Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 24 окт 2025, 10:22

Сообщения без ответов | Активные темы

Diary

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 29 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Полина Light

Заголовок сообщения:

Добавлено: 06 фев 2010, 14:14

Баронесса

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 02:05
Сообщений: 329
Откуда: VRN
Награды: 1

Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Diary of Полина Light, или Радикальные способы....

Команда: Сотвори себя сама (Леди Лайт)

SixtyNine
Ага!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я только за!!!! Давай-давай! Я на свою изобретенную буду садится)))
Уже весна не за горами :roll:

Вернуться наверх

Доня

Заголовок сообщения:

Добавлено: 06 фев 2010, 15:59

Маркиза

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 11:55
Сообщений: 1308
Откуда: Украина-Чернигов
Награды: 5

Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Доня мечтает похудеть!

Полина Light писал(а):

! Давай-давай! Я на свою изобретенную буду садится)))

Уже весна не за горами

А можно рецептиком поделиться?
#77

Вернуться наверх

Lik@

Заголовок сообщения:

Добавлено: 06 фев 2010, 18:37

Маркиза

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3

Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!

привет,Полиночка :wink:

смотря ты снова за активное похудение взылась!Умничка))удачи тебе :wink:

БОльших отвесиков и самое главное их удержание!!!

Вернуться наверх

Лиска

Заголовок сообщения:

Добавлено: 06 фев 2010, 19:43

Королева

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 12:48
Сообщений: 11965
Откуда: Москва
Награды: 23

Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 314 раз.

Дневник: Стремительно худею! Вперед!

Привет!Помятая! Удачной тебе диеты! Глядишь, помнешься еще сильней! :grin:

Это ты будешь на той, которая несколько страниц назад, или которая планом зовется? План - это нормальная, а вот которая диета - правильно говорит Тори, 4ертый пунктом везде "Скорая". Очень вредная штука. Не, если мясу кусок добавить нормально будет :grin:

Удачи!

Вернуться наверх

SixtyNine

Заголовок сообщения:

Добавлено: 06 фев 2010, 20:21

Маркиза

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 12:37
Сообщений: 1275
Откуда: Moscow city
Награды: 6

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 119 раз.

Дневник: Дневник

Я себе план придумала на неделю, что делать и что есть..в дневнике набросала. Так буду делать каждую неделю до 8 марта. Хочу встретить весну красиво) Думаю, у нас все получиться!!

Вернуться наверх

Анечка

Заголовок сообщения:

Добавлено: 07 фев 2010, 09:38

Баронесса

Зарегистрирован: 10 ноя 2009, 09:46
Сообщений: 401
Откуда: Санкт- Петербург
Награды: 1

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Сотвори себя сама.№2

Полина Light

Милая привет ) Прости что пропала- стыдно было, ответы в дневнике...
Ну что не сдаемся? ) Я с тобой, а вместе мы сила, главное руки не опускать не смотря ни на что..
У тя какой план?

Полина Light писал(а):

Собственно так я и набрала свои 5 кг на прошлой неделе.

как я...

Вернуться наверх

Полина Light

Заголовок сообщения:

Добавлено: 07 фев 2010, 10:40

Баронесса

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 02:05
Сообщений: 329
Откуда: VRN
Награды: 1

Лиска
Доня

Доня писал(а):

А можно рецептиком поделиться?

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 944#430944
Да уж, та "Привет скорая" мне пока не подходит.... Там почти голодовки, а я стараюсь от них отказываться.
А это вкратце:

Полина Light писал(а):

Диета Полино-Лайтная!
Итак, формирую собственную диету. Белочную! И ЗЛОПУшную! Исходя из мой срывающейся натуры, особенностей питания, разработаю свою схему. Монодиеты я переношу хорошо, поэтому буде постепенно моно- разбавлять.
Данная диета предназначена для выработки принципов здорового питания, привычки делить порции и должна диета плавно перетечь в здоровое питание. Сама.

В этапах описан набор определенных рекомендованных продуктов, рацион должен состоять В ОСНОВНОМ именно из них. То есть данные продукты составляют 70-80% от еды. Возможно жестко. Да не спорю, но надо же себя в руки то брать!

Еще один, стараться писать заранее, что я хочу сделать и делать это. Те есть придерживать написанного, никакой самодеятельности. Планировать на день еду, или готовить ее всю с утра.. и только утренне приготовленное есть.
1 этап:
куриное филе+творог
ограничить кофе

2этап
куриное филе+творог+овощи (сельдерей! просто обожаю его)
бодифлекс

3 этап
куриное филе+ творог+овощи+овсянка по утрам
бодифлекс
льняное масло натощак

4 этап
куриное филе+ творог+овощи+овсянка по утрам+яйцо
бодифлекс
льняное масло масло натощак
после 19.00 не есть

5 этап
куриное филе/ творог/овощи/овсянка по утрам/яйцо + отруби/хлебцы
бодифлекс
льняное масло масло натощак
после 19.00 не есть
после 19.00 меньше пить на ночь, чтобы с утра не отекать

Lik@ писал(а):

ты снова за активное похудение взылась!Умничка))удачи тебе

Ой спасибо... Весна то оказывается скоро уже, поэтому лучше заранее подготовится.. а не как всегда - все в последний момент! Русский менталитет :grin:

SixtyNine
Ага почитала, классный! Надо мне... Но я как то боюсь.. Есть у меня дурная привычка планов не придерживаться....

