Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 22 окт 2025, 22:13


На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 113  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 янв 2010, 20:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
Svettik писал(а):
мне стыдно с кем-то заниматься




ну, а чего стыдиться то можно?? ведь на фитнес ходят разные люди...и более полные, и совсем худешечки...и по возрасту от 15 до 55 это точно!!!Вот именно спорт.зал - это то место, где люди объединены одной общей целью, они все совершенствуют фигуру...кто-то худеет, кто-то мышцы наращивает....Как раз на фитнесе я нашла единомышленников!!! Еще лучше ходить с подругой, я даже с мамой ходила))) ее уговарила и подтягивала))) и она тож заодно похудела! :!:



Svettik писал(а):
у нас почти все друг друга в лицо знают



Светик, я сама в провинции живу и поверь у нас тоже все друг друга знают! Даже встречаться не с кем :grin: :grin:

Я помню мне сначало неудобно немного было говорить подругам( они то у меня вапще худешечки от 46 до 52 кг при росте 1,70!!!), что мол на фитнес хожу...занимаюсь - для меня это было равнозначно сказать, что толстая и мне нужно худеть!!! Но потом меня все стали хвалить...спрашивать...некоторые сами стали записываться! И через пол года помню на свой день рождения я вся была такая подтянутая...секси-шмекси была!!! :oops:


Svettik писал(а):
Да и выбор у нас небольшой.



я хожу в фитнес-клуб,который возле дома прямо, он оч маленький....в зале помещаются 8-9 человек всего!!! И выбор тож небольшой!!! Но главное сходить...все попробовать и понять что именно тебе ближе, от чего получаешь удовольствие и на этом остановить свой выбор! Со временем на что-нить другое перейти можно!!!

Ты главное не стесняйся! Попробуй и я уверена,что найдешь,что тебе по душе!

Лично я начинала с тренажерного зала, потом перешла на степ(когда уже сбросила немног кг)!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 янв 2010, 20:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
Девчонки, дела мои хорошо!!!!Все путем в общем))) :grin: :grin: :grin:

Без интернета зря время не теряла! :grin: Книгу прочитала Называется Рецепты Стройности)) Кое-что оттудова взяла))

В общем щас по утрам на тощак перед едой пью масло растительное(1 чайная ложка)-так печень очищается!!! :yes: Советую всем!

Еще седня по системе минус 60 делала скраб на тело из кофе и лосьон для тела с таблетками мумие...запах :evil: с ума сойти какой неприятный!!! Кто-нить пробовал???

Утром скушала одно яичко вареное

днем мясо по-французски :oops:

вечером гречку вареную!


Седня не взвешивалась, ночевала с двумя подругами, чтот неудобно было перед ними взвешиваться :oops: :oops: они то у меня весят по 50 кг, пр росте 1.70!Модельки мои :!: В общем я не захотела травмировать их детскую психику :grin: :grin: :grin:

А до этого весила также 64 кг, но у меня скоро КД, мож из-за этого вес не спадает...даж наоборот живот как-то надулся...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 10:07 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2009, 14:27
Сообщений: 3128
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 214 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

Дневник: ДнЕвнИк
#77

Приветик, дорогая!!!
Доброго тебе утра и приятного дня :wink:

По поводу подсчета БЖУКов:
есть множество сайтов, где можно заниматься подсчетами) Это чудесно))) На любой вкус и, как ни странно цвет)))
Сама перепробовала несколько, для себя нашла оптимальный - dietaonline.ru
Тебе нужно там зарегистрироваться - получается твой личный дневничок учёта всего на свете. При регистрации учитываются твои цели и параметры (текущий вес, желаемый, примерные сроки, чем будешь заниматься), на основе этого и дается твой коридор питания.
Отслеживать там можно всё, что угодно, но я в основном использую сайт для учета питания. Ща картиночки для примера приведу:

1. как выглядит меню на день (можно распечатать и повесить на холодильник):
#77

2. как чего вводить (нажимаешь "добавить", вводишь название, выбираешь нужное, вводишь вес):
#77

На этом сайте огромная масса продуктов (+по разным производителям), так что возможно найти почти всё :)
Времени тратиться меньше 5ти минут на всё меню.
Так что удачи!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 14:44 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 10:59
Сообщений: 4023
Откуда: М.О
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Маленькие вещи (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 218 раз.

Дневник: Дневник
Lik@
Здравствуй. встретила у кого-то в дневничке твое предложение, мол давай вместе сидеть на РД. Вместе веселее. Если хочешь, присоединяйся. в среду многие девочки разгружаются. а Потом я составляю вот такую табличку)))
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 696#423696


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 16:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
Аnka писал(а):
Если хочешь, присоединяйся.




