В общем разгружаешься сегодня. Все равно у тебя совсем немного осталось. Эти колебания даже не плохо. Ужин ведь нормальный был?

Творожок, груша- вроде все легкое.

#77

Привет!
Это самое... может это у твоих чего с батарейками? А на работе весы сколько показывают??

Вряд ли это батарейка, моим весам всего полтора месяца. я их ток в декабре купила. На работе механические, все равно не точно. На них где то может 59,8.

Думаю, может поддержать разгружающихся, устроить какой-нить разгруз в среду. Кто на чем разгружается завтра?

обязательно!!

легко сказать..

а кто пьющий?? Я люблю веселую атмосферу,а напивание до отключки не моя тема!

а я по 100-150 (наверное,мой еще меньше!)
Кирюха,а ты где живешь?вы из одного города?

давай,Свет,даже я противница разгрузов,буду разгружаться на молокочае с медом!

Правильно делаешь,Кир!!! Вместе ходить и заниматься намного лучше! Я сама многих подруг на фитнес затащила

я вот думаю на чем лучше...первый раз в жизни буду разгружаться ответственное мероприятие все-таки Кирка на шокаладе предложила...



или думаю мож на молокачае попробовать...
девчонки, что посоветуете для первого раза?

ага, прям как будто они по нашему желанию выходят и под аплодисменты!

вот-вот.... Веселье,общение-от она, цель!!!

ага, В Туле мы обе. Вот теперь встречаемся.

молокочай-мне кажется-это слишком голодно.


да... ответственное, у меня это вообще как-то не выходит. Все под конец дня наедаюсь чего-нить... Но мне так хочется увидеть на весах 8-чку... Оооооооооооочень хочется.
Прям не знаю, на чем. Может на кефире?

да уж... а на кефире ни разу неголодно!

устрой себе полуразгруз,например утром яичко или творог или сыра кусочек с чаем,на обед вареную грудку с овощами,а вечером кефир,перекусы тоже кефир или яблоки и все и не так голодно и нет стресса что на одном продукте,а потом как пройдет,можно в другой раз уже на чем то одном монотонно посидеть!

Привет, Светик!!! Калорийность погоняй попробуй, сегодня 1300, например, завтра 1000, потом 900, 1200....короче очень хорошо для веса!!!:lol:
я поняла уже что возможно всё в нашей жизни, даже такие привесы ни с того ни с сего!!!!!!! так что не расстраивайся особо!!!!!!! Вечерний вес сейчас нормальный?
На твороге самое то!!! Мне, по крайней мере, на нем не голодно!!! я завтра на него родимого сажусь, только с мёдом вместе, в разумных пределах естественно!!!

можно,но чес сказать мне кажется лучше полуразгруз сделать как сказала Хельга! Мне ее вариант оч понравился



ООч понравился этот вариант А то боюс сделаю себе полный разгруз и к вечеру сорвусь...тогда эффекта не будет:(уж лучше так для начала

а на след. недели так попробую...я тож от творога наедаюс

ну МЧ-это ж вода. А кефир-еда! Прошу не путать!

поддерживаю!

да я итак вроде прыгаю по калорийности.

я бы даже сказала отличный. Надеюсь на 59 завтра.


напиши, как ты его ешь? Сколько по весу? Что еще добавляешь?


да, я тоже наверное полу-сделаю, ток по-своему.

ага, иначе будет хуже даже

из кисломолочных, он самый сытный, особенно, когда не добавлять ничего-ваще давлюсь им.

а вот и нет,я знаешь как делаю,грею кружку молока,в нее завариваю зеленый чай(у меня такая сеточка-ложечка есть,в нее заварку засыпаешь и завариваешь в кружке,ну можно конечно и пакетиком,но я чет не очень к ним отношусь),а потом ложечку меда добавляю!Еще какая еда получается!