Спасибочки большое!
А вот мне зеленый чай почему-то не доходит. Сколько не перепробывала, не понимаю я его вкуса. Наверно от того, что все таки цвет другой. Для меня, наверно, ассоциация чая - это его определенный цвет. И ничего не могу с этим поделать. А вот пить без сахара его, я пока не научилась, но думаю это придет со временем. Вот пить без сахара, но в прикуску с конфетой могу . А вот без ничего пока не получается. Все дело в привычке.

привыкнешь. я тоже раньше чай пить не могла без 2.5 ложек сахара. сейчас уже половинку чайной ложечки кладу. дело привычки.

Привет!!!

А я пью с фруктами или с сухофруктами. Даже кофе так могу пить, но тогда фрукты беру послаще - манго, грушу, виноград. Поробуй, очень вкусно.

Красиво у вас!!! И столько зелени! А у нас горы тоже не далеко, но только они скалистые - почти лысые или с хвойными деревьями, а вот подлеска почти нет. Спрятаться не возможно, особенно от детей. А вокруг ни одного биотуалета нет.

Привет, всем!
Вчера не удалось зайти в интернет. Все эта проблема со светом. Но сегодня уже все наладилось.


Надо попробовать, спасибо за идею!


Эта зелень из-за того, что находится между двух скал. Туда даже солнце не проникает, такая прохлада стоит! Одно спасенье от знойного пекла. А на поверхности солнце выжигает просто все, и уже в июле - августе все желтое, как будто осень глубокая.

Сегодня я заходила в спортивный магазин. Сколько там всего!!!!!
Столько тренажерчиков, гантелек, красивого спортивного белья. Вау!
Было бы место побольше в квартире, обязательно приобрела себе еще чего-нибудь. А пока купила коврик для занятий, и повязку для головы, а то так не приятно, когда пот в глаза течет. Да еще утяжелители для рук и ног по 1,5кг. Так, что для занятий каланетиком и пилатесом, которые планирую начать в марте я уже приготовилась. Отступать теперь не прийдется.

Сегодня я питалась вот чем:

Завтрак как обычно в 6ч 30мин: любимая к-а-а-шка!

Второй завтрак в 9ч 30мин: чай Липтон + 2хлебца, смазала в этот раз плавленым сырком "Омичка".

Ланч в 11ч 30мин: 1 пирожок с капустой, 100г творога.

Обед в 14ч 15мин: Каша перловая, бефстроганы - 250г.

Ужин в 17ч: 2 мандарина, 2 яблока.

Прошла сегодня больше - 2 часа, надо было забежать на другую работу, поэтому путь удлинился. Ноги аж гудели. Сейчас пойду сделаю ванночки теплые для них. Они заслужили сегодня.

Мне нравится Ваше меню - вполне "здоровые" продукты в нормальных количествах . И физнагрузки в виде ходьбы - супер . Молодец !!

Привет, всем!



Да я особо не стараюсь. Ем сейчас именно то, что хочется на данный момент. Единственное стала вводить побольше белка и витаминов. Раньше я никогда об этом не задумывалась. Что съела , то и съела. А теперь уже ставлю выбор - то ли съесть пустые углеводы, или лучше лишнюю котлетку из мяса. Самое главное - от белка дольше сытость испытываешь.

Сегодня я ела:

Завтрак в 6ч 30мин: кашка геркулесовая на молоке с сухофруктами.

Второй завтрак в 9ч 30мин: 1 яйцо, чай + 2 хлебца вафельных с плавленным сырком "Омичка" (сырок немного калорийный, но у меня на 2 хлебца уходит 1 десертная ложка)

Ланч в 11ч 30ми: 100г творога обезжиренного (почему творог почти каждый день, потому что в организме нехватка Кальция, да и просто нравится он мне). Сегодня я заработалась и не купила пирожок. Какая досада! Но и без него день провела прекрасно. Вообще пирожки покупаю от лишних вопросов на работе, а то вопрос типа "Ты что опять худеешь?" меня уже бесит. Как будто от коллектива отбиваюсь, все только и думают о том, чтобы похудеть, а сами себя в еде вообще не контролируют. А тут вдруг кто-то решил против плыть. Сейчас на работе холодно, одеваюсь потеплей, и то что я немного скинула еще никто не заметил, и славав Богу!

Обед в 14ч 15мин: 1,5 тефтели паровых + 150г отварной свеклы.

Ужин в 17ч 15мин: 3 яблока.

Привет, всем!

Сегодня долгожданный выходной, если можно так сказать. Домашние дела только сейчас закончились. Уж и не знаю, то ли работать, или так "отдыхать". Какое счастье, что есть стиралка-автомат
Интересно, памятник тому человеку еще не поставили, кто ее придумал? Какое облегчение труда!!!!! Конечно, раньше больше двигались. Но я уж лучше по городу в это время погуляю, чем в ванной кверху попой стоять Удовольствия больше, да и энергии не меньше уходит.

Сегодня я себя, любимую, побаловала. Купила классный крем для лица и крем для тела от целлюлита. Посмотрим, посмотрим!!!

Сегодя у меня весы показали цифру, что я опять не поверила. Писать сколько вешу не буду. Хочу завтра проверить. Но если окажется правда, то нужно что-то делать, так быстро я худеть не собиралась. За 1 день отвес целых 1кг 200! Что-то здесь не то.

Меню сегодня:

Завтрак в 9ч (выходной все таки, могу позволить себе понежиться в постели после трудовой недели): 2 яйца, чай и 2 хлебца с сырком "Омичка". 2 маленьких кусочка "казинки".

Второй завтрак в 12ч: 2 котлетки из куриных грудок, 200мл 2,5% молока.

Обед в 15ч: Борщ 250мл.

Ужин 17ч: 4 яблока маленьких.

Голод я не чувствую в последнее время вообще. На телефоне установила напоминание о приеме пище, что бы вообще не забыть о том, что есть иногда надо Вот это да!

Не переживай, и такое бывает. Например, позавчера литр воды задержался, вот и вышел весь вчера, прихватив с собой 200гр жира. А может у тебя в принципе, много воды было, вот все быстро вытекает.
Главное за кожей следи, чтоб обвисать не начала. У меня щеки обвисали сильно, аж муж заметил (а вот что -13 кг на тот момент было - не заметил. ). Гимнастика для лица сильно помогла. И, думаю, силовые надо делать, особенно на руки.

А у вас миндаль цветет:

#77

В Баку всегда в начале-середине марта миндаль в цветах стоял - самое первое цветущее дерево. Так для меня и осталось ВЕСНА - это когда цветет миндаль.

PS, а почему бы на ужин овощной салат не поесть? А чуть попозже йогурта добавить. Все же у тебя большой перерыв между последней едой (15ч) и завтраком получается.