришла мокрая как будто летом в пуховике вышла