Анка, ХОЧУ, ХОЧУ))) :roll: :twisted: Я только обеими руками ЗА!!! :grin:
А на чем девочки разгружаются?или по желанию?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 16:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
Anygirl,спасибки дорогая!!! :!: :chmok: :chmok: :chmok:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 20:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2009, 14:27
Сообщений: 3128
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 214 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

Дневник: ДнЕвнИк
#77

На здоровье :twisted:

:lol: :lol: :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 20:03 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2009, 21:28
Сообщений: 3876
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: Дневник.
Lik@ писал(а):
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин.

Хорошее высказывание. Мириманова так пишет.
Полностью согласна. Я тоже долго ныла и и находила так сказать причины, отговорки: так не смогу, это не умею, то не люблю... Тю.. Калории считать-скукотища... Но сейчас я загорелась своей идеей, благодаря Бамбинке в частности. Так хочется поскорее стать красоткой! :roll:
Удачи тебе в похудении.
Lik@ писал(а):
В общем щас по утрам на тощак перед едой пью масло растительное(1 чайная ложка)-так печень очищается!!! yes Советую всем!

все накупили льняного маслица и теперь полощат в ней свою зашлакованную и затравленную печень! :grin:
Lik@ писал(а):
я хожу в фитнес-клуб,который возле дома прямо, он оч маленький..

это ты пишешь про прошлое похудение, или сейчас возобновила свои походы?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 21:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
L@dy писал(а):
Так хочется поскорее стать красоткой!



и мне тоже,и мне тоже))) :grin: станем скоро значит!!!! :wink: L@dy, тебе совсем немного до цели тем более осталось!!! :!:


L@dy писал(а):
свою зашлакованную и затравленную печень!



:grin: :grin: :grin: она сразу у всех разом стала такой зашлакованной)) что все масла накупили))))


L@dy писал(а):
это ты пишешь про прошлое похудение, или сейчас возобновила свои походы?


абонемент купила уже...дней 10 назад, но из-за простуды занятия отменила...скоро начну ходить))) через 3-4 дня думаю...чтот насморк не проходит...

А через месяц...два на танцы запишемся))) как скинем кг...чтоб не стыдно было танцевать :grin: :grin: :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 21:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
L@dy
а ты занимаешься спортом? ходишь куда-нибудь?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 22:16 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2010, 21:29
Сообщений: 673
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: я буду худеть

Команда: Пионерочки
Lik@ писал(а):
Девчонки, дела мои хорошо!!!!Все путем в общем)))

Рада за тебя.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 22:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 11:55
Сообщений: 1308
Откуда: Украина-Чернигов
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Доня мечтает похудеть!
Lik@
Вот нашла темку на форуме о РД.
Почитай...
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1544


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 22:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
Решила,что мне необходимо вести пищевой дневник!Я это и раньше делала, только у себя в блокнотике, но оч редко считала ккал, а БЖУ вовсе не знала как считать...

Мое меню:
З: 1 вареное яйцо, 100 гр гречки
О: 100 гр гречки, филе сельди соленой гр 40, и мясной орех гр 90-100 :oops: ,оч люблю копченности
П: половина яблока
У: творог обезжиренный, 10 гр шоколадки :oops:
П: пол стакана кефира, 1 киви

ккал 1663, явно переборщила...с обедом...хочу питаться в 1200ккал!Завтра попробую сократить!мой коридор: 66,79,170 Переборщила с жирами и углеводами!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 23:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2010, 23:20
Сообщений: 1997
Откуда: Стерлитамак
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Благодарил (а): 116 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Преобразимся вместе!!!
В общем пойду позанимаюсь спортом минут 30! Надо уже начинать..потом в душ...сраб из какао и лосьон из мумие :grin:
Всем Доброй ночки :chmok: Приятных снов)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 янв 2010, 23:44 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2009, 21:28
Сообщений: 3876
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: Дневник.
Lik@ писал(а):
L@dy, тебе совсем немного до цели тем более осталось!!!

ага, я стараюсь. Цель поставила 1 марта. Надеюсь, на самом деле, конечно, что к 23 февраля добью лишок.
Lik@ писал(а):
абонемент купила уже...дней 10 назад, но из-за простуды занятия отменила...скоро начну ходить))) через 3-4 дня думаю...чтот насморк не проходит...

вот зараза-этот насморк у всех...
Lik@ писал(а):
А через месяц...два на танцы запишемся))) как скинем кг...чтоб не стыдно было танцевать

молодец! :!:
Lik@ писал(а):
а ты занимаешься спортом? ходишь куда-нибудь?

я дома занимаюсь. Стесняюсь жутко. Мне кажется, что я - бегемот и корявая. Понимаю головой, что туда ходят люди с теми же проблемами, но как то вот пока в голове комплексы.
Lik@ писал(а):
Переборщила с жирами и углеводами!

С жирами-да! Углеводы-в норме. Главное, чтотвои углеводы-не сахар, не простые! Углеводы выбирай полезные, впрочем они у тебя сегодня итак все правильные. Злаковые, отруби, каши, овощи(в них клетчатка) вот это полезные углеводы...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1687 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 113  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025