Анечка
Привет милая)))))
Очень рада тебя видеть! Уже зашла в твой дневничек. Я понимаю почему ты пропала, у меня такое же было. Так что... Я все равно знала, что ты вернешься!!!![/quote]

Вернуться наверх

SixtyNine

Заголовок сообщения:

Добавлено: 07 фев 2010, 11:23

Маркиза

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 12:37
Сообщений: 1275
Откуда: Moscow city
Награды: 6

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 119 раз.

Дневник: Дневник

#77

Вернуться наверх

Полина Light

Заголовок сообщения:

Добавлено: 07 фев 2010, 11:24

Баронесса

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 02:05
Сообщений: 329
Откуда: VRN
Награды: 1

У меня в планах на сегодня!
1. Я снимаю белую пирсу с лица - избавляюсь от железа....
Нелегкое решение, поверьте мне. Потому что я ее очень люблю. НО дресс-код на работе, который я сама же и ввела... Наверное обязывает.

2. Стригусь и крашусь - избавлюсь от секушихся кончиков и черных корней

3. разгруз на мч, просто у меня не было на неделе, а тут перед отчетным днем как раз.

4.пришью наконец-то эту пуговицу - завершу начатое и долго откладывающиеся =)))

5. Разберу в комнате, весь этот хлам.

6. Бодифлекс: утром и вечером - выдохну лишние кг!

И вчерашний мини-отчет:
Днем нормально позавтракала курицей с тушеными овощами и салат.
Обед аналогичный. Просто вкусно.
Шашлыки все-таки нашли меня. Съела около 200 г в 11 вечера. думаю, ладно уж - не хотелось сегодняшний молокочай портить. Тем более и легла я в 3 ночи.
Была на концерте - пила пиво.... Ох люблю я это! Их поллитровой банки выпила не больше одной трети. Просто вкус пива недолюбливаю. Потом пошла в кафе. Пила чай! Вкусный с травами и даже без сахара он мне показался сладким. Хотя я все-таки без сахара не могу... Добавляю заменитель.
И вечером шашлычок из баранины на аэрогриле. Он вроде не совсем каллорийный??

Бодифлекс - два раза
Вмитамины
ЭКА

Вернуться наверх

SixtyNine

Заголовок сообщения:

Добавлено: 07 фев 2010, 11:26

Маркиза

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 12:37
Сообщений: 1275
Откуда: Moscow city
Награды: 6

Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 119 раз.

Дневник: Дневник

Полина Light писал(а):

Нелегкое решение, поверьте мне.

да уж.. я так и не вынула(( а надо бы

Вернуться наверх

Полина Light

Заголовок сообщения:

Добавлено: 07 фев 2010, 12:50

Баронесса

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 02:05
Сообщений: 329
Откуда: VRN
Награды: 1

SixtyNine писал(а):

да уж.. я так и не вынула(( а надо бы

Ну что ж первый пункт выполнила... Я ее все-таки сняла.
Как жаааалко!!!!!!
Ну да ладно, пора взрослеть. и еще пирса - это минус пару грамм! Так что я похудела :lol:

И пободифлексила уже, сижу пью молокочай - вкуснятина!

Вернуться наверх

Полина Light

Заголовок сообщения:

Добавлено: 07 фев 2010, 13:10

Баронесса

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 02:05
Сообщений: 329
Откуда: VRN
Награды: 1

#77

Вернуться наверх

Полина Light

Заголовок сообщения:

Добавлено: 07 фев 2010, 13:12

Баронесса

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 02:05
Сообщений: 329
Откуда: VRN
Награды: 1

#77

Вернуться наверх

Полина Light

Заголовок сообщения:

Добавлено: 07 фев 2010, 13:13

Баронесса

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 02:05
Сообщений: 329
Откуда: VRN
Награды: 1

#77

Вернуться наверх

Lik@

Заголовок сообщения:

Добавлено: 07 фев 2010, 18:24

Маркиза

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3

Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!

Полина Light писал(а):

Русский менталитет

ага,у нас к весне весь фитнес-клуб забит.... :grin:

все так активно стараются...и прыгают и бегают :finish:

ты по своей диете худеешь?

Вернуться наверх

Страница 23 из 29

[ Сообщений: 432 ]

На страницу Пред. 1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 29 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: