СветКаЯЯ
Привет! А я тоже за калории взялась, пока воспринимаю это как игру надеюсь долго не надоест
Очень вкусненько у тебя а про клуб я вообще молчу - просто замечательненько

С Добрым утром, хорошего дня!
#77

Всем привет! Утром неожиданно обнаружила отвес в 1 кило Вес 62 кг.
Мое питание на сегодня:
Завтрак в 7.30:
Каша гречневая (100 g / 336kcal)
Масло сливочное несоленое (25 g / 187kcal)
Томатный сок (200 g / 26kcal)
Перекус в 10.30:
Морковь (100 g / 31kcal)
Обед в 12.30:
Курица, грудка (150 g / 148.5kcal)
Бульон куриный 300гр
Винегрет (100 g / 92kcal)
Пекинская капуста (50 g / 6kcal)
Перец красный сладкий (100 g / 26kcal)
Бананы (100 g / 95kcal)
Огурец (75 g / 11.25kcal)
Перекус в 16.30:
Перец красный сладкий (200 g / 52kcal)
Ужин в 18.30:
Творог полужирный (200 g / 9%, 266kcal)
Пекинская капуста (100 g / 12kcal)
Томатный сок (200 g / 26kcal)

Белки 95
Углеводы 148
Жиры 42
1300 ккал.

ПриветиК! Правильно, теперь надо калории считать, так хоть виднее состав продуктов и вообще распланировать можно.
Сегодня отдыхаю, а завтра спортивный день.Вечером забегу, а пока снова по работе.

Классно, всем бы таких неожиданностей и побольше

Вот я о чем подумала! А не перейти ли тебе на такое же питание как и у меня сейчас? Сбалансированное и недорогое. Самое то для тебя и ребеночка! Подумай, дорогая! Конечно, сейчас тебе надо быть очень разборчивой в питании и учитывать особенность организма, нет ли аллергии на те или иные продукты.
Похоже, я нашла то, к чему стремилась уже очень давно - к нормализации питания!

так я примерно так и питаюсь когда в зажоры не ухожу...овощи-фрукты, говядина-курогрудки, крупы и творог-кисломолочка

А калории считаешь? Это очень важно! А еще хочу попробовать бурый рис, раньше-то себе не могла позволить, а теперь сплошной зеленый коридор в пределах 1300ккал.

считаю уже давно, именно как забеременела начала считать, чтобы и малыша не обделить и самой не набрать.

Светик молодец, я рада за тебя что ты наконец таки подсела на здоровое питание. Вот посмотришь какие у тебя отвесы пойдут, тем более что ты еще и спортом занимаешься.

Твои бы слова, да Богу в ушки! ) Время покажет. Хотя и так хороша

Как здорово слышать, что ты довольна собой! смогу ли я сказать так же красиво когда-нибудь.
постараюсь прочитать то, что пропустила. надеюсь осилю

А где ты сейчас считаешь все калории?

вот тут http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/ Эти считалка мне больше всех нравится. Многие пробовала, с этой проще работать.

А на какой страничке посмотреть бы что-то вроде графика таяния твоего веса? с самого начала и до сейчас